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105 ideas encontradas en Salud.


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Entrena todo tu cuerpo

Rutina fácil y corta, utilizando banda elástica, para tonificar todo el cuerpo y mantenerse en forma. Ejercitaremos los brazos piernas, glúteos , abdominales cintura, el trabajo engloba un poco todo tu cuerpo. El entrenamiento dura unos cinco minutos, pero deberemos repetirlo de 2 a 3 series más para conseguir tonificar. Haz los ejercicios al menos tres o cuatro días en semana y notarás que te sie ...

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Cómo aliviar el dolor de espalda: zona alta (dorsal cervical)

Si padeces de dolores en cuello y espalda, estos estiramientos y automasaje son estupendos para aliviar el dolor, Aunque debes reforzarlo con deporte especial para la espalda fortaleciendola y evitar así las tensiones y dolores causadas por malas posturas . Si te gusta puedes seguirme en mi canal de YOUTUBE INMA ENRIMON en el que encontrarás listas de reproducción con ejercicios para este fin....

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Ejercicios para poner a tono los glúteos antes de que llegue el verano

Aquí te dejo 4 ejercicios muy muy cañeros, para que los practiques en tu casa utilizando el sofá, Son buenísimos para elevar glúteo y parte posterior e interna de la pierna. Si te gusta mi entrenamiento deja tu voto o sígueme en mi canal de deportes INMA ENRIMON en el que encontrarás contenido deportivo para seguir tus entrenamientos.    

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Tutorial para hacer coreografía de step

  Aquí tenéis una coreografía de steep para hacer deporte mientras la aprende, pero en especial está hecha para si eres profesional de aerobic, para aprenderla para tus clases, Animo, practica, espero que te guste.  Deja tu voto, o sígueme en mi canal de deportes de Youtube INMA ENRIMON.

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Entrena en poco tiempo y tonifica glúteos, piernas, brazos, cintura y abdomen

Entrenamiento funcional, cuatro ejercicios super completos. Te dejo el vídeo demostrativo, vota este pos si te gustó. Tambien puedes seguir más entrenamientos siguiéndome en mi canal de youtube de deportes, INMA ENRIMON   https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=public

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ACTIVAR FORTALECER GLÚTEOS PIERNAS

https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg/featured?view_as=publicActiva glúteos piernas , sin material alguno.Estos ejercicios son muy completos ya que trabajas piernas, pero a la vez implica trabajo abdominal y brazos.Comprueba lo efectivos que son, los tienes en el canal de Youtube Inma Enrimon.

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Estiliza brazos, fortalece espalda y hombros en casa

Aquí tienes a tu entrenadora, con ejercicios fáciles de realizar ,podrás seguirme para estar en forma desde mi canal de Youtube Inma Enrimon. Infinidad y variedad de entrenamientos. Te muestro en este vídeo una sesión con cuatro ejercicios intensos para tus brazos, Son ejercicios efectivos y seguros Sigue las sesiones entrenando unos 4 o 5 días en semana , y.... tachannn!!!! objetivo conseguido. T ...

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DIVERTIDA FORMA DE EXPLICAR LO QUE NO TIENES QUE HACER SI QUIERES ESTAR EN FORMA

Un entretenido vídeo en el que Inma Enrimon indica en su canal de youtube , que es lo que ¡¡ NO debemos hacer si queremos estar en forma!!, y a la vez puedes encontrar en su canal entrenamientos para ponerte en forma. Cara al verano todos queremos estar en forma y tener buen cuerpo, pues es una forma para animarte a ello. Para seguirme en mi canal te dejo este enlace: ht ...

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QUEMA GRASAS CON ESTE ENTRENAMIENTO,¡¡MUÉVETE Y..EN FORMA!!!

Quema calorías y tonifica con este entrenamiento que te muestro en mi Canal de Youtube Inma Enrimon  Ejercicios muy efectivos para estimular la musculatura , manteniendo a tono la masa muscular, y con cuatro minutos de cardio activas tu metabolismo para quemar calorías. Vota esta idea o guardatela , pero no dejes de entrenar. El contenido original lo puedes encontrar en mi canal de Youtube:ht ...

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COEROGRAFÍA DE AEROBIC, ENTRENA, PARA TI O TUS CLASES,BAILA Y MUÉVETE.

Desde del canal de Deportes de Youtube INMA ENRIMON, te muestro unos de mis tutoriales de aerobic, para bailar y hacer deporte a la vez. Si eres instructor de aerobic te servirá como ideas para tus clases, son dos bloques de 32 tiempos. Si te gusta esta idea vota tu opinión , y para segirme te dejo el siguiente enlace:https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=public

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Quita la flacidez de la parte posterior de tus brazos, tonifica y haz que estén más bonitos

Lucirás este verano los brazos, y...porqué no lucirlos bonitos. Cuatro ejercicios son los que debes hacer para tonificarlos y te veas más guap@. Anímate a hacerlos ya verás como te sientes también más motivad@ y fuerte, Si te gusta el entrenamiento me puedes seguir en mi canal de YOUTUBE INMA ENRIMON :https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=public. También puedes votar la. ...