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Autoayuda bienestar estado de ánimo ...

7 razones para cambiar tu estado de ánimo

Estas son las siete buenas razones por las que puedes cambiar tu estado de ánimo cuando tienes una mala racha. El estado de ánimo es la combinación de pensamientos y sentimientos. Sin embargo, es importante que aprendamos a construir un ánimo positivo. Tú puedes construir una realidad más amable por medio del poder del pensamiento, es decir, influyendo en tus ideas. ¿Cuáles son las siete razones p ...

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Todo cambia, nada permanece

Uno de los principios centrales del budismo es la impermanencia, todo en nuestro mundo es cambiante, nada se mantiene de manera permanente.El budismo hace especial hincapié en tomar conciencia de esta realidad cambiante. Nuestras ideas de cómo son las cosas nos hacen vivir la ilusión de que las cosas son estáticas, invariables, y nos apegamos a pensamientos tales como: lo que tengo es mío y me per ...

actitud hacia la jubilación

Prepárate para este momento de grandes cambios

    Momento de Grandes Cambios ¡Prepárate! Quizás tu jubilación ha sido algo que has pensado durante años. Pero, ¿cómo asegurarse de que estás lista para lidiar con el cambio cuando se jubila?  La jubilación podría ser tu tiempo para regresar a estudiar, iniciar una carrera diferente, tomar una actividad de voluntariado, comenzar un programa de ejercicios, buscar un ...

positivismo mente discapacidad

Los grandes cambios comienzan en la mente

¿Quién es el culpable?, le pregunta Gustavo Guevara a un auditorio que lo escucha con fascinación. Ya ha enumerado varios de los grandes problemas de México y ahora quiere poner el dedo en la llaga. El público queda en silencio, pero Gustavo le lee el pensamiento a muchos: “El presidente” dice con un dejo de ironía. Luego aclara que no, que cada individuo es responsable por lo que pasa en el mundo ...

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9 cambios que produce el spinning en tu cuerpo

Ya conoces algunos beneficios del spinning. Práctica con la que no sólo conseguimos potenciar el cuerpo sino que también potenciamos la mente. Hoy quiero profundizar más en el tema y por eso te voy a contar 9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo.9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo Suscríbete a mi canal: Mejora el metabolismo, ya que el cuerpo “aprende” a quemar grasa ...

perder peso

La clave para perder peso: hacer un cambio mental

El diálogo interno que tienes puede romper tu éxito en pérdida de peso. Cuidado con estos pensamiento negativos.Claro, quieres perder peso, pero ¿estás en la mentalidad correcta para que esto suceda? Deja de sabotear tus esfuerzos con una perspectiva autodestructiva y queda motivado para alcanzar tus objetivos con estas técnicas efectivas.La Clave Para Perder PesoExpectativas realistasMuchas perso ...