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Entrenamiento Musculación ejercicios ...

¿Qué es un entrenamiento Calistenia?

La calistenia es una forma de ejercicio en el que se utiliza el peso de nuestro  propio cuerpo para construir los músculos. A pesar de lo que puedas creer, no necesitas asistir a un gimnasio o emplear equipos caros para  construir y definir la masa muscular. Calistenia, es una técnica utilizada en ejercicios para aumentar nuestra masa muscular magra.El entrenamiento apropiado de calistenia promove ...

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Calistenia: ejercicios en la calle y sin invertir un céntimo

Si creías que ejercitarse solo se lograba mediante barras, mancuernas, aparatos de musculación, pesas y demás aparatos encontrados en un gimnasio ¡te equivocas!En el mundo actual hay alternativas divertidas y económicas para que entrenemos y una de ellas es la calistenia.¿Qué será la calistenia?La calistenia deriva del entrenamiento funcional y es una disciplina deportiva que tiene el emblema de d ...

Podcast

Pd 010: Entrena como un hombre, piensa como un líder con Marcos Vázquez

Damos otra vez la bienvenida al podcast a Marcos Vázquez de “Fitness revolucionario”.En nuestra primera entrevista (“Sin pesas, sin problemas“) hablamos de la importancia de empezar el entrenamiento de fuerza dominando primero el cuerpo (la calistenia clásica). A partir de ahí, una vez que nuestros músculos, ligamentos y tendones están más fortalecidos es interesante el emp ...

Fitness AIT (aerobic Interval Training) Extensivo HITT ...

Entrenamiento HIIT (quema de grasa y definición muscular)

CONCEPTOS BÁSICOSEl Entrenamiento Aeróbico es una de las claves para la pérdida de peso y grasa corporal. Esto se debe a que cuando realizamos ejercicio aeróbico, la fuente de energía empleada proviene de la oxidación de las grasas.La mayor parte de la gente cuando se refiere a ejercicio aeróbico o “cardio” lo relaciona con ejercicio de baja o media intensidad, pero lo cierto es que no solo existe ...