Salud

Hogar Diez Idea guardada 4 veces
La valoración media de 1 personas es: Excelente

Macarrones con verduras

Como ya te vengo contando hace unos días, estoy en plan operación bikini total y me he propuesto perder todos los kilos que me he ido poniendo desde que tengo blog, así que mi receta de hoy son unos estupendos macarrones con verduras. Porque sí, aunque esté a dieta como pasta y en general como de todo.

La dietista me ha pasado unos menús en los que entran todo tipo de comidas, pero eso sí, la verdura y la fruta es la base principal de mi alimentación últimamente. Así que hoy te cuento cómo me hago yo la pasta desde hace unas semanas y te aseguro que está buenísima.

Macarrones con verduras


Venga, vámonos a ver cómo hacer estos macarrones con verduras...

Macarrones con verduras
La receta que te pongo aquí es con macarrones porque es la pasta que a mí más me gusta, pero de todos modos, puedes sustituir perfectamente los macarrones por la pasta que a ti más te guste. Si te gustan los platos de pasta con verduras, no te pierdas aquí en el blog nuestra receta de pasta con brocoli, o nuestros tallarines a la crema de albahaca, dos recetas superfáciles de preparar y deliciosas.

Macarrones con verduras


Ingredientes para hacer macarrones con verduras:
300 gr de macarrones
1 calabacín
3 tomates maduras
2 dientes de ajo
1 cebolla
1 zanahoria
Aceite, sal, pimienta y orégano
 

Macarrones con verduras


Cómo preparar estos macarrones con verduras:
Lo primero que tienes que hacer para preparar estos macarrones con verduras, es poner a hervir abundante agua con sal. Una vez el agua está hirviendo, es hora de añadir los macarrones y dejarlos cocer el tiempo estipulado por el fabricante, en mi caso, 8 minutos.

Mientras la pasta se va cociendo, lava y corta finamente toda la verdura. Ahora en una sartén con un chorrito de aceite, pon a pochar las verduras, salpimenta y añade el orégano. Una vez tienes todas la verduras bien pochadas y esto lo sabrás porque la zanahoria tiene que estar tierna, retira las verduras del fuego.

Ahora escurre los macarrones con la ayuda de un colador, tritura las verduras y mezcla los macarones con las verduras. Y listo.

Espero que te haya gustado la receta de hoy y como siempre ya sabes, si tienes cualquier duda o sugerencia, déjame un comentario y te responderé lo antes posible.

Un beso y hasta nuestro próximo post.

Y a ti ¿te gusta preparar recetas de pasta con verduras? ¿Has probado alguna vez los macarrones con verduras?

Con este post participo en el reto de Facilisimo: Dieta saludable

Dieta Saludable


Fuente: este post proviene de Hogar Diez, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Una casa decorativa para tus velas de led

Desde hace por lo menos un año, tengo una casita que me regaló mi familia en la que dentro coloco mis velas de led y la verdad es que estoy súper encantada con ella. Es de esos regalos que no son para ...

Diy portavelas circular para tu hogar

Terminamos la semana y lo hacemos compartiendo un bonito diy que te va a encantar y te va a venir genial para decorar tu hogar esta Navidad. No creo que no tengas portavelas en casa, pero por lo menos ...

Esta Navidad decora tu hogar con Ikea

A pocos días para que todos empecemos a desplegar en casa toda nuestra decoración de Navidad, te traigo algunas ideas y novedades que nos ha dejado Ikea en su catálogo navideño de este año. Quizás no ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

del huerto al plato fácil pan ...

Pan de centeno con semillas y nueces

La receta de hoy es para las y los amantes del pan pero que, como yo, son un poco torpes con las masas. Este Pan de Centeno con Semillas y Nueces os va a encantar porque no tiene ninguna complicación, y cuando digo ninguna es ninguna, os saldrá fijo. Con esta receta conseguiréis un pan saludable de verdad y muy completo, con fibra y con ese toque de sabor de las semillas y las nueces. Os recomien ...

dietas y nutrición almuerzo cena ...

Receta – Hamburguesas de Pavo

Hola!! Hoy les dejo una receta muy sencilla pero que nunca esta de más saber hacer. Estas ricas hamburguesas de pavo son muy salvadoras, pueden preparar grandes cantidades y dejarlas listas para cuando las necesiten. Lo ideal siempre es comprar carne molida de pechuga de pavo, se que es más cara pero vale la pena. Me paso con la otra, que la cocine y sale un olor espantoso tipo plástico, a mi pare ...

desayuno bowl frutas ...

Smoothie bowl con el arcoiris

Esta más que una receta es una idea de como puedes ir incluyendo más verduras y frutas a la dieta de los niños. Sobre todo cuando son chiquitos y el color y forma son tan importantes. Este bowl de smoothie de plátano está lleno de colores del arco iris, . Bueno ni tan chiquitos, cuando las niñas vieron el bowl … estaban super felices y se lo devoraron… Es que comer rico y bonito es lo máximo ¿no? ...

general nutricion

Comida sana vs. comida chatarra

¿Cumplir antojos sin aumentar centímetros? ¡Claro que se puede! Cuando cierta textura llame tu atención puedes intercambiarla por algo más saludable y tu cuerpo no notará la diferencia. Haz estos intercambios que te traemos hoy, cumple tus antojos y mantén tu cuerpo envidiable. Cuando se te antoje: algo crujiente (papas, palomitas de caramelo o galletas). Come esto: zanahorias baby, como las de l ...

reto dieta saludable dieta saludable vida sana ...

Ensalada de langostinos

Hola a tod@s, como lo prometido es deuda aquí me tenéis con una receta sana: una ensalada, podemos decir que es una mezcla entre ensalada y salpicón, jejeje, la verdad es que está buenísima y es muy fácil de hacer. Además de ser sana, es sencilla y muy rica. Como estos días os hice una entrada de opciones saludables que podemos comprar preparadas, hoy traigo una receta para preparar en casa. Empe ...

cena ensalada healthy ...

Ensalada Kale con tofu

Esta ensalada es realmente rica y muy fácil de preparar.  Es ideal para compartir o para una cena rica y nutritiva. Os aseguro,  que quedaréis satisfechos. El Kale o Berza o col rizada es un descubrimiento en nuestra cocina, aunque no la habíamos comido nunca sabíamos que se podía preparar en sopas y potajes pero desde que el boom de “La locura Healthy”  está en boca de todos, no falta ...

nutrición

LA PATATA VIOLETA COMIDA SANA

Hoy os dejo una pequeña introducción de esta patata que me sorprendió gratamente cuando la descubrí por primera vez, despues de investigar un poco, supe varias cosas, os dejo un pequeño resumen. Según las recientes investigaciones en la Universidad Scranton en Pennsylvania, si se cocina sin grasas, ayuda a bajar la presión arterial y a no engordar.  La patata violeta, es la última moda en comida s ...

dietas y nutrición alimentación y recetas alimentacion antiinflamatoria ...

Nata de anacardos

¿Te apetece un desayuno diferente, sano y nutritivo? ¿Qué tal un poco de nata de anacardos? Untada en una tostada de pan de trigo sarraceno con cualquier fruta estival encima es un perfecto desayuno que no solo te dejará saciad@, sino además te proporcionará gran cantidad de nutrientes y será un placer para todos tus sentidos. Al rico Anacardo El anacardo es un fruto seco con muchas propiedades y ...

dietas y nutrición dietas recetas sanas ...

Crepes saludables

Esta es una alternativa para desayunar, merendar o cenar, a cualquier hora es válido comerse una deliciosa crepes, vamos a adaptar nuestra receta para que sea más favorecedora para nuestro cuerpo. Este plato es Francés, puede comerse tanto en una preparación dulce o salada, son un comodín a la hora de comer, recuerda que comer sano,no debe ser sinónimo de aburrido. Intenta hacer estas crepes en ca ...

En forma aprender a comer hábitos ...

Cómo empezar una vida sana

Para empezar una visa sana es importante que antes de cualquier intento revises y cambies tus hábitos de vida. Cambia tu forma de vida. Tu día a día influye mucho en tu cambio de hábitos, tendrás que revisar conductas que no van con un estilo de vida sano. Para ello tendrás que empezar por comer pescado, mariscos, pollo y pavo, evitar las frituras, comer muchas verduras, darle vitaminas y minerale ...