BURGER VEGETAL

tortilla


Hoy vamos a preparar unas burgers vegetales, saludables y sencillas de preparar. Haz unas cuantas, congela y listas para esos días con prisa que no sabes que comer o tienes prisa. De esta manera evitarás caer en tentaciones poco recomendables. Ideal como acompañamiento de cualquiera de tus recetas y para toda la family!

INGREDIENTES

200GR GARBANZO COCIDO BIO

1 PUÑADO DE PUERRO CEBOLLA PICADO

PIZCA DE SAL

PIZCA DE PEREJIL PICADO

3 CLARAS DE HUEVO (O 3 CUCHARADAS DE LINO MOLIDA)

ELABORACIÓN

PROCESA LOS GARBANZOS AÑADE LAS CLARAS DE HUEVO O LA LINAZA Y EL PUERRO, CEBOLLA, SAL Y PEREJIL. FORMA UNAS PEQUEÑAS BOLAS QUE AL PONER EN UNA SARTÉN ANTIADHERENTE APLANARAS LIGERAMENTE DANDO LA FORMA DESEADA. VUELTA Y VUELTA YA LAS TIENES.

Fuente: este post proviene de HelmFit , donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

HelmFit http://helmfit.wordpress.com

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

HelmFit
DISBIOSIS INTESTINAL

Muchos estudios avalan que el equilibrio a nivel microbiota intestinal es fundamental para nuestro bienestar. Pero ¿Qué es la disbiosis? Es una situación de desequilibrio, en la que encontramos un exc ...

HelmFit
SIBO

Hoy vamos hablar como prometido es deuda, de una afección bastante común en muchas personas. SIBO Small Intestinal Bacterial Overgrowth, o sobrecrecimiento bacteriano en el instestino delgado. El test ...

HelmFit
Tiroiditis de Hashimoto

Hoy me gustaría que habláramos de una enfermedad autoinmune que afecta a la glándula tiroides. Dicha afección se observa más frecuente en mujeres de mediana edad. La enfermedad de Hashimoto se present ...

Etiquetas: Recetas

Recomendamos