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Buena alimentación

Buenas buenas!Hola, luego de leer y leer artículos sobre el cuidado de la piel, me di cuenta de que todo comienza desde adentro y es muy cierto el dicho que reza...."Somos lo que comemos".Chicas! cuantas de nosotras no hemos iniciado una dieta un lunes sin llegar a completarla, simplemente desistimos y la realidad es que no nacimos para hacer dietas y cohibirnos de comer.Yo después de muchos lunes ...

La importancia de una buena alimentación para nuestro cerebro

Alimentos para nuestras neuronasPara funcionar correctamente, el cerebro necesita la energía y una buena nutrición, una quinta parte del oxígeno, de los nutrientes y la energía que consume una persona, van directamente al cerebro. El cerebro está compuesto principalmente de grasa y agua, y contiene cerca de 100 mil millones neuronas. Una función clave de las neuronas es la de transmitir ...

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La mandarina un buen aliado para nuestra alimentación

La mandarina es una rica fruta cargada de vitaminas B1, B2, B3, B6 y vitamina A, además tiene un alto contenido de fibra y de vitamina C. Otras de sus cualidades es que tiene un gran contenido de bromo que ayuda a conciliar mejor el sueño, por eso es ideal su consumo antes de dormir.Esta exótica fruta nos aporta el hierro necesario para la formación de enzimas que juegan un papel importante en nue ...

Consejos alimentación Culturismo ...

24 leyes de alimentación para un buen crecimiento muscular (parte II)

Antes de adentrarte en el articulo puedes leer la parte 1 haciendo click aquiCuando te has propuesto a entrenar no solo debes conformarte con la voluntad y las ganas de hacerlo pues esto es solo el principio cuando estas empezando a trabajar para conseguir una buena construcción muscular. En este artículo continuaremos con los mejores consejos claves de alimentación y suplementación para que los u ...

Consejos Culturismo desarrollo muscular ...

24 leyes de alimentación para un buen crecimiento muscular (parte I)

Un gran entrenamiento es apenas el principio cuando estas comenzando a trabajar para una buena construcción del músculo. En este artículo te traemos algunos consejos claves de nutrición y suplementos para que te complementes las otras 23 horas del día fuera de tu hora de ejercicios.Si estas comprometido con un programa de entrenamiento de resistencia, al mismo tiempo para potenciar los efectos pue ...

Alimentación sana alimentación alimento saludable ...

¿Son las proteínas necesarias para la buena alimentación?

Para el buen funcionamiento del organismo, es necesaria la ingesta de proteínas de origen animal y vegetal las cuales cumplen con las siguientes funciones:-Regeneran tejidos, células y músculos– Ayudan a absorber y a metabolizar los nutrientes– Favorecen  las funciones sanguíneas– Permiten que se pueda aprovechar las vitaminas y los minerales ingeridos con los alimentos.-Favorece ...