Salud

Rutinas deportivas Idea guardada 152 veces
La valoración media de 284 personas es: Excelente

Brocomole: la salsa que acompañará todas las comidas de verano

broccomole


Quien se resiste al indescriptible sabor de la comida mexicana, ya que cuenta con un abanico de sabores y texturas, además de la tradición y el arraigue a la cultura de su propio país y la expansión hasta dónde ha llegado, creando variedades de la comida de esa región. Bueno, aquí no es para hablar del rico sabor mexicano –que sabemos que es así-, sino para demostrar hasta dónde ha llegado su influencia, volviéndose productos fitness.

Desde hace un tiempo, empezó a divulgarse por todos lados –especialmente Hollywood-, una receta increíble que además de tener un contenido de sabores únicos, no cuenta con calorías y cuida de manera increíble la piel. Estamos hablando nada más y nada de menos del nuevo guacamole: Brocomole.

Este invento que ha estado a la sombra del guacamole original, vino para quedarse. Ha conquistado a todos por  la explosión gustatiba que provoca y sus pocas calorías. El guacamole siempre ha sido considerado un aperitivo fijo para toda celebración en diferentes lugares del mundo, por su facilidad de preparación y que se combina con todo.

Ahora, este aperitivo esencial se cambia por el brocomole, y la base es uno de los vegetales más saludables y ricos: el brocoli. Este cuenta con un alto poder nutricional, también es una hortaliza anticáncerigena, ya que contiene vitamina C, betacaroteno, indoles y glucosinolatos, todos esenciales para el organismo. Cuenta con potentes estimulantes de las enzimas que desintoxican el cuerpo, y tiene apenas 20 kilocalorias y utiliza ingredientes económicos.

Para su preparación solo necesitas:

Brocolis grandes sin tallo, lo procesas crudo o lo puedes hervir antes; un ajo, queso crema sin grasa, medio aguacate o tofu; cilantro o perejil al gusto, chile jalapeño, zumo de dos limones, sal y pimienta al gusto. Solo debes procesar o licuarlo todo y estará más que listo.

Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

Nutre crear salud cuerpo sano ...

10 recetas de comidas saludables

Cuando nos damos cuenta de lo importante que es cuidarse, tanto por dentro como por fuera, se hace imprescindible organizar un buen plan de alimentación. Una dieta saludable y respetuosa con el medio ambiente es la dieta vegetariana. Con este tipo de alimentación te respetas a ti mismo, al elegir una opción natural y sana, y también a los animales. Aunque durante mucho tiempo hayamos creído que la ...

consejos de salud arnica pomada arnica montana ...

Principales usos de Arnica Montana

Las flores de Árnica Montana son conocidas y usadas terapéuticamente desde el siglo XVII como cicatrizante de heridas. Pero sus usos y beneficios terapéuticos van más allá. En algunos países debido a la contaminación de las zonas montañosas europeas y a su recolección silvestre sin control ha sido declarada como especie en extinción. La Arnica Montana procede de Europa y desde aquí se extendió ...

PSICOLOGÍA ADULTOS Y COACHING PSICOLOGÍA INFANTIL Y FAMILIAR PSICOLOGÍA JUVENIL ...

¿Por qué probar todas las alternativas posibles antes de tomar pastillas?

¿Porqué probar todas las alternativas posibles antes de tomar pastillas? No se nos hace raro pensar que alguien toma pastillas para la ansiedad, para dormir, para la depresión… En fin, para un sin número de síntomas psicológicos y emocionales. Sin embargo hoy hablaremos sobre las contra-indicaciones de las pastillas en casos de mal estar psico-emocional. Contraindicaciones de las pastillas H ...

nutrición ajo ajos ...

¿Conoces todas las propiedades y beneficios que nos aporta el ajo?

¿Conoces todas las propiedades y beneficios que nos aporta el ajo? El ajo es una planta de la familia de las cebollas, que es muy apreciado por sus propiedades culinarias y sus efectos saludables. Este alimento es muy beneficioso para nuestra salud; ya que, es conocido por su acción fluidificante de la sangre, debido a que se encuentra compuesto por un nucleósido, llamado: adenosina, que tiene un ...

Para el sentido Para la integración Para las emociones ...

Día #3: Aclara tu visión todas las semanas

Esta es quizás una de las actividades más usadas en el proceso de ir trazando la ruta hacia lo que queremos a largo y corto plazo. La tarea de hoy es fundamental y se trata esencialmente de saber como fijar metas y cumplirlas. Cuando logres dominar el arte de fijar tus metas, lograras manejar una de las herramientas más poderosas de la plenitud. El truco que hará caer a todos los demás como si fue ...

consejos de salud dietas y nutrición enfermedades cardiovasculares ...

Aceitunas, una fuente de vitaminas y propiedades para la salud

Las aceitunas se han considerado desde hace tiempo un alimento prohibido en las dietas para bajar peso por su contenido muy alto en aceites, pero están muy equivocados de que esto sea perjudicial, ya que las aceitunas son un alimento muy lleno de nutrientes saludables para nuestro cuerpo y organismo, a parte de ser también una medicina natural, ya que se ha demostrado que el aceite de oliva virgen ...

blog motivación personal pérdida de peso

Cómo crear 7 hábitos saludables

De seguro siempre has escuchado la importancia de tener buenos hábitos saludables en tu vida, e incluso estarás cansado de ver propagandas en la televisión donde las personas dan testimonio de cómo éstos han cambiado su vida radicalmente. Lo cierto es que, nos guste o no, al incorporar a nuestra vida algunos hábitos saludables evitamos riesgos de enfermedades cardiovasculares y físicamente empezam ...

partes de la zapatilla suela de la zapatilla analizando la suela de la zapatilla ...

Analizando las partes de la zapatilla - Suela

En este vídeo hablaremos acerca de las partes de la zapatilla, específicamente la suela, que es esa parte que mantiene contacto con el piso y que se desgasta con mayor facilidad. Suela Cuando observamos la suela, podemos ver una variedad de estructuras, especificadas por colores y cada una diseñada con una función en específico. Las partes que podemos encontrar en una suela son: • Estrías ...

tratamiento antiedad

Tratamiento antiedad: ataca a las arrugas de una vez por todas

Tratamiento antiedad Una de las cosas más aterradoras que existen es el paso del tiempo. Como si de un huracán se tratase, los años van dejando en nuestra piel marcas de su paso. Las arrugas son una de las señales más evidentes de que ya no somos tan jóvenes y la lucha contra ellas es una de las batallas más duras que existen. La principal causa de la aparición de las arrugas es la reducción de ...

salud gripe infusiones ...

Remedio casero para la gripe: ¡combátela de una vez por todas!

Cuando los síntomas de malestar general empiezan a aparecer, es buena idea también empezar a atacarlos desde el principio. Los refriados, gripes, y tos son comunes que aparezcan cuando hay cambios de temperatura en el ambiente o, cuando se es alérgico a diferentes tipos de agentes como: el polen, o a la polución, también se pueden presentar síntomas de congestión que son muy parecidos al del resfr ...