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Rutinas Isométrico pecho ...

Construye un pecho más fuerte con ejercicios isométricos

No solo bajes el peso cuando termines un set. Ve como los ejercicios isométricos pueden magnificar la composición de tu pecho en este nuevo entrenamiento de pecho completo.Algunas veces los entrenamientos más difíciles no son los más largos. Aquí te mostramos un entrenamiento de pecho único que pudiera ser considerado como una brisa refrescante si la medimos en el cronómetro, pero lo que le falta. ...

Estilo de vida Experiencias Omm ...

Un solo gesto y todo cambia… agradecer.

Si tuvieras que realizar un solo gesto, algo que te costara poco, que repercutiera exponencialmente en tu salud y por tanto en tu belleza, algo cuya relación causa efecto fuera 20-80 (20% de esfuerzo y 80% de rendimiento) ¿cuál sería? ¿Cuál sería esa acción que apenas te llevara poco tiempo pero que tuviera esos enormes beneficios en tu día a día? ¿Puedes pensarlo?Yo te quiero contar hoy mi gran s ...

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Formas de meditación

Existen diferentes formas de meditación. En esta ocasión, queremos mostrarte cinco maneras simples pero efectivas de realizar dicha práctica que tantos beneficios tiene. Tan solo siguiendo unos sencillos pasos que no te quitarán mucho tiempo.Como hemos dicho, la meditación conlleva grandes beneficios para las personas: Salud mental, alegría, buena relación con las personas o eliminar el estrés. Po ...

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Los deportes estrella de este verano

Si hay una buena época para practicar ejercicio y disfrutar del aire libre, es el verano. Si eres mujer y deseas cuidarte, sigue leyendo. Te recomendamos los mejores deportes de verano para realizar esta época.El verano es el momento idóneo para ejercitarse. Aunque haga calor, hay muchas horas de luz y más tiempo libre para ponerte en forma y divertirte.  Los deportes para mujeres que vamos a reco ...