Postres light

Disfrutar de deliciosos postres light después de una rica comida es un lujo que dejamos de lado cuando queremos cuidar nuestro peso. Sin embargo con un poco de imaginación podemos crear delicias a partir de alimentos nutritivos y saludables.

Un postres light nos llena de buen humor y nos carga de energía para continuar el día, el secreto esta en elegir un postre adecuado y comerlo antes de las 4 de la tarde así daremos tiempo suficiente para metabolizar todo lo que al final del día puede convertirse en grasa localizada.

Hoy gracias a  Red Facilísimo les comparto una recopilación con diferentes postres light sin azúcar refinadas ni harinas con resultados ligeros, nutritivos y con mucho sabor.

Imagen 1


Pilar en su blog "Per sucar-hi pa" nos enseña a elaborar una Compota de Manzana, como ella nos menciona se puede acompañar con un poco de yogurt natural, perfecto si queremos un postre fresco y muy ligero, con la manzana como ingrediente principal podemos aprovechar sus propiedades anti-inflamatorias con lo que bajaremos esa hinchazón en el abdomen que se forma después de comer.

compota de manzana


Paulina desde su blog "Paulina cocina", nos da esta sencilla pero riquísima idea para preparar muy muy rápido
Bananas con miel y canela, como ella menciona es ideal para iniciar el día. Si realizas actividad física esta es una buena opción pues gracias a su alto contenido de potasio tendrás energía para todo el día.

Bananas miel


Desde nuestro blog "Baja de peso Ya mx" les compartimos este riquísimo Smoothie quemagrasa, a base de frutas rojas que además de sus grandes propiedades antioxidantes aceleran el metabolismo ayudando a quemar grasa corporal, ideal para empezar el día o como bebida para acompañar los alimentos!

Imagen 0


Belen, en su blog "El toque de Belen" nos indica como preparar este Batido de mango , agregando cítricos, hierbabuena y otros deliciosos ingredientes tendrás una bebida fresca cargada de vitamina A y C. En su entrada podrás encontrar muchos mas beneficios del mago así que seguramente desearas prepararlo ya mismo!

batido de mango


Bily en su blog "Bilyrecetas" nos da una opción muy practica de preparar Yogurt deshidratado con miel y nueces, un postre muy ligero y rico en grasas buenas. Si logramos crear esa bonita presentación sorprenderemos a mas de uno.

Yogurt miel nuez


Por ultimo en el blog "Bien me sabe", encontrarás una genial opción para saciar esas ganas de dulce de una forma mas sana con estos Vasitos de Yogurt con fruta, también puede servirse como desayuno. Mis recomendaciones son utilizar yogurt natural sin azúcar y las frutas frescas (evitar las conservas en almíbar) y aprovechar su azúcar natural como endulzante.

y con frutas


¿Quieres crear tus propios postres con frutas? Te comparto aquí cuales son Las 5 frutas mas depurativas

Recuerda que pequeños cambios hacen grandes logros.

Feliz día

Si estos consejos te sirven compártelos en tus redes sociales =)

Sígueme en Facebook Baja de Peso YA Mexico

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

general bajar de peso light ...

Para comer muy rico pero sobre todo muy saludable la carne de pavo es sin duda una de las mejores opciones. Es un buen aliado cuando queremos cuidar nuestro peso pues aporta muy pocas calorías es rico en proteína (incluso mas que el pollo), esta cargado de vitaminas, aminoácidos y es de muy fácil digestión. Hoy gracias a Red Facilísimo les comparto una recopilación con diferentes formas de p ...

sopas caldos bajar de peso ...

Generación tras generación hemos aprendido la importancia de agregar caldos y sopas bajas en grasa a nuestra alimentación. Desde niños las sopas forman parte de nuestra vida aunque muchas veces no los consideramos dentro de nuestros platillos favoritos. Cuando queremos perder peso optar por platillos en caldo y sopas bajas en grasa es una buena opción ya que conseguimos que nuestro organismo tenga ...

pan pan integral pasta ...

En las últimas décadas pero sobre todo en los últimos años la obesidad ha crecido de forma alarmante y junto con este padecimiento se han derivado múltiples complicaciones cardiovasculares. La vida actual tan acelerada que vivimos no permite que llevemos una alimentación balanceada y platos integrales saludables. Hoy en día no existen platos integrales solo las comidas rápidas, restaurantes y pro ...

consejos dieta baja en calorías dieta fácil ...

Como bien sabemos, en el fin de semana nuestro tiempo de ocio aumenta y solemos pasar mayor parte del día fuera de casa. Por este motivo, durante el fin de semana somos más propicias a caer en la tentación de los dulces y los postres. Pero esta ya no va a ser una preocupación, vamos a darnos un capricho pero eso sí, bajo en calorías! ¿Qué os parece un postre bien rico con frutas? Genial ¿verdad? P ...

DESTACADO FEATURED POSTRES ...

Cuando llega el final de la comida -y te has pegado un buen atracón- el momento de los postres genera mucha tensión. Algunos incluso sacan el móvil para contar cuántas kilocalorías ha ingerido durante el día. Así, deciden si tomar ese apetecible postre que se les presenta. Postres Hoy en día, los avances culinarios nos permiten disfrutar de postres que no engordan. Aquí os dejo algunas recetas ...

dietas y nutrición recetas dieta recetas sanas ...

El dia de hoy estaremos hablando de cuales son las ventajas de comer ensaladas, cuando hablamos de ensaladas enseguida nos imaginamos montones de lechugas y otras hojas o verduras que la complementan. Lo cierto es que con este plato podemos introducir en nuestra alimentación un abanico de proteínas, minerales, proteínas y fibra diariamente si optamos por incluirla como mínimo una vez al día y elig ...

postres para diabeticos diabeticos postres ...

Quieres comer algo dulce? Hoy te traigo las mejores y más deliciosas recetas de postres para diabéticos, las cuales te brindarán ideas sobre cómo disfrutar de un bocado placentero sin la pesadumbre de añadir gran contenido de azúcar a tu cuerpo. Quiero comer dulce y no puedo, ¿qué hacer? Como es bien sabido, las personas que padecen de una enfermedad como la diabetes, conviven con diversos pade ...

bajar de peso comida sana como desintoxicar el cuerpo ...

Tradicionalmente, las fiestas de Navidad y Año Nuevo, se celebran con mucha alegría y por supuesto con muchas bebidas y comidas sustanciosas. Así que una o dos semanas después de ellas, las básculas aún muestran algunos kilos más que antes. Cómo restaurar su peso anterior y limpiar el hígado y el estómago, los riñones. La regla básica es usar solo aquellas comidas que el cuerpo absorba bien sin s ...

nutrición alimentos saludables dieta proteica recetas ...

Hoy hablaremos de una serie de recetas de comidas saludables que no nos dejaran indiferentes ya que además llevar ingredientes muy sanos también resultan ser muy originales. En este blog ya hemos visto en otras ocasiones recetas sobre todo enfocadas a recetas específicas para la dieta proteica pero esta vez traemos recetas saludables y bajas en calorías que servirán para toda persona que además d ...

consejos noticias y curiosidades beneficios ...

La miel es un alimento muy saludable, ¡y además de eso está buenísima! Nos sirve para endulzar recetas de una manera más sana. La miel natural es la más beneficiosa, ya que la industrial pierde algunas de sus propiedades.  Existen varios tipos de miel: miel de tomillo, la cual se cultiva en campos de tomillo, de ahí su nombre. Miel de lavanda, con muchos beneficios para la salud. Miel de romero, c ...