BATIDOS VERDES, DEPURATE Y ELIMINA GRASAS



Si ya te has familiarizado con los jugos verdes, te propongo este batido que te aportará todas las vitaminas y minerales que necesitas y te dejará saciado gracias a su aporte en fibras, vamos a necesitar:
Una taza o dos de hojas de espinacas frescas
Una rama de apio
Un pepino
Un limón
¿Te atreves?
Pela el limón y el pepino y lava bien todas las hortalizas, agrega todos los ingredientes en  el vaso de la batidora, si tu batidora tiene la opción smoothie perfecto si no bate a máxima potencia para que se quede bien trituradito.
Si no estas acostumbrada a los batidos verdes te aconsejo que al principio le añadas agua para que tu batido quede mas clarito, poco a poco te iras acostumbrando a su sabor y textura y los podrás tomar mas espesos y por lo tanto más te saciará.
Tómalo entre horas o en la comida acompañado de un filete de pollo, pavo o conejo a la plancha o en la cena acompañado de pescado a la plancha o al vapor.
Una semana, será suficiente para que notes que empiezas a perder peso ya que tu organismo empieza a depurarse y se deshace del exceso de grasa y toxinas acumuladas en tu organismo, te sientes con más energía y vitalidad, gracias al aporte de vitaminas A y C, ácido fólico, potasio...... y te sentirás saciado durante más tiempo gracias a la fibra que nos proporciona, son un magnífico sustituto si estas a dieta y el suplemento perfecto si estas en tu peso o eres deportista.
Recuerda hacer algo de ejercicio todos los días, y llevar una dieta equilibrada serán la clave para tu bienestar.
Fuente: este post proviene de GlaDietas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Como soy fan de las recetas caseras, cuando una amiga me habló de como preparaba el yogurt enseguida apunté la receta. A mi familia le encanta por su suave sabor y textura y para mí es uno de los mejo ...

Las raciones de alimentos razonables a lo largo del día son: .1/2 o 3/4 litro de leche desnatada, semidesnatada o vegetal o dos tres derivados de lácteos. .2 raciones de verduras diarias (procurando q ...

De sobra son conocidas las propiedades terapéuticas de la avena. Eleva tanto la capacidad física como mental, nos devuelve la sensación de bienestar, hace disminuir la presión sanguínea, en los hipert ...

Recomendamos

Relacionado

dieta saludable jugos verdes jugos para bajar de peso ...

Verás en el siguiente vídeo la preparación de un jugo o batido adelgazante, muy nutritivo y recomendado para bajar de peso, lleva manzana y naranja, así como copos de avena y sésamo. Al tomar ese batido comienzas el día con energía, te sientes saciado, puedes consumirlo en el desayuno o como merienda o colación. Vamos con la preparación, toma nota! Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar ...

recetas fitness fit recetas sanas

Hola, hola!!! Intentando retomar la costumbre de preparar zumos y batidos cargados de vitaminas…..la verdad es que ahora mismo con el frío que hace apetece tomar bebidas calentitas, bueno por lo menos a mi…….este batido que te propongo hoy lo puedes elaborar y dejarle una hora fuera de la nevera para que cuando lo bebas no esté tan frío, así lo hice la semana pasada cuando lo pre ...

Consejos Coherentes

El confinamiento y el aislamiento desencadenan emociones como frustración, estrés, aburrimiento, impotencia que activan el hambre o apetito emocional y pueden echar por tierra tus esfuerzos para comer sano. En este artículo te ofrezco 25 trucos para que puedas sentirte más saciado estos días de cuarentena. 25 Consejos para sentirte más saciado Sigue los siguientes consejos para hacer una dieta hor ...

batidos jugos medicina natural ...

Los años pasan pero para que no se nos queden en la piel, es importante consumir los alimentos adecuados, que nos ayuden a mantenernos saludables, es por ello que los batidos antiedad es una gran alernativa, ya que contienen muchas vitaminas, minerales y antioxidantes que el cuerpo necesita diariamente. Tomar un batido apenas nos levantamos, es un gran comienzo para nuestro organismo, ya que el cu ...

DIETAS PERDER PESO ADELGAZAR

Cuando decidimos adelgazar, las tentaciones, la falta de voluntad y una dieta desequilibrada o muy pobre en calorías pueden hacerte desistir y abandonar. La Garcinia Camboia esta recomendada para utilizar en el caso de que no te sientas saciado con los alimentos que estas consumiendo en tu dieta o no puedas controlar tu sola los antojos. En el mercado existen múltiples productos que prometen ayuda ...

Dieta para Aumentar Masa Muscular

Las Vitaminas y Minerales son nutrientes de los que casi no se habla pero que son fundamentales para aumentar la masa muscular. En este artículo veremos cuáles son los principales y sus funciones. Una adecuada nutrición para desarrollar músculo incluye tanto los 3 macronutrientes: proteínas, carbohidratos y minerales. Así como a los llamados micronutrientes, entre los que encontramos a las vitami ...

Salud

Un batido que estimula el sistema inmunológico siempre es una buena idea. Los batidos están de moda, ya que son deliciosos, convenientes y, cuando se preparan con los ingredientes adecuados, son una delicia rica en nutrientes. Pueden ser una manera rápida y fácil de llenar tu cuerpo con antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a mantener un sistema inmunológico saludable. Sigue leyendo para ...

Dietas

Los batidos verdes están teniendo un momento de estrellato – o una década. Es la era dorada de los batidos y los verdes son los reyes supremos. Bien sean hechos completamente de productos frescos o de una combinación de vegetales frescos y en polvo (piensa en mezclas de vegetales en polvo, espirulina, chlorella) los batidos verdes están cargados con beneficios a la salud, vitaminas, minerales y fi ...

jugos bajar de peso nutrición

Si tu vida últimamente lleva una vida acelerada y empiezas a comer por ansiedad, no tienes que morirte de hambre para adelgazar después. La solución es que te prepares la siguiente bebida que es ideal por aportar nutrientes a tu cuerpo, además de darte energía. Bebe esto mientras trabajas o estudias así tendrás algo que comer saludable y bajo en calorías. Recuerda siempre visitar a tu médico para ...

alimentos vivos nutre bacterias ...

La alimentación natural que incluya alimentos vivos y nutrición real viene empujando cada vez más fuerte. Por ello, son muchas las personas que ya han incorporado a su dieta los alimentos vivos aportando a su cuerpo todos sus beneficios. Es posible que, al ser una forma nueva de alimentarnos, nos hagan falta algunas recetas que nos ayuden a ver lo fácil que es disfrutar poniéndolos en nuestra mes ...