Practicar deporte es una de las experiencias de bienestar más importante, un deporte recomendado para el verano. Todo deporte aporta unas ventajas específicas. Sin embargo, con frecuencia se pone el acento en los efectos físicos de una actividad deportiva cuando en realidad, el tenis también ofrece numerosos beneficios psicológicos que enumeramos en este post. El tenis es uno de los deportes de moda gracias a la influencia positiva de deportistas tan conocidos como Rafa Nadal o Feliciano López. Ellos son un punto de inspiración social para muchos jóvenes.
Razones para jugar al tenis
Cuidar tu salud emocional es un objetivo de bienestar en cualquier momento del año, también durante el verano.
Trabajar bajo presión
En muchas circunstancias de la vida, en el trabajo, por ejemplo, puedes vivir momentos en los que tienes que dar el máximo de ti mismo, mantener una situación bajo control, a pesar de estar trabajando bajo presión. El tenis te aporta este entrenamiento puesto que tienes que concentrarte incluso cuando el partido está en contra porque estás a tiempo de dar un giro al marcador. Es decir, por medio de la práctica del tenis tienes el poder de mejorar tu concentración. ¡Disfruta de esta experiencia!
Aprender a perder
Ganar con alegría un partido es muy sencillo, es un efecto natural de la propia consecuencia de ganar. Sin embargo, aprender a perder es un acto de humildad. Felicitar al compañero con asertividad te da las competencias necesarias para comprender que tú eres exactamente el mismo en el triunfo o en la derrota.
Reducir el estrés
El tenis requiere tal nivel de concentración que cuando te estás concentrando en el deporte, te olvidas de las preocupaciones y asuntos pendientes. Es decir, esta saludable distracción eleva tu nivel de optimismo vital. Y es una terapia frente a la ansiedad.
El hábito del entrenamiento
El tenis es uno de los deportes que te permite alimentar la constancia como un valor con el que puedes activar tu éxito potencial a través de la práctica de acciones con las que vivir el presente del entrenamiento siempre manteniendo el foco en el objetivo a seguir. Es decir, el hábito de entrenar te ayuda a educar la pereza y tener una fortaleza de ánimo frente a las debilidades.
Fortaleza mental
El cansancio fisico puede ser agotador. Sin embargo, la fortaleza mental es el ingrediente que te permite sobreponerte al cansancio físico cuando estás en un partido difícil. La fortaleza mental es la resiliencia. Es decir, es la capacidad de reinventarte a ti mismo a pesar de las dificultades para encontrar en ti mismo tu principal apoyo para luchar y salir adelante.
El tenis también puede traerte nuevos amigos. Personas con quienes compartir este hobby. Un hobby que te motiva y te ayuda a crecer. Porque el deporte es felicidad emocional. Especialmente, cuando disfrutas de una actividad que te gusta. Si este verano te vas de vacaciones, no dudes en llevar tu raqueta en la maleta.
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