Salud

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Beneficios para la salud del té


“Cada taza de té representa un viaje imaginario” – Catherine Douzel.

El tema de tomar té para mejorar la salud es tratado desde hace mucho tiempo (sí, antes de que tú y todos tus antepasados nacieran).

En los primeros textos budistas y manuales chinos sobre hierbas curativas, la planta de té (Camellia sinensis), cuyas hojas y brotes se utilizan para elaborar el té, se describe como una medicina potente para promover la buena salud y la longevidad, así como para mantener la mente alerta y tratar muchas dolencias, como la indigestión y el frió común.

Profesionales de la salud coinciden en que beber té tiene muchos beneficios y es un complemento saludable para acompañar cualquier dieta.

Todos los tipos de té son beneficiosos, como por ejemplo el té verde.

Lo mejor sería intentar consumir cada variedad de té para poder cosechar los beneficios de salud únicos de cada tipo.

Beneficios para la salud del té verde

Durante mucho tiempo, los japoneses han consumido té verde para acompañar su cocina.

Se dice que los japoneses han comprendido las propiedades naturales de beber té verde mientras comen sushi.

Podemos destacar el efecto antioxidante, prevención de resfriado, cierto componente diurético, fortalecimiento de los huesos y un largo listado del que ya hemos hablado en este blog

Beneficios para la salud del té blanco

El té blanco es el menos oxidado de todos los tipos de té.

Debido a esto el té blanco tiene muy bajo el nivel de cafeína, lo que lo convierte en una buena opción para las personas que están controlando su consumo.

El té blanco puede ayudar a prevenir las enfermedades del corazón y a tratar la diabetes.

Los altos niveles de calcio y fluoruro ayudan a mantener sanos los dientes, las encías y los huesos.

¿Qué más le puedes pedir?

Beneficios para la salud del té oolong

Puede ayudar a defender el cuerpo contra los accidentes cerebrovasculares, la demencia y las enfermedades del corazón.

Además de esto, los tés oolong pueden ser útiles para ayudar a la digestión, así que no esperes más a tomar una taza de este infusión después de la comida.

Beneficios para la salud del té negro

Los tés negros contienen los niveles más altos de cafeína entre todos los tipos de té.

Para alguien que está buscando un aumento de energía, esto sería una gran opción.

Sin embargo, para las personas sensibles a la cafeína, el consumo de té negro debe ser moderado.

Puede servir en la prevención de enfermedades del corazón, accidente cerebrovascular y reducción del colesterol.

Así que no pienses que tu té negro de por la mañana no es tan saludable como tu taza de té verde de por la tarde

Beneficios para la salud del té Pu-erh

El té pu-erh puede bajar el colesterol LDL y bajar la presión arterial.

También es eficaz a la hora de combatir la digestión después de las comidas.

Este tipo de té es considerado útil en la pérdida de peso, y ahora se incluye en muchas fórmulas de té “adelgazante” (seguro que lo has visto por ahí a las famosillas de turno).

Si bien puede (o no) ayudar a mantener un peso saludable, los otros beneficios para el corazón y el cuerpo son lo suficientemente importantes como para tenerlo en consideración.

Beneficios para la salud de los tés de hierbas

Los “tés” de hierbas o las tisanas no son tés verdaderos, porque no se derivan de la planta de Camellia sinensis.

Lo más curioso es que estas infusiones no contienen cafeína, lo que las hace aceptables para los niños pequeños, los ancianos o para beber té por la noche.

Un ejemplo específico: el té de rooibos, tiene altos niveles de antioxidantes y vitamina C, además de ser libre de cafeína.

La lavanda se ha utilizado por generaciones para promover la relajación y para calmar la mente y el cuerpo.

La manzanilla, que también tiene fuertes propiedades calmantes, se ha utilizado como analgésico natural cuando se prepara en infusiones fuertes.

La menta es utilizada por muchas tradiciones, especialmente en la cultura marroquí, como un té para ayudar a la digestión.

 
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