Melocotón, beneficios para la salud

Imagen 0


El melocotón es una fruta originaria de China, donde la llamaban la fruta de la longevidad, y aparte de estar deliciosa nos proporciona innumerables beneficios a nuestra salud.

Se caracteriza por ser una fruta de piel aterciopelada y con un intenso sabor dulce.

Beneficios del melocotón para la salud

 
Laxante. El melocotón es una fruta que destaca por ser rico en fibra, lo que mejora el tránsito intestinal y contribuye a evitar el estreñimiento.

Piel joven. Su gran aporte de Vitamina C hacen del melocotón un aliado contra el envejecimiento de la piel, ayudando a regenerar la textura de nuestra piel y a reducir las arrugas.

Dieta. El melocotón podemos incluirlo en las dietas de adelgazamiento, es una fruta baja en calorías, debido a que contiene mucha agua y pocas grasas.

Anti-cáncer. Sus compuestos antioxidantes pueden ayudar a impedir el crecimiento de las células del cáncer de mama y su capacidad para propagarse.

Corazón saludable. Gracias a su contenido en potasio, vitamina C, fibra y colina, hacen del melocotón un fruta beneficiosa para la salud del corazón.

Colesterol. El consumo de melocotón nos ayuda a proteger las arterias y a disminuir las tasas de colesterol en sangre.Información Nutricional ( por 100 gr )

 
Energía: 37,0 Kcal

Agua: 85,6 ml

Hidratos de carbono: 9,0 gr

Fibra: 1,4 gr

Potasio: 140,0 mgr

Magnesio: 9,0 mgr

Yodo: 3,0 mcgr

Provitamina A: 17,0 mgr

Vitamina C: 8,0 mgrConsejo: La mejor manera para aprovechar al máximo todos los beneficios y propiedades que nos brinda el melocotón es consumir la fruta con su piel, pero primero es aconsejable de lavarlo bien.
 

La entrada Melocotón, beneficios para la salud pertenece a Beneficios para la salud.

 
Fuente: este post proviene de Beneficios para la salud, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El alcohol es una sustancia que cuando se toma en cantidades excesivas puede producirnos intoxicación ya que nuestro cuerpo tiene capacidad para metabolizar una cantidad de alcohol determinada. Si beb ...

Tienes un gran evento, un estómago hinchado y tan sólo unas semanas para conseguir un vientre plano para estar ideal con ese vestido que tanto te gusta. Pues bien, lo puedes conseguir con los consejos ...

Recomendamos

Relacionado

arándano mora fruta ...

Imagen: sporkist/Flickr El arándano es una de las frutas que más beneficios aporta a la salud y además ¡está buenísimo! No hace falta quitarle la piel y no contiene semillas ni huesos en su interior, por lo que es perfecto para los pequeños de la casa. Puede comerse sólo, o añadiéndolo a yogures, helados o cereales. El arándano también puede prepararse en batidos con leche o en salsas para carnes, ...

melocoton beneficios fruto ...

Saludos queridos amigos! Entre las bondades del melocotón que podemos mencionar está su rico contenido en vitaminas entre las que se encuentran la: A, C, B1, B2, B6, B9 o ácido fólico, E y K, así como en minerales como azufre, calcio, cobre, fósforo, hierro, magnesio, manganeso, potasio y zinc; además de fibra dietética aporta nutrientes como el Beta-caroteno, adicionalmente se estima contiene los ...

nutrición ¿sabias qué...? beneficios ...

El melocotón es una fruta procedente de China y con un característico color que puede variar entre el amarillo y el naranja. Se presenta en dos variedades, dependiendo de si la semilla que los une a la familia de las cerezas o las nectarinas, está unida a la carne de la fruta o puede desprenderse con facilidad. En este artículo vamos a hablar del melocotón, y de los beneficios y peligros derivados ...

albaricoque consejos

Hola a todos, el dia de hoy les traigo cuales son Los beneficios del albaricoque​. No te puedes perder Los beneficios del albaricoque, una rica fruta que esta al alcance de nuestras manos. Otra fruta típica de esta época del año es el albaricoque, que se utiliza en cosmética para elaborar mascarillas reparadoras de anomalías de la piel. Es rica en vitamina A y numerosos minerales que le otorgan el ...

alimentos nutrición

La feijoa o guayaba de Brasil pertenece a la misma familia que la guayaba, su pulpa es de color crema, tierna y gelatinosa, y su sabor nos puede recordar al de la piña tropical. Beneficios y propiedades de la feijoa. Rejuvenecimiento. La Feijoa rejuvenece, ademas de clorofila, contiene complejo ALFA3, el cual es capaz de oxigenar las células de todo el organismo, principalmente las cutáneas. Igu ...

alimentos frutas papaya ...

La papaya era conocida antiguamente como la fruta del árbol de la buena salud, y no es para menos ya que aparte de su delicioso sabor, la papaya tiene grandes propiedades medicinales. La papaya es sobretodo una fruta muy fácil de digerir, y que ademas ayuda a facilitar el paso de otros alimentos por el conducto digestivo. Beneficios de la papaya para la salud Problemas de estomago. La papaya es m ...

nutrición ¿sabias qué...? acrilamida ...

La patata es un tubérculo proveniente de tierras sudamericanas, en concreto de los Andes. Precisamente fueron nuestros exploradores los que trajeron la patata a Europa en una de sus muchas expediciones a esas tierras allá por el siglo XVI. Quizás te sorprenda saber que, aunque ahora la patata goza de gran popularidad, hubo un tiempo en el que se pensó que la patata no era comestible o, incluso, qu ...

higos beneficios fruta ...

Los 5 principales beneficios del higo Los nutriólogos dicen que el higo es una fruta muy completa, y puede ser consumida tanto en su estado natural o fresco, o bien como fruta seca. La temporada de ésta fruta son los meses de verano, sin embargo están disponibles regularmente en las tiendas de comestibles y mercados durante todo el año. A continuación se listan los principales 5 beneficios que el ...

nutrición alimentos saludables

Las propiedades del yogurt son muy beneficiosas ya que contiene una serie de microorganismos que lo hacen ser rico nutricionalmente y también desde el punto de vista medicinal. Propiedades Los beneficios del yogurt más destacables son realizados en nuestro cuerpo en mayor medida por los lactobacilos, de los cuales podemos encontrar 4 en los yogures naturales que se llaman: Bífidus Bulgaricus Case ...

La Farmacia de Dios Remedios Naturales antienvejecimiento ...

La Granada, posee un gran poder antioxidante y sirve como viagra natural. La granada es una fruta propia del otoño con gran poder antioxidante y estimulante del deseo sexual. Cada día son mas los adeptos a utilizar los efectos beneficiosos de la granada, por eso hoy traemos este extraordinario fruto a nuestro espacio La Farmacia De Dios Es el fruto del granado y la encontramos en todos los superme ...