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beneficios brocoli

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Ensalada de brócoli

Una manera más de comer verdura de forma equilibrada. Este plato es ideal para una cena rápida acompañado de un yogur o fruta y un poquito de pan.Ensalada de brocoli (1/2)Cals: 161kcal | Grasa: 2,10g | Carbh: 17,15g | Prot: 22,10gIngredientes para 2Un racimo de brócoli de unos 400 gr100 gr de taquitos de jamón york 100 gr de queso fresco 0%MGTiras de cebolla picadasalsa de soja2 cucharadas de agu ...

alimentacion Brocoli

Beneficios de comer brócoli

Hoy vamos a conocer un poco mejor una de mis verduras preferidas, el Brócoli. Es de la familia de la col , la coliflor y las coles de Bruselas. El brócoli procede de Italia , llego a Estados Unidos de mano de los inmigrantes italianos en la época colonial. Es riquísimo en nutrientes , mucho mas de lo que imaginamos , pero si tengo que destacar una de las funciones mas importantes, esa es qu ...

Cocina Vegetariana Platos de cuchara Primer Plato ...

Crema de brocoli y puerro light

Crema de brocoli y puerro ligera (1/4)Cals: 117kcal | Grasa: 1,07g | Carbh: 21,27g | Prot: 8,69gMe encantan las cremitas de verduras y esta no es menos, pronto probare nuevas recetas de cremas con brócoli porque existen muchas maneras de hacerlo, aquí va una deliciosa... Ingredientes para 31 Cabeza de brócoli, 600 gr1 puerro grande, 200 gr2 vasos de leche desnatadasal y pimienta al gusto.Preparaci ...