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Cómo hacer una bebida proteica correctamente

Muchas veces escuchamos hablar de proteínas, merengadas y todo ese cuento. pero en realidad no sabemos como se hace. pensamos que es algo lógico y sencillo. Y cuando la hacemos no le conseguimos mayor gracias y hasta insípida nos sabe. Lo digo por que a mi me paso! Aquí les muestro como hacer una proteína correctamente! de verdad es una cosa exquisita y sabe a helado o frostin de wendys algo así!& ...

Nutrición bebidas refrescantes Smoothies

Smoothies, bebida para hidratarte

Los smoothies nos ayudan a recuperar todo los nutrientes perdidos durante el entrenamiento  porque son muy apetecibles, refrescantes  y recomendados para mantener una hidratación adecuada.Esta bebida es una mezcla de frutas, vegetales y  verduras que promete mejorar el tránsito intestinal, el cabello y la piel, además de beber agua, tomar smoothies representa un aporte rápido y formidable de miner ...

cocina sobre mi

Bebida de avena casera

Los lunes parece que son menos lunes si hay algo entretenido para leer ¿verdad?Pues te propongo hacer algo casero con dos ingredientes: agua y copos de avena. Soy de las que lleva años bebiendo bebidas vegetales, bien sea soja o avena, pero últimamente me viene mejor la avena ya que me sacia más y la soja parece que me da ardor (no sé, cosas de mi estómago).Así que suelo comprar una que por supues ...

pediatría

La importancia del gateo en el bebé

Muchos padres y médicos no le dan mucha importancia a que el bebé se salte etapas del desarrollo motor, y muchas veces priorizan que el niño aprenda a caminar antes que a gatear. Es cierto que a corto plazo no supone ningún problema el que el niño no gatee, pero a largo plazo, y si se junta con otras circunstancias, puede acarrear alteraciones en el desarrollo psicomotor. La importancia del gate ...

Cómo estimular sensorialmente a nuestro bebé

Durante el segundo trimestre de gestación los órganos sensoriales de un bebé ya han comenzado a funcionar. Este es el mejor momento para comenzar a estimular sus capacidades sensoriales y motricidad. ¡Te revelamos cómo conseguirlo en este post!

General

Importancia de beber agua

Mantenerse hidratado es algo esencial para la vida y para el cuerpo, tanto en la vida cotidiana como al momento de entrenar, y aunque es natural que todos beban agua muchas veces no se ingiere la cantidad que se necesita al día, por esto te explicamos la importancia de beber agua.Importancia de beber aguaTomar agua es algo indispensable para la buena salud, ya que nuestro cuerpo está compuesto por ...