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¿Qué es más recomendable durante el ejercicio? ¿Agua o bebidas isotónicas?

El agua corporal.El agua, es el componente más abundante en el organismo humano, y es totalmente necesaria para el desarrollo de la vida.La cantidad total de agua del organismo debe mantenerse estable, por lo que existen unos mecanismos de regulación muy estrictos, que permiten unos márgenes muy estrechos de variabilidad.Durante la práctica deportiva, esta situación tiene una gran relevancia, ya q ...

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Cómo beber más de 2 litros de agua al día sin cansarte

 Una de las razones por las que muchas personas no cumplen con la recomendación médica de que es bueno beber al menos 2 litros de agua es conocida por todos: la insipidez y la falta de sabor. Algunos expertos señalan que la cantidad diaria recomendada debería rondar los 3 litros, cosa que muchas personas no hacen. Sin embargo, es imprescindible combatir la sed manteniendo nuestro cuerpo bien. ...

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10 trucos saludables para parecer más jóvenes

Seguramente no descubra nada que a estas alturas no sepas, pero la intención de este vídeo es recordarte lo importante que es cuidarse, y concienciarte de que unos buenos hábitos saludables te mantienen en casi una eterna juventud y te ayudan a vivir mucho más feliz. Te lo cuento en menos de 5 minutos Recuerda que puedes seguirme también en  Facebook, Twitter, Instagram o canal de Youtube.¡Feliz v ...

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Claros indicios que No estás bebiendo suficiente agua

Claros indicios que No estás Bebiendo Suficiente AguaClaros indicios que No estás Bebiendo Suficiente AguaHay poco en este globo que sea más refrescante que un gran y helado tazón con agua. Dudo que haya una sola persona que pueda negarlo, un simple bernegal con néctar puede ser mucho más agradable que una taza de café o una monserga de gaseosa. A pesar de esto, varios de nosotros no bebemos petul ...