Este batido combate la oxidación de nuestro organismo luchando contra los radicales libres que pueden dañar las células y aumentar el riesgo de padecer algunas enfermedades. Tiene además, gran poder saciante, lo cual es una ventaja pues, tomado para desayunar junto con una tostada con proteínas (pavo o jamón, por ejemplo), hará que no sintamos hambre en toda la mañana.Las grasas que contiene (apor ...
Imagen propiedad de El Cuaderno de Flores Esta semana he hecho un batido que está realmente para "chuparse los dedos". Sirve tanto como desayuno como merienda y es una "bomba" de antioxidantes, fibra y vitaminas. Los ingredientes son los siguientes: 1/2 taza de fresones 1/3 de taza de arándanos 1 plátano 1/4 de cucharadita de canela 1/3 de taza de leche de soja desnatada No hac ...
Es bien sabido que los batidos son esenciales a la hora de hacer ejercicios para lograr nuestros objetivos con nuestro cuerpo. Es recomendable consumir batidos que aporten las grasas saludables, vitaminas y minerales así como las proteínas necesarias que nuestro cuerpo requiere para mantener nuestros músculos o ayudar a que estos crezcan. Además los batidos ayudar al rendimiento en la actividad fí ...
Entendamos comer entre horas como aportes bajos en calorias que se realizaran por ejemplo a “media maña na” entre el desayuno y el almuerzo, o a “media tarde” entre el almuerzo y la merienda. No estar picando entre horas que eso de beneficioso tiene poco. En realidad lo mejor seria comer cada 2 o 3 horas aproximadamente, por lo tanto hay gente que tendrá 4 comidas principales y dos "entrehora ...
Estas fechas son idóneas para coger un resfriado, hace frío en la calle, humedad que se te mete en los huesos y no se va por mucho que te tapes, así que la prevención es esencial y podemos hacerlo tomando alimentos ricos en vitaminas B como es este batido natural anti-resfriado que, además, está riquísimo. Ingredientes del batido natural anti-resfriado 2 naranjas grandes 2 mandarinas grandes 1 kiw ...
Picar entre horas nos ayuda a recargar las pilas, llenar el organismo de energía y evitar que las raciones de las comidas principales sean demasiado abundantes. Si eres emprendedor es muy probable que necesites picar entre horas para recuperar fuerzas y seguir afrontando todas tus tareas. En ese caso te recomendamos que huyas de la bollería industrial y las frituras y apuestes por aperitivos salud ...
Todos necesitamos energía para afrontar le día a día pero los deportistas necesitan más dósis. Comer hidratos de carbono entre horas nos ayuda a mantener le nivel óptimo de energía necesaria.
Haciendo caso de vuestras peticiones, que no son pocas!!! jejeje les he diseñado una serie de snacks o tentempiés para picar entre horas. Eso si, siempre cuidando que sean fáciles de hacer, ricos, light y sanos. La idea es que no tengas que pasar hambre a lo largo del día. Siempre les digo que una dieta equilibrada no debe tener menos de 5 comidas al día (Desayuno, media mañana, almuerzo, merienda ...
