Salud

Apréndete, tu blog para aprender Idea guardada 10 veces
La valoración media de 28 personas es: Muy buena

Batido de semillas de chía para adelgazar 

¿Estás buscando un batido para adelgazar que te ayude a acabar con los kilos de más con rapidez y sin dañar tu salud que además sea muy fácil de preparar?

Batido para adelgazar de semillas de chía
Desde Apréndete te animamos a recurrir a las semillas de chía, un producto plagado de propiedades y beneficios para la belleza y la salud.

Si las combinas con otros ingredientes naturales como los que encontrarás a continuación, podrás elaborar un batido para adelgazar perfecto para perder peso de una forma sencilla y deliciosa.

Recuerda que los activos naturales son fantásticos para elaborar tanto un batido para adelgazar de semillas de chía como un smoothie de pepino, entre otras muchas recetas de lo más sanas y nutritivas.

Batido para adelgazar elaborado con semillas de chía

Los batidos que incluyen semillas de chía en su composición son magníficos para favorecer la pérdida de peso y mejorar el estado de salud debido a sus múltiples propiedades.

Ingredientes

Un vaso de leche de avena

Un plátano

Una cucharada de semillas de chía

Una pizca de canela en polvo (opcional)

Elaboración

Deja las semillas de chía en remojo con agua durante una hora.

Transcurrido ese tiempo, escúrrelas y mételas dentro del vaso de la batidora.

Retira la piel del plátano, corta el fruto en varios trozos e introdúcelo en el mismo recipiente en el que has vertido las semillas de chía.

Añade la leche de avena y bate todos los ingredientes durante un par de minutos.

¡Ya tienes listo tu batido para adelgazar! Si lo deseas, puedes agregarle un poco de canela molida para endulzar su sabor.
Batido para adelgazar de semillas de chía


¿Cuáles son los beneficios de este batido para adelgazar de semillas de chía?

A pesar de que son muchos los beneficios de este rico batido para adelgazar, en Apréndete hemos resaltado algunos de los más importantes:

Reduce el apetito debido a las propiedades saciantes de las semillas de chía.

Mejora el tránsito intestinal y, por ello, nos ayuda a combatir el estreñimiento, ya que es rico en fibra.

Contiene hierro, lo que hace que nos sintamos enérgicos y llenos de vitalidad.

Previene las enfermedades del corazón.

Reduce los niveles de azúcar en la sangre.

Fortalece el sistema inmune y previene la aparición de muchas enfermedades.
No olvides que este batido para adelgazar solo será efectivo si lo combinas con una alimentación sana, equilibrada y variada, así como con la práctica de ejercicio físico de manera regular.

Si te has propuesto bajar de peso de una forma saludable también puedes poner en práctica estos 8 consejos para perder barriga.

Fuente: este post proviene de Apréndete, tu blog para aprender, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

nutrición dieta proteica dieta proteica ...

Propiedades de las Semillas de Chía para adelgazar DESCUBRE

Las semillas de chía para adelgazar son de gran ayuda y por ello hoy hablamos de sus propiedades y de cómo tomar la chía para adelgazar, ya sea porque estamos haciendo la dieta proteica o porque simplemente queremos perder peso y estar sanos. Los beneficios de las semillas de chía para adelgazar son muchos como vamos a ver a continuación. También veremos cómo tomar y cómo preparar las semillas de ...

consejos adelgazar alimentación ...

Semillas de chía para perder peso

Las semillas de chía tienen cada vez más adeptos debido a sus múltiples propiedades y a su poder para acelerar la pérdida de peso. Pero, ¿qué es realidad la chía? Se trata de una planta que ya formaba parte de la vida de las personas que habitaron en este planeta hace miles de años al ser rica en antioxidantes, omega 3, calcio, vitaminas y minerales. Es por ello que, si incluyes las semillas de ch ...

dietas y nutrición bajar de peso chia ...

Tomar semillas de chía con limón en ayunas para adelgazar

Muchas se preguntan si se puede tomar semillas de chía en ayunas o con limón. Otras ya lo están haciendo, y de esta manera consiguen adelgazar. Ya está comprobado que la chía tiene propiedades que benefician la salud, entre ellas está el beneficio para bajar de peso, si se toma adecuadamente. Gracias a la fibra y la proteína contenida en estas semillas, se consigue una sensación de saciedad. Entre ...

general nutrición salud-enfermedad ...

Beneficios de las Semillas de Chía

Las semillas de chía se están haciendo cada vez más populares  ya que sus beneficios son enormes, de hecho se la conoce como un super alimento por su variedad de nutrientes. Chía es una palabra maya que significa fuerza, y aztecas y mayas valoraban mucho este alimento por sus propiedades energéticas. “Las semillas de chía son una fuente de proteína, grasas saludables, fibra alimenticia, mine ...

semillas de chia para adelgazar dieta de proteinas alimentos saludables ...

Cómo tomar las semillas de chía para adelgazar y sus propiedades

¿Sabía que las semillas de chía son un superalimento con unas increíbles propiedades que nos ayudan también a adelgazar? De sus propiedades y de cómo tomar las semillas de chía para adelgazar vamos a hablar en el post de hoy. ¿Por qué son tan efectivas para adelgazar? En primer lugar hay que tener en cuenta que las semillas de chía contienen abundante fibra ya que tienen casi 30 gramos por cada 10 ...

nutrición varios

Beneficios y propiedades. Semillas de chía

Hace algunas semanas descubrimos las SEMILLAS DE CHÍA, tienen una gran cantidad de propiedades y beneficios para la salud. Nosotros las mezclamos con el vasito de leche mañanero... Además, ponemos levadura de cerveza, salvado trigo y sésamo triturado... pero esto ya os lo contaré otro día.. Os dejo esta web que lo explica muy bien: http://www.semillasdechia.com/propiedades.html

consejos de salud dietas y nutrición semillas de chía ...

Semillas de chía: 5 contraindicaciones y cómo consumirla

Aunque las semillas de chía aparentemente están cargadas de nutrientes, existen algunas contraindicaciones y pueden causar algunos efectos secundarios. Quizás sea algo que no queremos escuchar, pero es algo que debemos tener en cuenta y hoy venimos a cumplir con la obligación de informarlo. Pero no todo son malas noticias, también te diremos cómo puedes incluir la chía en tu dieta para reducir los ...

Consejos Control de Peso

Semillas de Chía

¿Qué son las Semillas de Chía? La Chía es una pequeña semilla comestible negra y blanca que se obtiene de una planta familia de la menta, conocida como Salvia Hispánica, hallada en abundancia en el sur de México. Chía deriva de la palabra maya “Chia” que se traduce como fuerza. Sus cultivos se han extendido haciendo de Australia  uno de los principales productores actualmente. Asombra el potencia ...

Las semillas de chía

El boca a boca ha sido, sin duda, uno de los factores que mayor popularidad ha otorgado a las semillas de chía, otro superalimento por su excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 de origen vegetal. Semillas de chía A las semillas de chía se le atribuyen dos veces la proteína de cualquier otra semilla, cinco veces el calcio de la leche, dos veces la can ...

semillas de chia alimentos saludables nutrición

Las Semillas de Chía y sus grandes Propiedades

Las semillas de chía están dando mucho que hablar en los últimos tiempos, pero ¿qué hay de cierto en su consumo? ¿Es tan beneficioso como dicen? ¿Ayudan a adelgazar en realidad o tienen propiedades tan buenas para el organismo como nos pintan? En este post vamos a ver cuáles son realmente los beneficios para la salud que nos aportan las semillas de chía y también cómo tomarlas de manera correcta. ...