La bailoterapia es diversión, relax y salud. Además, que bailas ritmos como (cumbia, merengue, pasodoble, salsa, bachata y muchos otros) que automáticamente te produce ganas disfrutar mientras estas en la clase. Las personas piensan que simplemente están recibiendo una clase de baile, cuando en realidad recibe una terapia.
Quienes asisten a las clases de bailoterapia gozan de muchos beneficios en su organismo y en su cuerpo, es una hora de constante movimiento y dependiendo del metabolismo de cada persona puede llegar a quemar entre 600 y 800 calorías, además de la desintoxicación del cuerpo por la cantidad de sudor expulsado, también reafirma la musculatura, fortalece las pantorrillas, muslos, y glúteos, reduce las tensiones, principalmente en hombros cuello y espalda al tiempo que estimula la circulación sanguínea.
¿Qué necesitamos para practicar Bailoterapia?
Lo primero es relajarse y disponerse a disfrutar de la música.
Zapatillas y ropa deportiva, un recipiente con agua para hidratarte.
No haber comido antes de practicar Bailoterapia por lo menos una hora.
Las personas que presentan patologías cardiovasculares es necesario que se sometan a un chequeo médico antes de realizar esta actividad.
La bailoterapia resulta una actividad física muy atractiva para las personas que no le gustan los gimnasios tradicionales ya que su propuesta se basa especialmente en el baile e implica una práctica acompañada de música, con lo cual, aquellos que se aburren en una típica rutina de gimnasio, con la clase de bailoterapia, encontrarán más entretenimiento.
Deseas saber más acerca del creador de la bailoterapia: http://lagranbailoterapia.com/es/
La Bailoterapia es la combinación de música y movimiento a través los diferentes ritmos de baile, estimulando el flujo de energía en forma controlada y armoniosa. La música actúa como un calmante bajando los niveles de stress y ansiedad, que favorece la estabilidad emocional al elevar la producción de endorfinas, las cuales generan una sensación de placer y alegría con un impacto directo en los niveles de autoestima y motivación.
Puedes tratar de implementar pequeños hábitos en tu rutina diaria que te permitan llevar una vida más tranquila, puedes leer más aquí:
Algunos hábitos para vivir sin estrés
Asiste a nuestras clases de Bailoterapia. Contáctanos para mayor información acerca de los horarios y las clases, tu primera clase es gratis. Te esperamos aquí en Panamá.
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