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¿Cómo nos ayuda la equinácea?

Buenos días a todos! Otra magnífica semana llega a su punto intermedio y para nosotros es otra gran oportunidad de contaros cosas sobre diversas plantas. Y hoy vamos a hablar sobre la Equinácea. ¿Sabías que el nombre de Equinacea purpurea  proviene del griego “equinos”? Que significa “erizo”,  este nombre hace referencia al aspecto de su flor. La equináce ...

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Alimentos que ayudan a combatir el estrés y la ansiedad

El estrés tan presente en nuestras vidas actualmente, ya ha sido bautizado por muchos como el asesino silencioso debido a los efectos tan perjudiciales que puede tener sobre nuestra salud si no hacemos nada por evitarlo. El estrés tiene un efecto directo sobre el sistema nervioso y las hormonas, y lo que al principio podemos sentir como dificultad para concentrarnos, insomnio e irritabilidad, pue ...

perder peso

Los 8 alimentos que te ayudarán a bajar de peso

Ningún alimento es una fórmula mágica para perder peso, pero existen ciertos alimentos que pueden ayudarte a lograr tus objetivos de pérdida de peso. La mayoría de los alimentos incluidos como parte de una dieta para bajar de peso tienen algunas cosas en común: un alto contenido de fibra (lo que ayuda a sentir lleno por más tiempo) y que tienen una baja densidad energética, incluir los siguientes. ...

Comunicación Consejos de Psicologia Curiosidades de psicologia

Psicología por teléfono: ¿cómo ayudar?

CONSEJOS sobré Cómo Ofrecer Ayuda Emocional a través del Teléfono. ¿Cómo debe actuar una persona al tratar de Ayudar Telefónicamente?La ayuda psicológica puede realizarse a través de distintos medios. El teléfono marca una circunstancia importante. Reduce el filtro de información entre emisor y receptor al no poder acceder al lenguaje corporal.Las palabras y el tono de voz son la clave de la atenc ...

ansiedad

¿Qué tipo de vitaminas ayudan a eliminar la ansiedad?

Si padece de ataques de pánico o ansiedad una forma de eliminar los síntomas es consultar su dieta. Lo que usted consume puede afectar directamente la forma en que se encuentra. La mayoría de las personas suelen olvidar la importancia de los hábitos de alimentación saludables en el ritmo acelerado de vida actual, y procuran llenar ese vacío mediante el suplemento de varias Vitaminas. Es posib ...

curiosidades

Ayudas en el gym

Día si y día también vemos a gente ayudándose los unos a los otros en el gimnasio mientras entrenan pero, ¿esto es realmente necesario o beneficioso para nuestros entrenamientos?Depende. Depende de varios factores como pueden ser por ejemplo, el objetivo de ese entrenamiento, las cargas que manejamos o como se ayuda.Para ir directos al grano y ser claro, si vuestro objetivo no es entrenar fuerza y ...

Adicciones

Ayuda y tratamientos para las adicciones

Una adicción es una enfermedad que produce mucho sufrimiento al paciente, pero también, al entorno próximo. La familia se siente tan desbordada por la situación que, con muy buena intención, propicia acciones que en realidad, no ofrecen el alivio necesario al familiar que sufre la adicción. Sencillamente, porque la propia familia necesita apoyo y orientación práctica sobre cómo actuar en una situa ...