Auto Masaje "DO-IN" Tus 5 Minutos de Relax !

Porque a veces somos menos atacados para afrontar el día a día, hay algunos consejos para despertar tu cuerpo y activar la buena circulación de energías . Si sueñas con un buen masaje revitalizante pero no tienes a nadie a mano, la solución no está muy lejos: ¡masajea tú mismo! En este artículo, ilyCoach comparte contigo los sencillos pasos para sentirte bien durante todo el día. Dirígete a la pop ...

Muchas mujeres tendemos a acumular grasa en los brazos y la piel se descuelga, sobre todo en la zona del triceps, generando complejos e inseguridades, además de problemas circulatorios. En este vídeo os mostramos a realizar un auto-masaje reductor de brazos: muy muy eficaz y sencillo. ¡No os lo perdáis!

Un auto masaje en reflexología es una forma maravillosa para ayudarse con el estrés, la ansiedad o varias otras dolencias. Es cierto que poner sus pies en las manos de un reflexólogo profesional es una experiencia sin igual, pero si eso se le complica por cualquiera que sea su situación, usted puede ayudarse a sí mismo mediante una sesión de auto reflexología. Puede que no sea tan relajante como t ...

No os podéis imaginar la diferencia que supone cuidar bien la piel a la hora de retrasar los signos del paso del tiempo. Además de utilizar las cremas y tratamientos correspondientes a vuestro tipo de piel, realizar masajes al aplicarlos os ayudará a reafirmar y rejuvenecer. En este vídeo, encontraréis una rutina de tan solo 5 minutos que os recomendamos realizar, si podéis, a diario. Empezaréis a ...

Hoy conoceremos el método japonés para relajarte en tan solo 5 minutos, más conocido mundialmente como Jin Shin Jyutsu. Las preocupaciones por el trabajo, la familia y/o la economía son factores que pueden desencadenar estrés y a día de hoy es un problema que puede desencadenar problemas crónicos si no se trata a tiempo. Podemos practicar éste ejercicio cuando tengamos VÍDEO AL FINAL DEL POST INTR ...

Cada día encontramos que somos más gente con intolerancias alimentarias. A pesar de que poco a poco se van encontrando mayor cantidad de productos y variedades de los mismos, no siempre es suficiente. Sobre toso en yogures que las versiones vegetales que encontramos son muy limitadas. Por ello vamos aprender una manera sencilla y saludable de hacerlos. Y lo más fascinante con ¡¡¡cualquier tipo de ...

El cuádriceps es el grupo muscular más potente y voluminoso del cuerpo humano, el mismo se compone de 4 músculos, que comparten una misma inserción, por lo cual recibe este nombre. El cuádriceps se conforma por: el recto anterior, vasto interno y externo, vasto medial. De estos 4, son el vasto lateral y el recto anterior quienes tienen a sufrir más sobrecargas. Este grupo muscular es de gran impor ...