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arroz integral

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Beneficios de consumir arroz integral

Cuando se adopta un estilo de vida saludable resulta pertinente hacer un balance en aquellos alimentos que podemos reemplazar por otros que nos encantan, pero que a veces no nos ayudan a llevar un hábito alimenticio sano y que lo que ocasiona en el mejor de los casos es que aumentemos de peso. En lo personal al decidir llevar un estilo de vida saludable, dejé de consumir arroz blanco y lo cam ...

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¿Arroz blanco o arroz integral?

Al momento de iniciar un plan nutricional, indiferentemente del objetivo, me preguntan si deben cambiar el arroz blanco por el integral. La respuesta varía, pues obviamente depende de la forma en que lo comas, lo cocines y lo acompañes.La duda también se encuentra en que si uno es más saludable que el otro. La respuesta, una vez más varía dependiendo a tu estilo de vida. Si eres una persona activa ...

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¡¡¡Delicia de arroz!!!

Hoy una sencilla receta!!!Se realiza con cuatro ingredientes y está muy rica.Tiempo total: 35-40 minutosDificultad: fácilRaciones: 4Ingredientes1 taza de arroz largo integral2 tazas de agua mineral o filtrada3 zanahorias pequeñas1 calabacín medianoAgua para la cocción al vaporMaíz dulce en conserva de cristal de 200 gramosGuisantes en conserva de cristal de 200 gramos2 cucharadas de aceite de oliv ...

Educación Integral

La decisión más importante para mejorar tu salud

Todos sabemos que Albert Einstein era un tipo listo. Sin duda es uno de los científicos más renombrados de nuestra historia. Lo que quizás no sepas es que era, además, un gran pensador sobre todos los temas del espectro humano, desde sociedad y política, hasta los misterios de la mente o el significado del universo. Pienso que era tan bueno de filósofo como de científico. Realmente un tío adelanta ...