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Cómo aprender a manejar el estrés

El estrés es algo por lo que seguro has pasado en más de una ocasión, ya que se trata de una reacción normal del organismo ante circunstancias que lo sobrepasan. Aunque el estrés está ligado a lo negativo, también ante situaciones de cambio que son positivas se genera estrés. Lo peligroso es cuando se apodera y se establece de forma continua en tu vida, ya que puede causarte enfermedades. Para goz ...

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Aprender a decir NO

Nos llega esto de mano de una amiga que después de todos sus años de estudio, trabajar en el extranjero, saber múltiples idiomas, regresa a España no dispuesta a pasar por el aro:  Es verdad que este blog tiene como principal objetivo hablar sobre diseño de interiores y movimiento slow, ser una fuente humilde de inspiración, pero a veces también se convierte en una plataforma desde la que habla ...

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Aprende a escucharte

Las cosas llegan a tu vida cuando tienen que llegar, nunca antes.Hace años decidí apuntarme a yoga, me pareció algo aburrido, terrible y agobiante. Mi cabeza no paraba mientras mi cuerpo me pedía a gritos que deshiciera esas posturas. Aguanté un mes y salí corriendo.No quise volver a oír hablar de yoga hasta hace un par de años.Al principio fue poco, me parecía algo curioso. Unos vídeos de youtube ...

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¿Cómo aprender de todo lo que nos ocurre?

“Mas sabe el diablo por viejo que por diablo”. Todas las acciones y decisiones que tomamos tienen una consecuencia, muchas veces no lo notamos por su poca relevancia en nuestro día a día. Sin embargo, algunas de ellas tienen reacciones a largo plazo y de las cuales, para ese entonces, ya nos olvidamos de lo que causó eso e ignoramos la posibilidad de aprender algo al respecto y corregi ...

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Aprende a aprender

Manual de ayuda para obtener los mejores resultados de las clases de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM). Por Moshé Feldenkrais, Doctor en Ciencias. HAZLO MUY DESPACIONo pretendo enseñar, sino facilitar el aprendizaje según tu nivel de comprensión y acción. El tiempo es el instrumento más importante para el aprendizaje. Posibilitar a cualquiera, sin excepción, a aprender debería aco ...

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Aprende a relajarte y dale una patada al estrés

En los post anteriores, te he ido comentando todos aquellos aspectos importantes para darle más potencia a tu voz.Pero por encima de todo eso, hay algo muy imporante que tienes que mantener, saber relajarte. Muchas de las disfonías son de componente emocional.Así que aprende a relajarte y dale una patada al estrés.El estrés es el mal emocional que azota a muchas personas. Debes saber canalizar ese ...

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Aprende a meditar con estas 3 aplicaciones para Android

La primera regla para meditar es tener el teléfono inteligente apagado. Lee los correos electrónicos antes de acostarte para impulsar constantemente notificaciones de lo que va sucediendo y de pronto , nuestros teléfonos a menudo estarán amplificando nuestro estrés diario.En cuanto a su teléfono inteligentes  también necesitan un espiro del desorden digital notificaciones  tu bandeja de entrada, r ...

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Aprende a meditar

La meditación no es una practica difícil y exótica en la que se haya que cantar, contemplarse el ombligo o sentarse en posición de loto. Muchas modelos lo practican, por el estrés que generan las pasarelas; lo mejor de esta actividad son las reglas, que son muy sencillas, solo es cuestión de seguirlas. http://fractalfree.blogspot.mx/ 1. Siéntate en una posición cómoda. La postura clásica consis ...

Vida Saludable

Síntomas de enamoramiento en el hombre – Aprende a detectarlos

Los hombres se caracterizan por no ser los mejores a la hora de expresar sus emociones. No es que no sepan o no puedan hablar de sus sentimientos, el asunto es que no se detienen a pensar en ellos mismos.El enamoramiento para ellos se podría comparar con la música de un elevador:  Es una sensación que esta presente pero que es muy tenue, es decir que no se tiene muy en cuenta.Quizás te interese: L ...