Aprende a preparar tus yogures veganos en 5 minutos

Es un alimento que se obtiene al añadir a la leche entera, semidesnatada, desnatada o hervida fermentos que degradan la lactosa, convirtiéndola en ácido láctico. Su valor alimentario es similar a la leche, pero con menor contenido en lactosa. Se aconseja consumir dos yogures diarios. Los yogures contienen probióticos, que son microorganismos vivos que interaccionan con las bacterias de la microflo ...

A quién no le gusta tomar un batido espumoso y rico en proteína durante o después de hacer ejercicio ¡a todas! sin embargo, la proteína es vendida como suplemento y puede ser un tanto costosa. Pero, ¿sabías que puedes agregar de forma natural proteína tus batidos? ¿cómo? A continuación te enseñamos los beneficios que te puede traer tomar un batido con proteínas y más adelante cómo agregarle la mis ...

Hola, te voy a enseñar cómo hacer tres aceites de masaje para dolores musculares, son muy sencillos y rápidos de hacer, a la par que efectivos. Los dolores musculares son lesiones o microlesiones en uno o varios músculos, la zona afectada se inflama causando un dolor bastante molesto. Esto se suele producir por malas posturas, cargar con exceso de peso, hacer sobreesfuerzos, cambios bruscos de ...

Esta mousse es deliciosa, sana, intensa y saciante. Y ¡rápida! la tendrás preparada en 5 minutos. Sus ingredientes están recomendados en caso de cansancio, estrés, depresión, síndrome premenstrual,… Descubre más abajo los beneficios de esta mousse. ¿Qué beneficios para la salud te aporta esta mousse de chocolate? El cremoso aguacate El aguacate le da cremosidad aumentando la textura de mou ...

Aumentar las defensas de nuestro cuerpo no es un tema que deba tomarse a la ligera. En el momento en que nos enfermemos nuestras defensas son las que actuaran por nosotros. Sobre todo en estos días fríos debemos fortalecer las defensas de nuestro cuerpo. ¿Cómo podrías olvidar tu fatiga diaria y obtener mayor energía? ¿Cómo podrías mejorar tus defensas para mantener a raya muchas infecciones como ...

¿Te sientes mal pero no te paras a resolver lo que sientes? ¿Tal vez ni si quiera sabes por dónde empezar a ordenar tu vida interior? No te ignores más. Si no, te convertirás en un zombie. ¿Cómo saber si ya te estás convirtiendo en un zombie? ¿Sabes si ya te has convertido en un zombie? Descúbre a continuación… Tal vez te parezca fuerte zombie te parezca un término fuerte. Pero e ...

Odiado por las caricaturas y los niños, amado por los nutricionistas por su propiedad. Ha llegado el día de hacer justicia a este vegetal tan maltratado. Hoy veremos los 5 beneficios del brócoli, los que a mi parecer son los más importantes Ilustración 1: ¿por qué le hacen esto al pobre brócoli? ¡Vamos allá! El brócoli, brécol, bróquil o broccoli. El brócoli es una verdura crucífera (cruciferae ...

Cambia 7 hábitos, es especialmente relevante y esencial para mantenernos jóvenes y en forma más allá de la edad que tengamos. Seguir una vida saludable, y en definitiva nos hace tener una vida mejor. Ahora os vamos a dar los 7 tips para un cambio de hábitos. 1. Beber agua Para empezar uno de los hábitos más saludables y recomendados: beber abundante agua. La OMS dice debemos beber 1 lit ...

El verano se acerca y con él también el calor, el sol y las largas noches de fiesta (esto último para algunos) ;). Es normal que durante esta estación del año los ojos se resientan algo más y que debamos protegerlos de forma adecuada. A continuación te dejamos con algunos consejos a tener en cuenta para cuidar tus ojos durante esta estación. Recuerda que estos consejos se pueden llevar a cabo tod ...

Las semillas de sésamo son muy nutritivas y nos aportan importantes beneficios para nuestra salud. El sésamo son las semillas de una planta originaria de la India y África llamada Sesamum indicum. La composición nutritiva de los granos de semilla de sésamo es muy interesante y nos aportan proteínas vegetales, fibra y ácidos grasos mono y poliinsaturados que son beneficiosos para nuestro organismo. ...