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Dormir bien ayuda a adelgazar

Dormir ayuda a adelgazar, y no, no es un sueño De hecho hay muchos estudios que relacionan la falta de sueño con la obesidad y la diabetes entre otras enfermedades.La falta de descanso hace que se altere el funcionamiento del hipotálamo. Se aumentan los niveles de una hormona llamada grelina – que aumenta el apetito – y se disminuyen los niveles de la hormona antagónica, la leptina – que le dice a ...

dietas y nutrición alimentación y recetas armonia corporal ...

Ni paleolítica, ni vegana: descubre las ventajas de comer al estilo Pegan

5Nacida de dos de las dietas más conocidas y más antagónicas del momento, la Paleo y la vegana, llega al firmamento dietético la que podría ser la estrella de las dietas. Creada por el doctor estadounidense Mark Hyman, y mostrando una gran sensatez, esta dieta antiinflamatoria incluye lo mejor de las anteriores con sólo dos excepciones: nada de lácteos y nada de gluten. Así que si quieres com ...

Entrenamiento Musculación Rutinas de ejercicios

Rutina de ejercicios para aumentar el volumen de hombro, pecho y espalda

Esta Rutina de ejercicios está pensada en trabajar la parte superior del cuerpo, por un lado trabajaremos la espalda, y por otra parte involucraremos nuestros músculos antagonistas que son los del pecho, de esta manera alcanzaremos un crecimiento en igualdad de proporción para ambas regiones lo que nos proporcionara mantener el balance y la proporción.Cuando desarrollamos los hombros contribuimos. ...

Temas Higiene Bucodental

Introducción a la Ortodoncia para el Higienista Dental

La ortodoncia es la rama de la odontología que tiene como objetivo de estudio, la prevención y lacorrección de las anomalías de relación, posición y estética dentomaxilofacial; el diente se relaciona con sus vecinos antagonistas y el cráneo, porque cualquier anomalía trae diferencias con el perfil.La importancia del estudio de la ortodoncia deriva de tres motivos: científico, profesional y social. ...

diente roto diente caído cómo recuperar un diente ...

¡Salva tu diente!

¿Sabias que se puede conservar un diente definitivo que se cae o se parte? No siempre se consigue mantener nuestro diente, pero habrá que intentarlo por si tenemos suerte y ese no es nuestro caso o el de nuestros hij@s, quienes se caen mas frecuentemente. Te voy a contar cómo tienes que hacerlo. Qué hacer si el diente se rompe Has tropezado, has caído y al levantarte te das cuenta de ...

Autoayuda bienestar felicidad

5 ventajas psicológicas de leer novelas históricas

Descubre cuáles son las principales ventajas de la lectura de novelas históricas y cómo esta lectura puede influir en tu estado de ánimo. La lectura produce numerosos beneficios para la mente, pero está claro que existen distintos tipos de géneros literarios y cada uno ofrece matices específicos. La novela histórica, por ejemplo, tiene un trabajo muy importante por parte del autor que se ha docume ...

dietas y nutrición enfermedades comunes enfermedades de la piel ...

¿Qué es la ginecomastia y cómo eliminarla?

En este articulo encontrarás no solo la definición y lo que puede llegar a producirla, sino también remedios y consejos naturales para eliminar este aumento de mamas en el hombre, que muchas veces no es tan preocupante clínicamente como puede parecer, pero si condiciona psicológicamente en diversas circunstancias. La ginecomastia es un estado en el que el tejido del seno del hombre, aumenta de fo ...

Tratamiento de fisioterapia recomendado para la Epicondilitis o codo de tenista.

En este vídeo vamos a tratar el Codo de Tenista o epicondilitis como prefiráis. Quizás sea una de las más frecuentes ya que no es necesario ser deportista ni coger grandes cargas para vernos con ese desagradable dolor en el codo que provoca. Su alta prevalencia y su rebeldía se da porque utilizamos los músculos implicados (los extensores de muñeca) constantemente, de hecho lo hacemos cada vez que. ...