Salud

soyoptimista.com Idea guardada 10 veces
La valoración media de 35 personas es: Muy buena

Ansiedad en niños, ¿qué estamos haciendo mal?

Los niños también sufren problemas de salud mental, muchas veces cuando les cargamos de tareas extraescolares que les suponen un sobreesfuerzo. También es peligroso exigir en demasía al niño, lo que puede provocar en ellos ansiedad, estrés y la sensación de nunca ser lo suficientemente buenos. Existen centros especializados en salud mental infantil, como el centro Mas Vida Psicólogos de Málaga, que ayudarán al pequeño a solucionar sus

Exceso de responsabilidades


Foto vía Pixabay

La infancia es una de las etapas de la vida de un individuo más importantes y, sin duda, la más determinante. Las sociedades más avanzadas, a nivel cultural y/o económico, están de acuerdo en proteger y preservar la infancia, entendiendo que los niños deben aprender, formarse y disfrutar de su etapa con todas garantías, evitando que tomen roles y responsabilidades de adultos.

Lamentablemente, esto muchas veces no da resultado, a veces por la falta de recursos económicos y otras veces por exceso de tareas extraescolares que impiden al niño desarrollar otras habilidades y necesidades cubiertas por el juego y la diversión. Es entonces cuando los niños desarrollan ciertas patologías cada vez más habituales, como es el caso de la ansiedad no adaptativa y el estrés.

Síntomas de ansiedad y estrés en niños

Generalmente, los síntomas que presentan los niños con ansiedad y estrés son, en lo relativo a lo físico; dolores de cabeza, molestias estomacales, problemas para dormir, pesadillas o alteraciones del apetito por exceso o por defecto.

A nivel emocional;  preocupación, dificultad para sosegarse, hiperactividad, temores a la oscuridad o a la muerte, agresividad, incapacidad para controlar las emociones, retrocesos a etapas anteriores o falta de actividad y cansancio.

Generalmente, los niños que disfrutan de un equilibrado espacio para el descanso y el juego son más risueños e imaginativos, al contrario de los que realizan excesivas actividades extraescolares que les impiden desarrollar otras facetas relacionadas con su crecimiento. Además, esa excesiva responsabilidad también les produce estrés y ansiedad con síntomas como los antes mencionados, lo que merma en gran medida su salud mental, física y, al fin y al cabo, intelectual, lo cual da como resultado la falta de rendimiento en todas las actividades, incluidas las más básicas, como la escuela.

Soluciones para restablecer el equilibrio


Foto vía Pixabay

La solución para ello es rebajar nuestro nivel de exigencia y permitir que el niño tenga su periodo de descanso semanal óptimo y su tiempo de juego adecuado. Si bien es cierto que la infancia es la mejor época para asimilar nuevos conocimientos, también lo es que el niño desarrolle su imaginación y se socialice en un entorno de libertad y juego, sin las presiones que implica desarrollar una nueva actividad de forma adecuada.

Es importante también que el niño sea el que, en la medida de lo posible, escoja las actividades extraescolares que vaya a desarrollar en función de sus gustos e intereses. Eso generalmente garantizará que se sienta cómodo con éstas y que las lleve a cabo de una forma más efectiva.

En caso de que el niño muestre falta de interés por cualquier actividad, es importante intentar motivarlo valorando sus aptitudes e intentar discernir cuál es el origen de su desidia, ya que detrás de ella pueden esconderse ciertos temores e inquietudes o una falta de autoestima. Consultar con un especialista es adecuado en estos casos.

Artículos relacionados: 
¿Qué hay detrás de las migrañas?
14 gestos cotidianos que te ayudarán a ser más feliz  

Fuente: este post proviene de soyoptimista.com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

general como mejorar la ansiedad practicar yoga ...

Como Mejorar la Ansiedad – El Yoga y la Ansiedad

El post Como Mejorar la Ansiedad – El Yoga y la Ansiedad aparece primero en Clases Yoga. Como Mejorar la Ansiedad El otro día encontré mucha información interesante sobre la ansiedad y las considerables implicancias físicas-biológicas, así como acciones que pueden ayudar a reducirla o controlarla. En este artículo encontrarás información de cómo mejorar la ansiedad de ciertas formas incluye ...

psicología fobias miedos ...

Ansiedad

Más común de lo que creemos

Aunque es normal tener miedo o sentir ansiedad cuando algo nos preocupa o es novedoso para nosotros, en ocasiones, estos temores se vuelven recurrentes y continuos pudiendo desencadenar un problema psicológico. La información más completa sobre la ansiedad.

yoga psicología estrés

El Estrés y la Ansiedad

Estrés y ansiedadEl estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o ansioso. La ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego y preocupación. La fuente de estos síntomas no siempre se conoce. ConsideracionesEl estrés es una sensación normal que, en bajas dosis, puede ayudarlo a uno a hacer las cosas. El estrés no afecta a todo mundo de la ...

general ansiedad alerta ...

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una respuesta emocional adaptativa fundamental para la supervivencia del individuo. Nos permite anticipar las amenazas futuras y movilizar acciones preventivas. Sin embargo la ansiedad puede ser patológica cuando es excesiva o se produce ante situaciones que no suponen un peligro real. La ansiedad nos ayuda a evitar o afrontar peligros La ansiedad nos permite estar alerta, sensible ...

el estrés espiritualidad la ansiedad ...

Tratamientos naturales para la ansiedad

Los tratamientos naturales para la ansiedad como la meditación y la hipnoterapia están ganando en popularidad entre los enfermos de estrés común, así como los trastornos de ansiedad más serios. Si bien los medicamentos y suplementos pueden prometer cierta eficacia en el tratamiento de la ansiedad, los métodos holísticos pueden ayudar a hacer una reducción general en el estrés a través de camb ...

general

MANEJAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD EN CINCO PASOS

       Cómo manejar el estrés y la ansiedad, calma tu alma y despeja tu mente  Como dice el famoso cartel                                                                                                        "manten la calma y sigue adelante"             O como dice la periodista Barbara Baron:  "No espere a que sus sentimientos cambien para tomar medidas. Inicie la acción y sus se ...

Autoayuda Consejos de Psicologia Psicologia

Ayuda psicológica contra la ansiedad

La ansiedad produce malestar emocional en forma de angustia, especialmente, ante aquellos imprevistos de última hora que rompen con la zona de confort previsible del protagonista. Existe una creencia irracional que alimenta la tendencia a la ansiedad en la sociedad actual. La creencia de pensar que es imposible vivir sin estrés. El estrés crónico afecta a la salud emocional.  ¿Cómo cuidar la higie ...

general autismo & mente

La homocisteína un factor de riesgo en la ansiedad

Una variedad de factores puede aumentar el riesgo de trastorno de ansiedad. las mujeres tienen el doble de probabilidad que los hombres de padecer de dicho trastorno. La edad es otro factor, con un mayor riesgo de aparición que afecta el rango de edades comprendidas entre los 10 y los 25 años. Las investigaciones muestran que los niños tímidos o susceptibles de ser el blanco de los matones escolar ...

general bibliomind cómo superar la ansiedad ...

superar la ansiedad, el estrés y la depresión

?Curación Emocional. Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis?. David Servan-Schreiber Ed. Kairós Una de las grandes preguntas de nuestro tiempo es como superar la ansiedad, el estrés y la depresión. Por poner un ejemplo, sólo en la provincia de Granada (Andalucía-España), donde vivo, los problemas laborales y el desempleo arrastran a más de 55.000 personas al ...