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87 ideas encontradas en Salud.


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Nutrición ensalada nutricion

Ensalada nutritiva para almorzar

Para tener un almuerzo lleno de proteínas sin ser pesado te recomiendo que prepares esta nutritiva ensalada,  practica, sencilla de elaborar y deliciosa.Ingredientes 1 cebolla picada finamente en juliana 3 cucharaditas de nueces 6 lonjas de paceta-tocineta-tocino picadas en pedazos muy finos hojas de espinacas frescas lavadas 3 cucharadas de vinagre de vino rojo 1 taza de hongos-champiñones reban ...

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Desayunar como rey, almorzar como príncipe y cenar como mendigo.

Imagen El dicho de “desayunar como rey, almorzar como príncipe y cenar como mendigo” lo utilizan la mayoría de personas que están pensando en dietas para bajar de peso, por lo regular la primera decisión de una persona que quiere bajar su talla es dejar de comer en las noches, ¿pero será que está comprobada esta técnica? (Visita: Perder peso, Remedios Caseros) Según. ...

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15 cosas para hacer en tu hora de almuerzo: ¡vuelve al trabajo con energía!

¿Eres de esos que durante su hora de almuerzo sólo comen? ¿Estás acostumbrado a tener un sándwich en una mano y la otra en el teclado? O simplemente, cada vez que vas a almorzar, ¿regresas más cansado de lo que te fuiste?A veces nos resulta imposible disfrutar de nuestra hora de almuerzo, ese momento del día destinado a desconectar, un segundo, la cabeza del trabajo.En ocasiones nos saltamos esta. ...

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13 recetas de comidas saludables y deliciosas para el tupper

En la actualidad ya es común que la mayoría de los que trabajan no vaya a su casa para almorzar, gracias al ritmo acelerado que se tiene. El tiempo es un factor que día a día pareciera se va acortando cada vez más, aunque sean las mismas 24 horas para todos. Muchos optan por comer en el restaurante cerca de su trabajo o un sándwich en la panadería, lo que no es de nada beneficiosa para la salud y. ...

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8 Snacks de media tarde saludables y ligeros

Snacks de media tarde Las tardes son el momento en el cual la mente y el cuerpo comienzan a llamar el azúcar, sobre todo si estás en medio de una dieta o cumpliendo algún tipo de tratamiento para perder peso.Y es que todo en el cuerpo humano y la mente tiene su lógica; después de almorzar y con el pasar de al menos 2 horas que es cuando menos falta para que la rutina laboral termine, el cerebro co ...

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¡Fiesta de antioxidantes!

¡Fiesta de antioxidantes! O lo que es lo mismo: Zumo de fresas, limón y jengibreSoy amante de los zumos naturales, cuando vivía en Venezuela era muy típico desayunar, merendar, almorzar o cenar con zumos naturales, de las frutas que tengamos en casa, y para mí es una buena costumbre que agradezco enormemente. Si tenemos a niños cerca, deberíamos como adultos ser capaces de darles el ejemplo de tom ...

consejos de salud dietas y nutrición

¿Y qué dirán de mí?

La alimentación puede llegar a ser un tema tabú del que ni siquiera querrás hablar con los amigos o la familia. Preguntar a tu amigo de toda la vida qué opina sobre que te quieras hacer o que ya te hayas vuelto vegetariano, en ocasiones genera un debate del que desearás salir huyendo. Y es que nuestra relación con la comida se ha vuelto antinatural, contradictoria e incluso a veces hasta odiosa. ...