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Nutrición

Alimentos sanos que son ricos en calorías

Bien sea que estemos realizando una dieta basada en consumir calorías como fuente de energía principal para el cuerpo o necesitemos subir algunas libras con el fin de llegar a nuestro peso ideal o ganar masa muscular, existen alimentos sanos que son ricos en calorías los cuales podemos utilizar en nuestro menú diario con el fin de cumplir cualquiera que sea el cometido.Algunos alimentos ricos en c ...

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Comer sano: alimentos procesados y naturales

¿Sabías que el alto consumo de alimentos procesados es el  responsable de gran parte de las enfermedades crónicas que afectan al mundo moderno actual como las enfermedades cardiovasculares, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, el cáncer, y la obesidad y que podrían evitarse en gran medida con una alimentación saludable? En este vídeo te cuento cómo comer sano y cómo debe ser ...

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¿Por qué siempre debo justificar que como alimentos sanos y que prefiero no comer azúcar?

Fuente de la imagen: Adobe Stock ¡Hola amigos! Había desaparecido unos días pero ya estoy de vuelta :). Al revisar los correos me he encontrado uno de Ana Rovira que dice: Hola Míriam, ¡Amo tus blogs y todo lo que nos compartes! Realmente me has inspirado (soy amante del azúcar desde hace mucho tiempo) para reflexionar sobre mis hábitos alimenticios en general, y particularmente m ...

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Alimentos sanos para estar y verte OK!

Aunque no existen los alimentos mágicos ni las rutinas extraordinarias para estar 100% saludables y fit; si hay unos alimentos sanos que te ayudarán a acercarte a este ideal. En este artículo te mostraré cuales son, para que desde ya los incluyas a tu dieta diaria.El estilo de vida saludable y la condición física van de la mano para estar bien, pero si además de esto, agregas en tus comidas alguno ...