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Los 9 mejores alimentos para cuidar tu corazón

Una dieta equilibrada tiene efectos muy positivos sobre nuestra salud, en especial la cardiovascular. Además, hay ciertos alimentos con muchas propiedades beneficiosas para el corazón.Los ingredientes que utilizamos y la forma en la que los preparamos tienen un gran impacto en nuestra salud. A continuación te enumeramos nueve alimentos que contribuirán a proteger tu corazón si los ingieres de man ...

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Los alimentos nutracéuticos

Los alimentos que nos aportan salud. Los conocemos como  “nutracéuticos” o “alimentos funcionales”, se les llama así porque son alimentos con muchas propiedades beneficiosas para el organismo. La nutracéutica es una corriente que estudia la relación de los alimentos y la aparición de distintas enfermedades degenerativas. Los estudios que ha realizado esta corrient ...

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Alimentos magros para construir músculo

Cuando trabajamos en la construcción de músculo, estamos conscientes de que se trata de un  trabajo arduo que requiere de mucha dedicación, una excelente técnica en tu entrenamiento y sobre todo una nutrición precisa.Cuando tocamos el tema de la nutrición sabemos que esta puede ser un poco  compleja para muchos culturistas. Esto sucede porque existe demasiada información y no toda es consistente y ...

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Alimentos contra la celulitis

Alimentos Contra Celulitis.¿Cuáles son los puntos que debe observarse en la dieta contra la celulitis?... Limitar o eliminar por completo la sal, las hierbas de uso y especias para dar sabor a los alimentos, deben evitarse la conserva y el vinagre. Tomar mucha agua ayuda a eliminar el exceso de líquidos, y sobre todo comer porciones de frutas y vegetales, que sean ricos en antioxidantes y ácido a ...

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20 Alimentos Que Tú Necesitas Para Ganar Músculo y Perder Grasa

Si quieres ganar músculo y perder grasa, no ignores estos 20 alimentos increíbles que conocerás aquí. ¡Ayúdate a lograr tus metas de la mejor manera!Para ganar músculo y perder grasa, necesitas una variedad de proteínas, vegetales, frutas, carbohidratos y grasas saludables. Consumir proteínas ayuda a construir y mantener músculos. Pero también ayuda a perder grasa: la proteína tiene un efecto térm ...