Salud

Blog de Rebeca_Navas Idea guardada 79 veces
La valoración media de 607 personas es: Muy buena

Qué alimentos evitar para aliviar el dolor de cabeza

Imagen 0


Un porcentaje muy alto de personas sufren regularmente dolores de cabeza. De hecho, se calcula que seis de cada diez españoles sufren esta dolencia, y las mujeres son las principales afectadas.

Diferentes tipos de dolores de cabeza

Según Ata Pouramini, orientador de salud, experto en nutrición y quiropráctico reconocido:

Los más frecuentes son las cefaleas tensionales. Es un dolor distinto, suele ser constante y sordo, se siente como si algo nos estuviera apretando o comprimiendo la frente, sintiendo la misma presión en el cuello o en ambos lados de la cabeza.

La migraña suele provocar malestar general e incluso vómitos, sin embargo el dolor tensional no suele provocar nauseas ni vómitos y no suele empeorar con la actividad física.

Los dolores de cabeza cervicogénicos, cuyo origen viene de lesiones o subluxaciones del cuello, ocurren cuando los músculos del cuello se tensionan o contraen. Cuando existen cefaleas tensionales hay que buscar la causa, la mayoría de las veces son desequilibrios a nivel vertebral llamados subluxaciones. Esta anomalía provoca que haya un pinzamiento de los nervios y que los músculos se contraigan.

¿Cuáles son las causas principales del dolor de cabeza?

1. Situaciones de estrés.

2. Deshidratación.

3. Pasarse demasiadas horas frente a la pantalla del ordenador.

4. Escuchar música a volumen muy alto.

5. El tabaco.

Imagen 1


6. El alcohol.

7. La cafeína.

8. Saltarse comidas.

9. Falta de sueño.

10. Contracturas en el cuello.

Cuando se sufre de dolor de cabeza es conveniente evitar cierto tipo de alimentos como:

1. Lácteos en general, sobre todo quesos duros y fermentados, cuanto más fuertes son más puede acentuar el dolor de cabeza.

2. Alimentos como el chocolate.

3. Café negro.

4. Harinas, sobre todo las refinadas.

5. Alimentos envasados y enlatados.

6. Los frutos secos.

7. El azúcar blanco y edulcorantes en general.

8. Comidas copiosas y grasas.

¿Lo sabías?

Imágenes (por orden de aparición): democlez/Flickr y Patrick Denker/Flickr.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

dolor cabeza consejos homeopatia

Homeopatía: dolor de cabeza

Cefaleas agudasBelladona Dolor pulsátil, que empeora con los ruidos, con las sacudidas, al acostarse o al inclinarse. El paciente presenta la cara enrojecida y seca, con las pupilas dilatadas y suele tener fiebre. Bryonia Dolor en el lado derecho, que empeora al mover la cabeza o los ojos y mejora con la presión. Suele estar asociada a infecciones respiratorias y tos, que agrava el dolor. Es uno d ...

salud alimentos cabeza ...

Alimentos que pueden causar dolor de cabeza

Alimentos que pueden causar dolor de cabeza. Normalmente los dolores de cabeza son provocados por el estrés, demasiado tiempo con dispositivos eléctricos o no muy buena alimentación.Nos vamos a centrar en la mala alimentación. Un dato curioso es que 30% de las migrañas tienen algo que ver con la comida y las bebidas.Lo más seguro es que la dieta es muy importante para tener una buena salud. Muchos ...

Enfermedades dolor de cabeza en niños cefalea ...

Principales causas del dolor de cabeza en niños

Que es la CefaleaLa cefalea es un problema frecuente en la infancia. El efecto que las cefaleas tienen sobre el rendimiento académico, la memoria, la personalidad y las relaciones interpersonales de un niño, así como sobre su asistencia a clase, depende de su etiología, de su frecuencia y de su intensidad siendo unas de las causas del dolor de cabeza en niños.Una cefalea en ocasiones puede indicar ...

general salud

Cómo combatir el dolor de cabeza de manera natural

El dolor de cabeza es un dolor o molestia en la cabeza,  el cuero cabelludo o el cuello y puede extenderse a la cara, en ocasiones se siente como jalones o penitas, en otros casos como dolor intenso o la cabeza pesada. La mayoría de las personas lo suelen combatir con algún medicamento como la aspirina, panadol, entre otros, pero existen otras formas de combatir el dolor de manera natural.Hay dife ...

Enfermedades Dolor cabeza Dolor de cabeza tensional

Dolor de cabeza tensional

El dolor de cabeza tensional es el tipo de dolor de cabeza más común, el cual puede ocasionar un dolor leve, moderado o más intenso en el área de la cabeza, el cuello o detrás de los ojos. Muchas personas que lo han padecido indican que el dolor de cabeza tensional se siente como si se tuviese una banda elástica apretada alrededor de su frente.Dolor de cabeza tensionalTambién es un hecho que la ma ...

general dolor de cabeza-migraña plantas y medicina natural

Remedio natural para el dolor de cabeza

Altamisa (Tanacetum Parthenium)Los dolores de cabeza, tienen su causa en diversos orígenes por ejemplo los emocionales, hormonales, agotamiento.Se caracteriza, por la tensión resultante de la contracción de los músculos de la cabeza y cuello. Este padecimiento suele ser muy común en nuestros días, debido al estrés que se sufre a diario.Aunque generalmente el dolor de cabeza puede ser temporal, en ...

consejos salud como curar el dolor de cabeza ...

Mareos y Dolor de Cabeza

Mareos y dolor de cabeza: Un Combo ComplejoEl Dolor de cabeza y el mareo es un problema de salud muy común. ¿Son mareos debidos al dolor de cabeza … O es el dolor de cabeza debido a los mareos? El dolor de cabeza acompañado de mareos es una condición de salud muy común. De hecho, cuando usted sufre de esta combinación de dolor de cabeza y mareos, el diagnóstico se hace aún más importante. E ...

general aprender reiki reiki a domicilio ...

Reiki para el dolor de cabeza

Cuenta tu caso aquí y te digo que puede hacer reiki por tíLos dolores de cabeza se pueden producir por causas muy diversas. Son como el llanto silencioso de una mente estresada, tensa. Puede ser que tengamos ansiedad o que nos estemos esforzando demasiado, a veces por una mala digestión, otras por deshidratación. Si el dolor lo sientes en la nuca, acuestate unos minutos de forma relajada y que tu ...

dolores comunes enfermedades neurológicas dolor de cabeza ...

Descubre qué tipo de dolor de cabeza padeces habitualmente en función de dónde te duele

Los dolores de cabeza son de las molestias más comunes y por ello conviene informarnos adecuadamente sobre cada tipo para identificarlos rápidamente, aplicar tratamientos adecuados y acabar con ellos cuanto antes. Es este post descubriréis las diferentes clases de dolor de cabeza en función del área dolorida... Procedo a explicar cada tipo de dolor de cabeza en función de sus síntomas (análi ...

consejos salud centro del dolor de la migraña ...

Mareos y Dolor de Cabeza

Mareos y dolor de cabeza: Un Combo ComplejoEl Dolor de cabeza y el mareo es un problema de salud muy común. ¿Son mareos debidos al dolor de cabeza … O es el dolor de cabeza debido a los mareos? El dolor de cabeza acompañado de mareos es una condición de salud muy común. De hecho, cuando usted sufre de esta combinación de dolor de cabeza y mareos, el diagnóstico se hace aún más importante. E ...