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Cómo hacer una bebida proteica correctamente

Muchas veces escuchamos hablar de proteínas, merengadas y todo ese cuento. pero en realidad no sabemos como se hace. pensamos que es algo lógico y sencillo. Y cuando la hacemos no le conseguimos mayor gracias y hasta insípida nos sabe. Lo digo por que a mi me paso! Aquí les muestro como hacer una proteína correctamente! de verdad es una cosa exquisita y sabe a helado o frostin de wendys algo así!& ...

Dietas Nutrición bajar de peso masa muscular ...

Dieta proteica

Siempre estamos en la búsqueda de cuál es la mejor dieta para bajar de peso sin perder nuestra masa muscular, te comento que tu blog de Rutina Deportivas hoy te trae un excelente dieta proteica, esta dieta se basa en una fuerte ingesta de proteínas a continuación te daré las recomendaciones que debes tomar en cuenta antes de realizar la dieta proteicaRecomendaciones para hacer la dieta proteica D ...

Consejos batidos de proteína batidos de proteína los días de descanso ...

¿Se deben tomar batidos proteicos los días de descanso? 

Seguramente, en varias ocasiones te has preguntado si debes tomar batidos de proteína los días de descanso, y aquí responderemos tu duda.No pienses que los batidos de proteína son el dominio principal de los atletas. Un batido hace una comida rápida y conveniente para muchas personas en movimiento – incluso para aquellas que no están corriendo del gimnasio. Sin embargo, antes de que desarrolles un ...

Dietas Nutrición dieta proteica

Dieta proteica parte II

En este articulo seguimos con el menú de la dieta proteicaMiércolesDesayuno 1 chocolate o té 2 cucharadas de queso cottage 2 lonjas de jamón cocido Merienda 1 vaso de leche descremada 6 fresas Almuerzo 1 Bistec a la plancha 1 taza de arroz integral 1 ciruela Merienda 1 gelatina sin azúcar 2 cucharadas de queso cottage 4 almendras Cena 1 filete de pescado a ala plancha (aderézalo con sal y ...

ñam ñam

Tarta queso hiper-protéica

"Reconocer el bien que ya hay en tu vida es el fundamento de toda la abundancia" El poder del Ahora, de Eckhart Tolle.Hoy os traigo una tarta de queso, que no tiene que ver con la decoración, pero sí con la creatividad, no? Pues vamos a romper moldes!!He hecho una tarta de queso, pero pensando ya en el verano y el la "operación biquini" la he hecho no solo baja en grasas, si no con un alto conteni ...

Nutrición Suplementos batidos proteinicos

Grandes preguntas sobre los batidos proteicos

Te has preguntado: ¿por qué las personas toman batidos de proteínas?, ¿Para qué puede ser beneficioso tomar batidos proteicos? o ¿cuándo es el mejor momento para tomar un batido proteico? Estas son algunas de las dudas que se suelen presentar con respecto a este tema y que hoy tu blog de Rutinas Deportivas te ha venido a responder.¿Por qué y para qué tomar batidos proteicos?Cuando estamos entrenan ...

Nutrición Suplementos

Incursionando en el mundo de los batidos proteicos

Si estás leyendo este artículo es porque se te ha cruzado por la mente incursionar en el mundo de los batidos de proteínas o simplemente te da curiosidad saber un poco más sobre los beneficios que este tipo de bebidas pueden traer a tu vida.¡Atrevete a comenzar!Si te has fijado como objetivo comenzar a ganar masa muscular o conseguir mayor definición de tu cuerpo, no te dejes llevar por los coment ...

Recetas

Pan proteico BIO

Ya sabemos lo malo que son las harinas refinadas y lo que ocasiona en nuestro  organismo. Por ello hoy os muestro este pan proteico ideal para el desayuno o antes de entrenar. Está elaborado con proteína de guisante que es la que tiene mayor valor biológico para ser exacta 80%. Además le he añadido almendras y nueces fuente de grasas saludables y avena por su bajo índice glucémico.INGREDIENTES2CAZ ...

bebidas dieta entre fogones ...

Haz tu propio batido protéico de cacao

Tomar batidos de proteínas parece que está de moda. Es algo de lo más usual en el mundo del fitness, pero yo no voy a preparar uno de esos batidos llenos de proteínas para la masa muscular. El batido que os propongo es mucho más simple, incluso te ayudara a guardar la línea ya que con él y un postre de fruta tendrás una cena muy apañada.Hacer un batido proteico casero es muy sencillo y no tendrás. ...

Ensaladas Huevos Plato Principal ...

Ensalada proteica

Ensalada proteica (1/2 del total)Cals: 154kcal | Grasa: 4,08g | Carbh: 10,99g | Prot: 17,54gRica ensalada de segundo, que puede ser acompañada por un trozo de pan y una ensalada, y es un exquisito plato únicoIngredientes para 2:6 palitos de cangrejo2 tarrinitas de queso de Burgos 0%1 huevo cocido grandeMix de especias para ensaladas Hacendado, o lo que prefieras.PreparaciónCortamos el queso, el hu ...