Salud

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14 ideas encontradas en Salud.


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CONSEJOS BKR eleccion de zapatillas neutro ...

LESIONES¿ LAS ZAPATILLAS EVITAN ?

Cada día hay más cantidad de zapatillas en el mercado…Gel, boost, iso… son muchas las marcas que anuncian sus productos como los mas indicados para el corredor, y nos venden que con sus zapatillas vamos a “volar” sin tener ninguna lesión, pero ¿que tal cierto es todo esto?.Teniendo en cuenta que al correr nuestros pies impactan con el suelo unas 500 veces por kilómetro, seg ...

Ejercicios

4 señales que indican que debes cambiar tu rutina de ejercicios.

Llámalo esfuerzo o disciplina, pero debes saber que el entrenamiento que hagas, ya sea correr unas cuantas millas, nadar varios kilómetros en la piscina o hacer pesas, te ayudará notablemente al momento de realizar tu deporte favorito.Expresó Holly Perkins experto en la fuerza de la mujer, CSCS.De acuerdo a tu preparación, el sistema neurológico, el nivel celular, los músculos y el corazón mejoran ...

Conocimiento Motivación

El secreto de los gurús del fitness

¿Cuántas veces has visto en internet frases fitness motivadoras?Ya sabes, cosas del estilo:“No pares cuando duela… detente cuando hayas acabado”Claro… y lo siguiente que pasa es esto:Cada vez me harta más esta mentalidad de tener que sufrir para alcanzar mejorar tu salud.¡Esto no es cierto!Mejorar tu salud es más un camino de pequeños cambios en tu día a día, sustentados en principios que han sido ...

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7 hábitos que te harán perder peso sin darte cuenta

No hay dietas milagro, si quieres perder peso vas a tener que poner un poquito de voluntad y esfuerzo, pero seguro que con estos mini-consejos perderás peso sin darte cuenta ¿te apuntas?1. Uno de los grandes enemigos del sobrepeso es la vida sedentaria, no voy a pedir que salgas a correr todos los días diez kilómetros, pero deja de usar el ascensor y sube y baja las escaleras andando. Es un pequeñ ...

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Mientras estornudamos, es cierto que nuestro corazón deja de latir?

Un estornudo es una explosión repentina, que se realiza de manera forzada e involuntaria, donde sale aire y algunas partículas de saliva, a través de la nariz y la boca a una velocidad media entre 110 y 160 kilómetros por hora, es causado por una irritación en las membranas mucosas que están en la nariz o la garganta, es un mecanismo de defensa del sistema respiratorio. Puede llegar a ser muy fast ...

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Cómo solucionar los callos de los pies

!Seguro que alguna vez un callo te ha impedido andar o calzarte¡La salud de los pies es muy importante, pues son ellos los que nos sostienen y se estima que como media caminan unos 160.000 kilómetros a lo largo de la vida.Y aún así parecen los grandes olvidados, salvo cuando dolencias como callos, durezas, grietas, etc nos recuerdan lo necesarios que son y porque debemos proporcionarles cuidados. ...

de superhéroes y algo más

Nacido para vencer

La derrota de hoy nos enseña el camino de mañana.Dicen que en la enfermedad, en la pobreza y en los fracasos se conoce tu verdadera esencia y en el deporte no es la excepción y cuando un deportista tiene un mal día el derrotarse y dejarse vencer lo hace débil pero aquel que se levanta de ese kilómetro mal logrado, esa carrera sin terminar o ese pensamiento que le impidió avanzar, es aquel que term ...