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Cómo reducir los excesos del verano con la alimentación

Si este verano te has pasado con las comilonas y los kilos de más hacen acto de presencia, es mejor cuidarse. Reducir los excesos del verano en la alimentación no es tan complicado. Se requiere una dieta sana y volver a los hábitos alimenticios de antes de las vacaciones.Máxima hidrataciónLa hidratación es un factor clave durante el verano, pero también durante todo el año. Para solventar los exce ...

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Alimentación saludable durante el verano

Comer a destiempo, muchas grasas y golosinas. Así son las comidas durante el verano. Pero, si uno se organiza, también pueden y deben ser saludables. Aconsejamos algunos trucos para no decaer en épocas estivales y contar con los nutrientes que merecemos.A la rica frutaCon el calor, apetece tomar cosas más frías. Las frutas son una perfecta solución para hidratarnos, pasar la sed y, de paso, estar. ...

Dietas

Alimentación durante el verano

Sí! aunque no creas cuando llega esta época debemos reformar un poco la manera en que comemos, porque no consumimos la misma cantidad de energía, por lo que es mejor tener un régimen alimenticio menos calórico, es importante, incluir más vitaminas y minerales, además de aumentar el consumo de agua.Esto no significa que tu dieta no deba ser equilibrada, pero se deben tomar en cuenta factores como q ...