La energía que requerimos para nuestras actividades día a día es básica y necesaria para nuestro desempeño físico y mental, es por eso que es prioritario vigilar la alimentación hasta acostumbrarnos y así llevar una vida sana, con la salud física y mental que merecemos. La alimentación sana y las recetas naturales tienen grandes ventajas, limpia alguna intoxicación, sana nuestro cuerpo de enferm ...
Vamos a contaros los beneficios de una alimentación sana ¿Estáis preparados? ¡Comenzamos! La comida sana es una ayuda para que seas una persona más saludable. Entre otros beneficios, ayuda a que tu sistema inmune se mantenga en plena forma, por lo que te evitas muchas gripes, resfriados u otras enfermedades virales que puedan afectar a tu cuerpo. Cuando el sistema inmune actúa correctamente, puede ...
¿Sabías que comer frutas tiene grandes beneficios para aumentar la masa muscular? Todo mundo habla de proteínas y suplementos pero estás pequeñas amigas llenas de nutrientes son geniales para afinar tu maquinaria constructora de músculos. Top 7 Frutas para Aumentar la Masa Muscular ¿Has pensado en la importancia de las frutas para aumentar masa muscular? Generalmente, Cuando pensamos en qué alimen ...
Hola amigos hoy quiero hablarle de algunas sustancias que pueden ayudarnos a combatirlo el envejecimiento y más que combatirlo retrasarlo. Es bien sabido que si queremos mantenernos saludables y prevenir enfermedades típicas del envejecimiento, el secreto está en llevar una dieta saludable, tomar agua, practicar ejercicio, dormir de 6 a 8 horas diarias y mucho mejor si además practica ejercicios ...
La fruta es un alimento que nos encanta y por lo regular nunca falta en nuestra despensa, ¿pero sabemos en realidad cuál es su composición? (Visita: Clasificación de las frutas y sus beneficios) Hoy aprenderás que no sólo se trata de comer la fruta también sabrás su composición química, debes tener en cuenta que dicha composición depende del tipo de fruta y de su grado de maduración. ¡Toma nota! ...
Cuántas veces has tenido que comer fuera de casa y en tu trabajo no te permiten llevar un tupper con la comida... al final acabas comiendo platos combinados, un día tras otro. Otras veces intentas comer sano escogiendo lugares mejores, pero ¿cómo puedes saber si estás comiendo realmente de un modo equilibrado?Para que puedas asegurar que tu alimentación sea lo más sana y equilibrada te voy a dar u ...
Los huesos son la armazón de nuestro cuerpo que sostiene músculos, cuya principal función es la protección de los órganos internos, por ello es tan importante mantenerlos sanos. Para mantener los huesos sanos, la principal fuente se encuentra en una alimentación sana, hacer ejercicio de manera regular y otros tips que te serán recomendados por el video a continuación. Recuerda siempre visitar a tu ...
Picar es uno de los placeres más bonitos que nos podemos llegar a dar en nuestro día a día, así evitamos la hipoglucemia y nos llenamos de energía para completar nuestro día. A pesar de ello tenemos que cuidarnos mucho ya que un pequeño descuido al momento de picar puede desequilibrar nuestros niveles de azúcar, dándonos como consecuencia un cansancio enorme y dejándote con hambre a pesar de todo. ...
En los últimos años han surgido una serie de corrientes dietéticas extremas, que a simple vista parecen saludables. Sin embargo, pueden llegar a producir cambios en el organismo, que en ocasiones pueden ser irreversibles. Sus efectos ya han sido comprobados, por ello revisaremos en esta entrada que tan correcto es basar nuestra dieta solo en frutas. De este tema tan controversial voy a hablar a s ...
Actualmente existen varios modelos de dietas que adoptan los nombres de sus patrocinadores o creadores. Muchos de mis clientes me llegan hablando de dietas que están de moda como la dieta Dukan, dieta Montignac, dieta de la piña, entre otras. En el caso de la dieta cetogénica podemos decir que está de moda, aunque no es una dieta del tipo comercial, sino un modelo o sistema para perder grasas c ...
