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#macrobiotica alimentación natural niveles de alimentación

Primeros pasos hacia una alimentación natural

El camino mas largo siempre empieza con los primeros pasos.PRIMER PASO: Come solo cuando tengas hambre, bebe solo cuando tengas sed.Introduce en tu alimentación toda clase de pescado fresco.Reduce el consumo de productos lácteos y grasas saturadas(carne ,quesos, huevos,embutidos...)Incluye en cada comida una buena ensalada o plato de verdura.Reduce el consumo de congelados, enlatados y comidas pre ...

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Alimentación natural y energética, los 7 niveles de la alimentación

¿Has pensado la forma que tienes habitualmente de comer? A continuación te detallo los diferentes niveles en los que te podrías ubicar.Nivel Primario: Comer de una forma espontánea cuando tienes hambre, conducta automática y consciente responde a la sensación física de tener hambre. Nivel Sensorial: Comer de acuerdo al deseo de los sentidos, con énfasis en su aspecto, gusto, olor, color. Nivel Emo ...

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Alimentación y fibromialgia: Guía del principiante de tratamiento natural

¿Sufres dolor muscular o dolor en las articulaciones durante un buen rato y temes que afecte tu vida cotidiana?¿Estás preocupado pensando que solo puede ir a peor?La fibromialgia es una condición médica inusual y se cree que afecta hasta un 6% de la población, especialmente mujeres de mediana edad (1).Si bien no se puede curar completamente, se puede tratar… y lo que comes parece ser una pie ...

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Preparaciones para varios días y conserva de alimentos

Preparaciones para varios días Algunas preparaciones pueden guardarse durante varios días y así ahorrar tiempo para ocasiones en las que falte. A continuación voy a listar una serie de sugerencias para cada grupo de alimentos, señalando los alimentos más rápidos de cocinar, o los que podemos usar en caso de no tener el tiempo suficiente.CEREALES: Ya sabemos que el cereal integral tarda bastante en ...

Nutrición alimentación proteínas naturales

Excelentes proteínas naturales

Las proteínas son necesarias para que nuestro organismo funcione de manera correcta, existen gran cantidad de alimentos que contienen proteínas que nos ayudan  a mantener nuestro peso sin aumentar hoy tu blog de Rutinas Deportivas te mostrara cuales son algunas de estas excelentes proteínas naturales. Proteínas para mantener tu pesoLas carnes magrasEstas carnes contienen un nivel bajo de grasas, e ...

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Cómo vencer la anemia con una buena nutrición

Como vencer la anemia con una buena nutriciónLa disminución de la hemoglobina puede ser debido a la pérdida de sangre, bajo la producción de células rojas de la sangre, la rotura de glóbulos rojos o una combinación de estas alteraciones.Existen diferentes formas de anemia, y algunos de ellos se pueden resolver con una buena nutrición.La anemia es una condición que se produce cuando el número o ta ...