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Primeros pasos hacia una alimentación natural

El camino mas largo siempre empieza con los primeros pasos.PRIMER PASO: Come solo cuando tengas hambre, bebe solo cuando tengas sed.Introduce en tu alimentación toda clase de pescado fresco.Reduce el consumo de productos lácteos y grasas saturadas(carne ,quesos, huevos,embutidos...)Incluye en cada comida una buena ensalada o plato de verdura.Reduce el consumo de congelados, enlatados y comidas pre ...

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Alimentación natural y energética, los 7 niveles de la alimentación

¿Has pensado la forma que tienes habitualmente de comer? A continuación te detallo los diferentes niveles en los que te podrías ubicar.Nivel Primario: Comer de una forma espontánea cuando tienes hambre, conducta automática y consciente responde a la sensación física de tener hambre. Nivel Sensorial: Comer de acuerdo al deseo de los sentidos, con énfasis en su aspecto, gusto, olor, color. Nivel Emo ...

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Alimentación y fibromialgia: Guía del principiante de tratamiento natural

¿Sufres dolor muscular o dolor en las articulaciones durante un buen rato y temes que afecte tu vida cotidiana?¿Estás preocupado pensando que solo puede ir a peor?La fibromialgia es una condición médica inusual y se cree que afecta hasta un 6% de la población, especialmente mujeres de mediana edad (1).Si bien no se puede curar completamente, se puede tratar… y lo que comes parece ser una pie ...

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Cómo seguir una dieta sin alimentos procesados

Cada vez más personas están concienciadas sobre la importancia de tener una dieta sin alimentos procesados en su día a día, puesto que la calidad de vida esta en juego. Una alimentación saludable nos permite una vida más activa y satisfactoria, por eso ya no estamos dispuestos a comer cualquier cosa, sabemos que la mejor dieta es aquella que contiene una mayor cantidad de alimentos frescos y natur ...

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Cómo afrontar el otoño

Con la estación del otoño ya aquí, que en España le ha costado llegar con un largo “veroño”, ¿cómo podemos cuidarnos mejor?Según la Medicina Tradicional China, el otoño pertenece al elemento Metal y está relacionado con los pulmones, el intestino grueso, la piel, el sabor picante, con el momento de soltar, de recoger lo que nos es válido para nuestra vida y dejar ir lo que ya no es vál ...

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Excelentes proteínas naturales

Las proteínas son necesarias para que nuestro organismo funcione de manera correcta, existen gran cantidad de alimentos que contienen proteínas que nos ayudan  a mantener nuestro peso sin aumentar hoy tu blog de Rutinas Deportivas te mostrara cuales son algunas de estas excelentes proteínas naturales. Proteínas para mantener tu pesoLas carnes magrasEstas carnes contienen un nivel bajo de grasas, e ...