agujetas

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Si acabas de empezar a hacer ejercicio después de mucho tiempo es probable que comiences a sufrir las temibles agujetas. La rotura de las fibras musculares, poco acostumbradas a cambios bruscos te producirán molestias que puedes reducir con un buen calentamiento y estiramiento. En facilisimo.com encontrarás toda la información necesaria para atajar el dolor. ¡No te pierdas estos posts!


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Hacer las cosas bien de forma previa, durante y tras el ejercicio físico será clave para que en las siguientes horas los dolores por las agujetas no aparezcan.

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                                             Practicar ejercicio debe ser un hábito saludable con el que empecemos todos los días y que nos haga sentir bien, además de contribuir a que mantengamos una buena forma física. El problema llega cuando no se practica habitualmente ni en unas ...