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adelgazar en casa

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Ejercicios para adelgazar en casa como alternativa al gimnasio

En ocasiones cuando nos pasamos con la comida en esas fechas tan señaladas, nos hacemos a la idea o nos queremos convencer a nosotros mismos de que tenemos que empezar una dieta sana y equilibrada y al mismo tiempo tenemos que apuntarnos al gimnasio porque es o será la única forma de poder perder la barriga o por lo menos esos kilos de más que ganamos como ya he dicho en las fiestas y ocasiones es ...

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Adelgaza en casa con estos vídeos de Batuka (antigua zumba) ¡ la mar de divertidos!

La Batuka es el nombre comercial de una disciplina de ejercicio aeróbico combinado con bailes latinos, que nació con la primera edición del "Operación Triunfo" de la mano de Jéssica y Jose Expósito, que nos enseñaban diferentes ritmos y coreografías, con el objetivo de estar en forma y adelgazar.Estas coreografías estaban basadas en pasos básicos de aeróbic, y en ocasiones combinan movimientos bas ...