Adelgazar después de la Navidad

Conocer remedios caseros para adelgazar se convierte en uno de los principales propósitos de millones de personas una vez que la Navidad toca a su fin. Unas fechas que se caracterizan por la ingesta de platos copiosos y abundantes que aumentan nuestro peso y provocan que, pasadas las fiestas, nos veamos obligados a utilizar remedios caseros para adelgazar y perder los kilos que hemos ganado. Es p ...

Menú semanal equilibrado Os dejo un ejemplo de un menú semanal equilibrado, en el que se incorporan las cinco comidas diarias necesarias, y se combinan verduras frescas, frutas, pescados y carnes. El lunes lo dejamos para hacer una dieta de choque, así depuramos y eliminamos toxinas. Es importante beber mínimo 2 litros de agua al día, usar aceite de oliva para aliñar, y usar la plancha, el horno ...

Como sabrás la alimentación es la base para poder ganar músculo algunas fuentes indican que es el 70% y el otro 30% es ejercicio y descanso. El desarrollo muscular requiere un incremento de calorías, ósea debes de consumir más de las que gastas al día sobre todo en los momentos claves como son el desayuno y la comida post-entrenamiento. Recomendaciones para esta dieta Ingerir alimento cada 3 a 4 h ...

La avena es el mejor carbohidrato ya que posee una fibra especial, es una fibra soluble que se caracteriza por atrapar el colesterol malo, limpiando el “sarro” de las arterias, por ende reduce el colesterol en sangre. La idea es incorporar la avena en todas las comidas del día, así evitar el hambre y obtener muchísimos beneficios: saciedad, limpieza de las arterias, aporta fibras que ...

Las dietas para adelgazar hipocalórica es un régimen bajo en calorías y grasa. En este blog he compartido el plan de adelgazamiento de 1,400 calorías que es la primera fase, trazado por la Lic. Nutricionista Isabel de Alvarez. Te aseguro que ha dado resultado sin matarse de hambre. DIETAS PARA ADELGAZAR Katy, quién ha seguido gustosamente dietas para adelgazar, adelgazó 2 kilos en las primeras ...

“Conócete, acéptate, supérate” Santo Tomás de Aquino Este es otro consejo para crear un buen hábito de vida saludable que te facilite conseguir tu objetivo de adelgazar. Como bien durante todo el día, pero por la noche me descontrolo y como demasiado Este suele ser uno de los problemas que quieren superar mis clientas, no asaltar la nevera por la noche después de haber cenado bien. Cua ...

Si eres de las personas que les preocupa su apariencia física entonces sabrás que la salud de tu cuerpo es un tema de gran importancia, comer sano no es algo que puedas discutir, cada caloría cuenta si lo que realmente quieres es conseguir una figura más definida o simplemente cuidar un poco más de tu salud, es por ellos que encontrar platillos adecuados a tus objetivos puede ser un verdadero dolo ...

La siguiente dieta de avena para adelgazar, fue creada especialmente por un experto en nutrición de nacionalidad española, puedes conocer mas de sus recetas, presionando aquí Con esta dieta de avena para adelgazar no solo podrás eliminar esos kilos extra, sino que también te permitirá limpiar tu organismo de forma natural. Esta dieta es corta, sana y muy fácil de seguir, con ella podrás bajar de 4 ...

Existen una gran cantidad de dietas que son muy utilizadas en la actualidad tanto por deportistas, estrellas de televisión, figuras publicas, etc. En este articulo te vamos a dar a conocer una sencilla dieta que se esta utilizando mucho en la actualidad gracias a que nos permite eliminar los depósitos de grasa y combatir el exceso de peso por retención de agua. Se trata de la dieta de la piña la c ...

Existen una gran cantidad de dietas que son muy utilizadas en la actualidad tanto por deportistas, estrellas de televisión, figuras publicas, etc. En este articulo te vamos a dar a conocer una sencilla dieta que se esta utilizando mucho en la actualidad gracias a que nos permite eliminar los depósitos de grasa y combatir el exceso de peso por retención de agua. Se trata de la dieta de la piña la c ...