Salud

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Entrenamientos Psicología activacion ...

Cómo modificar la respiración para correr mejor

Una de las preocupaciones más comunes que me manifiestan las corredoras al empezar a practicar running es cómo debe ser la respiración? Para empezar, no hay respiraciones correctas ni incorrectas. La respiración debe ser cómoda y acorde al ritmo de carrera. Sin embargo, es un factor que resulta agobiante y en muchos casos es motivo de abandono de la práctica deportiva, y no debe de ser así, ya que ...

Divulgación herramientas Psicología Positiva ...

¿Qué no hacer cuando estás triste?

La tristeza es una respuesta emocional causada por hechos, esperados o no, que hacen que por un tiempo se paralicen nuestros recursos y ganas de todo. Una tristeza sostenida en el tiempo puede desembocar en depresión, pero en este artículo no vamos a centrarnos en este concepto, ya que tiene unas connotaciones diferentes y requiere una atención especializada.Situaciones ejemplo: Discutir con un a ...

suelo pélvico ejercicios para el suelo pélvico ejercicios para fortalecer el suelo pélvico ...

Ejercicios para activar los lados izquierdo y derecho del suelo pélvico (3ª parte)

A continuación, os presentaremos el tercer vídeo de la serie de vídeos que os hemos propuesto para el trabajo del suelo pélvico, concretamente la activación del lado derecho e izquierdo del suelo pélvico con movimientos de la pelvis en posición sentada. Activación del lado izquierdo y derecho del suelo pélvico con movimiento de la pelvis Hasta ahora, hemos trabajo con la toalla debajo de un isqu ...

Recuperación en el proceso de diferentes lesiones utilizando la visualización

Cómo utilizar la visualización para acelerar el proceso de recuperación en diferentes lesiones. En este vídeo os enseño cómo utilizar herramientas de visualización para tratar procesos patológicos de dolor.Imagenieria motora ¿Qué es?El hecho de ver o imaginar un movimiento genera la misma activación de determinadas neuronas implicadas en el movimiento, por lo que para fines terapéuticos, el ob ...

abdominales gimnasia

Ejercicios hipopresivos

Hola a tod@s!!Hoy mi entrada es sobre un tipo de gimnasia, que está causando muchos adeptos, por sus numerosos beneficios. Se trata de la gimnasia hipopresiva.Los ejercicios hipropresivas se realizan por medio de distintas posturas, con ritmo lento para la activación de diversos músculos del cuerpo y la relajación de otros. En un principio fue aplicada al post-parto y como tratamiento complementa ...

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Apoyando la campaña #AclaraLaPsoriasis, y ¡pídele a tu dermatólogo unos pantalones cortos!

¡Hola de nuevo familias! ¿Qué tal? Os habréis pensado que le he cogido gusto a esto de posar delante de la cámara no? jajaja! La verdad es que la ocasión lo merece... El pasado 29 de marzo arrancaba #AclaraLaPsoriasis, una campaña de concienciación y activación llevada a cabo en colaboración entre Acción Psoriasis y Novartis para concienciar a las personas con psoriasis de que es posible lograr un ...