Salud

quiero tener un cuerpazo Idea guardada 7 veces
La valoración media de 2 personas es: Excelente

¡Activa la grasa que adelgaza tu cuerpo!

Todos sabemos que para adelgazar debemos descomponer y utilizar en forma de energía la mayor cantidad de grasa de nuestro cuerpo, los triglicéridos, una grasa de color  blanca, pero que hay de nuevo con la grasa parda? habías escuchado hablar de ella?, aquí te lo contamos!!!

dieta-alta-en-yodo-para-combatir-el-hipotiroidismo-7


Y si te digo que existe la posibilidad de activar un tipo de nuestra propia  grasa para adelgazar? puede parecerte imposible, pero no lo es!!!.

Las investigaciones no cesan, sobre todo a la hora de querer combatir el sobre peso y la obesidad, las últimas investigaciones científicas nos podrían ayudar a perder peso con nuestra propia grasa, quieres descubrir cuál es?

Tejido adiposo pardo

El tejido adiposo pardo es un tipo de grasa que recibe este nombre porque al contrario de la grasa de mayor predominancia en nuestro cuerpo la grasa blanca compuesta en forma de triglicéridos en nuestro cuerpo, esta es una grasa parda o café.

Esta grasa esta presente al momento de nacer y cumple una función muy importante  termoreguladora (cuando se activa produce calor) y está entre las clavículas y la parte de atrás del cuello.

En los niños ejerce una función protectora y de supervivencia (en ambientes fríos se activa y evita la hipotermia).

Cómo activarlas para adelgazar y combatir la diabetes?

El exceso de grasas no es saludable para nuestro cuerpo, un índice que te puede guiar al respecto es midiendo tu circunferencia de cintura:

Chicas por encima de 88

Hombre por encima de 102

Si al hacerlo tu circunferencia es mayor de estos parámetros indica que tienes demasiada grasa abdominal y que puedes estar poniendo en riesgo tu salud, que tendrás sobre peso y que estas ganado papeletas para tener diabetes, hipertensión o colesterol alto.

Pero no toda la grasa es mala, de echo es indispensable para la vida y cumplen múltiples funciones metabólicas en nuestro cuerpo.

En nuestro siguiente vídeo te contamos qué debes hacer para activar la grasa parda, la que te puede ayudar  a perder peso:


Otros efectos positivos

La grasa parda no sólo es posible utilizarse como fuente de energía, se sabe que con el ejercicio físico, es posible transformar las grasas blancas en marrones. Esto se llama proceso de browning o enmarronamiento.

Cuando el músculo se contrae libera mioquinas, que viajan hacia el adiposito blanco y le aporta propiedades similares a la del adiposito marrón. De este manera la grasa blanca, que por lo general se almacena en forma de triglicéridos,  es posible lograr que esta no se almacene y sean expulsados y utilizados en forma de energía.

No se sabe con certeza cuánto ejercicio físico, ni que intensidad, ni cual sería el mas ideal para conseguir potenciar el efecto.

Lo cierto es que tienes un razón mas para empezar a ponerte las zapatillas de deporte todos los días y levantarte del sofá, porque todo son beneficios para tu salud!.

.

Fuente: este post proviene de quiero tener un cuerpazo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: PERDER PESO

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

belleza consejos de salud deporte ...

¡Activa la grasa que adelgaza! Nosotros te contamos cómo hacerlo

Todos sabemos que para adelgazar debemos descomponer y utilizar en forma de energía la mayor cantidad de grasa de nuestro cuerpo. Los triglicéridos son una grasa de color blanca, pero ¿qué hay de nuevo con la grasa parda? ¿Habías escuchado hablar de ella? Aquí te lo contamos todo!!! ¿Y si te digo que existe la posibilidad de activar un tipo de nuestra propia grasa para adelgazar? Puede parecerte i ...

Nutrición

Grasa

Escuchar la palabra grasa a la mayoría de personas le puede horrorizar, pero hoy vamos a ver que nuestro cuerpo para funcionar y para perder peso necesita grasa saludable, pero ¿porqué? Las grasas alimentarias son un importante componente nutricional, no solo porque el cuerpo las necesita para desarrollar células saludables y producir hormonas—las grasas también son necesarias para la absorción de ...

Consejos Enfermedades Obesidad ...

¿Qué ocurre si eliminamos grasa del cuerpo?

¿Quieres saber cómo  influye en tu cuerpo el hecho de eliminar la grasa que te sobra? Uno de los beneficios más importantes para la salud  de querer eliminar esa grasa que nos sobra es la reducción del riesgo de contraer enfermedades graves. Como ya sabemos, la obesidad es una condición que se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, y este es uno de los principales problemas ...

DIETAS PERDER PESO metabolismo

¡Cambia tu metabolismo!: asimila menos y adelgaza más

Porque yo como menos y estoy mas gordita? es una buena pregunta, Cambia tu metabolismo: Asimila menos y adelgaza más, pero como aumentar tu metabolismo?, toma nota: Seguro que alguna vez  habréis salido a cenar con amigos y te fijas que una persona que esta sentada a tu lado come como una Fiera y tu te preguntas….¿porqué está delgada? Bien hay una explicación para esta pregunta así que vamos ...

frío y calor medicina preventiva

Que es la grasa Parda y la grasa Blanca

Buenas tardes chic@s, hoy quiero hablaros de un tema que a tod@s nos preocupa y se activa la preocupación con la llegada del veranito y el buen tiempo. Nos ponemos manos a la obra con dietas milagro, y marchas forzadas en el gym. Pues bien, hoy vamos a saber algo más de este enemigo íntimo de nuestra salud y belleza. Cuando nos referimos a la grasa corporal, pensamos, en esa grasa blanca que es la ...

Bajar de Peso

Bebidas quema grasa – Adelgaza fácilmente

El sobrepeso es una obsesión para muchas mujeres alrededor del mundo. Incluso en personas jóvenes esto resulta un gran problema. Los nutricionistas se encuentran buscando continuamente nuevas soluciones y métodos para lograr combatir esta condición. Todos los días nos vemos bombardeadas por miles de sistemas que aseguran ayudarnos a bajar de peso en forma rápida y sin esfuerzo. Y aunque esto pueda ...

Consejos para adelgazar como perder peso de forma saludable ejercicios de gimnasio para adelgazar ...

Nadar adelgaza, ¿quieres saber cómo?

En TodosobreDieta solemos escribir sobre diferentes dietas para adelgazar, consejos para perder peso, que comer para quemargrasas o que complementos pueden ayudarnos a manterner la línea… Hoy vamos a hablar de una manera diferente de adelgazar. Todos sabemos que el deporte nos ayuda a perder peso, pero siempre nos llevan a los mismo: correr, bicicleta… pero ¿has probado a nadar? Porque ...

Belleza Dieta Enfermedades ...

¿Dónde va a parar la grasa que perdemos?

Inhalar, pero sobretodo exhalar: un estudio australiano revela lo que sucede con la grasa que perdemos cuando nos adelgazamos. Ahora sabemos, o creemos saber, todo sobre la teoría de cómo quemar grasa y perder peso. Controlamos todo acerca de las reglas de una nutrición adecuada, aunque muchas veces nos las pasemos por alto y no las pongamos en práctica… Pero lo que los expertos aún no nos h ...

Adelgazar Bajar la barriga

Ejercicios para perder grasa

La realización de una serie de ejercicios para perder grasa son necesarios, para lograr eliminar grasa corporal de manera saludable no solo basta con hacer dietas para adelgazar, sino que también se debe tener en cuenta los ejercicios, que repercutan en un mayor consumo de calorías. Es por ello que, al momento de desarrollar un plan de entrenamiento debes enfocarte en aumentar tu metabolismo, a la ...

belleza deporte enfermedades cardiovasculares ...

¿TÚ CUERPO QUEMA GRASA O AZÚCAR?

¿Siempre tienes hambre?, ¿desayunaste y quieres ir a la maquinita de snacks a las pocas horas de comenzar a trabajar?; ¿te dan bajones de energía al final de la mañana y ya te anda por que sea la hora de comer y durante la tarde el mismo escenario?. Ésta es una descripción de que tu cuerpo está quemando azúcar. A las pocas horas después de comer ya tienes hambre de nuevo; a menudo te sientes de m ...