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Mi hábito saludable: Mindfulness

Es posible que mientras echas un ojo rápido a este artículo, estén pasando por tu cabeza unas cuantas tareas pendientes. Puede que pienses: "con todo lo que tengo que hacer y yo aquí mirando el móvil...". Hoy te cuento como leerme sin más preocupación que el total disfrute de este momento. Quien dice leerme, dice cocinar, mandar un mail de trabajo o estar con tus hijos.Se trata del mindfulness, un ...

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El poder de la elección

Tú decides. Sí, no mires para otro lado que te hablo a ti. Abres mis artículos, los lees, te ríes, lloras, te aburres... no lo sé. Pero al terminar, pasas a otra cosa y mañana no te acuerdas de lo que leíste. Pues muy mal! Jajajaa ¿A que nadie te había regañado nunca desde un artículo?En realidad no pretendo regañar a nadie, no soy quién para decir a las personas que me leen como tienen que vivir. ...

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Reconoce y evita a los enemigos de la autoestima

La autoestima, es decir, la valoración personal que tienes acerca de ti, suele tener muchos enemigos que hacen que vaya variando y teniendo continuos altibajos. La gran mayoría de ellos los creas y le das vida tú. Por lo tanto, eres el principal responsable de cómo te encuentras con tu autoestima. La buena noticia es que, al depender de ti, también puedes modificar las actitudes y los pensamientos ...

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La vida es como un espejo, te sonríe si la miras sonriendo #ideas2helpu

La vida es como un espejo, te sonríe si la miras sonriendoO más sencillo todavía, la vida es un espejo de ti mismo. De lo que eres en un momento determinado.Esta frase me encanta, pues resume un principio que he podido experimentar mil veces a lo largo de mi vida. No solo con mi vida, si no con la vida de otros, que a veces es más fácil de ver.Quién no conoce a alguna persona a la que parece que l ...

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De tan bueno, tonto...

De tan bueno, tonto. Probablemente sea una de las mentiras más dañinas que el ser humano haya inventado. Escudarse en la bondad para justificar el daño es una tendencia natural en los seres humanos porque buscamos librarnos de nuestra incompetencia como personas honestas, generosas y valientes, cuando lo que de verdad nos dibuja es el egoísmo, la pasividad y la cobardía. Ésta es una frase nacida p ...

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3 actitudes para aprovechar nuestras capacidades al máximo

¿Hay un modelo de hombre o de mujer que todos debemos seguir, en todas las circunstancias? O más bien cada uno se construye un modelo de persona de acuerdo a sus afinidades, posibilidades, circunstancias, etc.No sé si hay un modelo, pero las personas crecemos en base a modelos de personas, de modo que aspiramos a alcanzar y superar lo que otros han logrado. Por otro lado, yo escojo esos modelos se ...