Hace un par de años atrás yo pase por esta faceta de la MC, deje que les cuente un poco “Yo llevaba ya varios años siendo un MC y esto aunque era muy compulsivo no había afectado a otras actividades de mi vida diaria, pero eso se había comenzado a acumular, yo siempre terminaba de hacer mis tareas del colegio hasta bien tarde en la noche, luego me duchaba y me metía a la cama, en ese momento de tranquilidad y silencio que había en mi cuarto era cuando aprovechaba para dar rienda suelta a mis necesidades y luego de eso me dormía, hasta ahí todo estaba tranquilo, pero cuando se acercaron los exámenes finales para salir de la preparatoria, ocurrió que el tiempo de estudio se incrementó y cuando terminaba de estudiar no me quedaba tiempo para nada mas así que simplemente me duchaba y recostaba dormir… Cuando de pronto apareció el problema, no podía conciliar el sueño, por más que trataba daba mil vueltas en la cama y no podía dormir, como ya estaba sin dormir entonces recurría a la MC y luego de eso me quedaba totalmente dormido, después de varios días de luchar entre las almohadas intentando dormir y solo consiguiéndolo después de masturbarme, me vi que esta frente a un grave problema, finalmente termine los exámenes finales y pude dedicar más tiempo a enfrentar ese nuevo reto. Ahora me acostaba a dormir con mi mente puesta en que esa noche no me masturbaría, y entonces comenzaba la lucha, pasaban horas en las cuales no podía dormir y me ganaban las ganas de masturbarme, yo trataba de resistir pero a la final me doblegaba y terminaba haciéndolo, al siguiente día volvía con otra manera distinta para lograr conciliar el sueño sin masturbarme, pero cada cosa que hacía a la final resultaba en vano.”
Bueno detrás de todo esos efectos lo que ocurre es lo siguiente, como la masturbación nos brinda un estado de relajación luego de terminado el acto por la cantidad de endorfinas que generamos durante el mismo acto, nuestro cerebro aprovecha la gran cantidad de endorfinas que no son nada más que neurotransmisores los cuales potencian la producción de nuestras ondas alphas haciendo que de esta manera caigamos en un sueño mucho más profundo, el problema radica en que como todo nuestro cuerpo y principalmente nuestro cerebro es costumbrista, el relaciona directamente la masturbación con el estado de sueño, y nos pide que para poder tener un sueño más placentero debemos de masturbarnos primero. Ahora que la masturbación es un gran vicio al igual que lo puede ser el mismo sueño, si juntamos estos dos factores vamos a tener una necesidad más grande aun como si se tratara del consumo de alguna droga mucho mayor.
Para poder vencer este estado tenemos que indicarle a nuestro cerebro que la masturbación no es un complemento necesario del sueño, y poco a poco debemos de alejar estos dos factores para que trabajen por independiente, ya que es normal el tener mucho sueño después del acto sexual, por el gran consumo de energía, pero esto no debe de quitarnos el sueño natural.
En mi caso para vencer este estado que había adquirido tuve que recurrir a una solución un poco más extrema. Después de intentar tantas cosas encontré algo que si me sirvió.
Comencé a hacer mucho ejercicio en mi cuarto antes de dormir, para brindarle otra fuente de endorfinas a mi cerebro y que estas no vengan solo de la masturbación, cuando ya está rendido por el esfuerzo físico, me metía a la ducha y luego a la cama, pero no me disponía a dormir todavía, cuando estaba en la cama cogia un libro de cualquier tema que nos interese, para mi caso me leí 4 novelas de Bram Stoker (Drácula, La guarida del Gusano Blanco, Cuentos de Media Noche y El entierro de las ratas) también me leí la primera colección completa de Carlos Cuauhtémoc Sánchez, eso lo hacía hasta altas horas de la madrugada y ya cuando el sueño estaba que me vencía, ponía música instrumental y suave para que mi cerebro se relaje más y así poder conciliar el sueño sin masturbarme, después de varios meses (casi un año completo) pude dormir ya tranquilamente, pero ojo solo vencí eso de masturbarme para dormir, ya que en si siempre he tenido recaídas y termino masturbándome en otro momento y con mucha frecuencia, todavía espero el día en el cual me pueda masturbar solo por liberar el estrés y no de una manera compulsiva.
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