Hoy se habla San Valentín por todos lados, lo vemos en la cabecera de google, en las tiendas, en los restaurantes, en los anuncios de televisión, vamos que estamos llenos de amor ¿sólo durante 24 horas? y los demás días ¿Qué?
pero sabes qué da igual el día, porque para expresar el amor, tienes toda una vida. El tema realmente relevante es cómo os expresáis el afecto durante los 365 días del año.
¿Qué te parece si pones en práctica 8 regalos amorosos, pero más allá de San Valentín?
Todos necesitamos alimentarnos para mantenernos fuertes, con energía para que nuestro cerebro y nuestro cuerpo funcionen en armonía y equilibrio. Si no comemos adecudamente, nuestra energía baja y vienen los problemas de salud.
Y te preguntarás,
¿Cuál es la semejanza de esta idea, con la expresión del amor?
Pues, resulta que una pareja no se mantiene del aire, ni tampoco puede ser un témpano de hielo o un campo de batalla, si es así, es mejor que cada uno siga su camino.
Por que aunque no se lleve en estos tiempos y algunos tilden la expresión “afecto” “tenura” “cariño” como “tonterías y ñoñerías” En realidad somos seres cargados de un mundo afectivo que compartimos con los que nos rodean y si vives en pareja, necesitáis mantener el fuego y nutrir de energía vuestra relación, para que se mantenga fuerte y saludable.
Estudios científicos, indican que un componente esencial en las parejas es el cuidado de la afectividad (cómo expresáis el amor). “Las parejas necesitan conectar profundamente desde el amor para manteneros más unidos” Por lo que no es una “tontería” Descartar “el afecto” “la ternura”y “el cariño”
En estos tiempos es necesaria hablar de educación emocional para parejas y desde el blog voy a trabajar para que encontréis sugerencias y estrategias para mejorar vuesta comunicación emocional.
En unos meses encontrarás una guía específica para parejas. Está atenta/o a los post y videos del blog.
La felicidad de la pareja, no depende en exclusiva de los hijos, la familia, la sociedad o el éxito laboral. Depende en un 95% del interés que tengan ambos en cultivar el amor, cultivar la comunicación y tener la motivación suficiente para desarrollar un proyecto de vida en común.
Entonces ¿qué podemos hacer para mantener nuestra relación de pareja?
Aquí tienes 8 regalos para “alimentar vuestra relación”
Regalo nº 1
#Alimentar vuestros vínculos amorosos
Vive la experiencia de dar y recibir afecto a tu pareja (cariño, mimos y alegría), sin manipular y dañar al otro. También depende de que te quieras, te valores y respetes para amar desde la libertad y no desde la dependencia emocional.
Regalo nº 2
#Descubre tu ingenio
Para sorprender a tu pareja y endulza tu relación (sin empalagar). No sólo se trata de dar, también de saber recibir. Una buena dosis de besos diarios equilibra las emociones y suaviza el animo.
Regalo nº 3
#Ejercitar la amabilidad
Quizás digas, no se lleva o no me interesa ser amable, pues si vives en pareja, debería interesarte, porque es otro factor clave para continuar con vuestro proyecto o vida en pareja. ¿Cómo pretendéis vivir juntos si os tiráis dardos envenados todos los días?
La amabilidad es muy sencilla: cuando uno de los dos hace algo positivo por el otro, deciros gracias, mandaros mensajes de apoyo y aceptación.
Regalo nº 4
#Abrazosterapia para parejas
Práctica los siguientes ejercicios: tres abrazos con caricias por las noches, tres abrazos por las mañanas antes de iros al trabajo y los fines de semana doble ración.
Regalo nº 5
#Aflojar tensiones
Con los años surgen los convencionalismos sociales, las personas se encasillan en roles rígidos y serios que impiden sacar la risa fácil o tu lado divertido. ¿Qué ejercicios hacer? algo de sentido común y sencillo siempre que los dos estéis abiertos a soltar las tensiones: cosquillas, muecas, pedorretas, sesión de cine con películas de risa y contaros chistes.
Otra forma de aflojas tensiones: relajaros juntos, masajes y caricias. Sencillamente: divertiros.
Regalo nº 6
#No reprimir las palabras
Haz que fluyan las palabras amorosas. Es positivo que la pareja tenga intensas conversaciones y de todo tipo. Hay momento para todo: discutir, solucionar problemas o hacer el amor no sólo con el cuerpo, también con las palabras.
Los pensamientos son poderosos y las palabras también, con ellas podemos crear paz y amor, pero también podemos crear destrucción y hacer daño.
Ponte en acción y crea pensamientos y palabras potenciadoras de amor hacia tu pareja. Buscad vuestro repertorio de frases y palabras = ponerlas en práctica ahora.
Regalo nº 7
#El arte de escuchar y prestar atención
Otro aspecto fundamental es aprender a escuchar y estar atentos a lo que la pareja desea comunicar. Constantemente salimos disparados y hablamos sin parar hasta casi abrumar a la otra persona.
Añadid unas grandes dosis de escucha y atención. No es imposible siempre que los dos estéis dispuestos desde el corazón a sentiros y escucharos.
Regalo nº 8
Hacer pequeños cambios en vuestra vida intima
Conseguirlo depende de la disposición de la pareja a mejorar y cambiar. Desde cuidar vuestros espacios íntimos, hablar, atenderos, seduciros y dedicar calidad de tiempo en vuestras relaciones. Sin olvidar divertiros y lograr una mayor complicidad.
Pronto nuevo video
Amores saludables vs Amores tóxicos
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Créditos de la foto principal
Shutterstock.com / autor: Mariia Khamidulina
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