8 excelentes bebidas para bajar el azúcar y controlar la diabetes



Cuando sufres de diabetes debes cuidar no sólo lo que comes, sino también lo que bebes, ya que la mayoría de los refrescos y un gran número de zumos envasados poseen altas cantidades de azúcares, lo que afecta directamente a nuestra salud. Por suerte, existen muchas otras bebidas que no sólo están permitidas, sino también recomendadas, ya que pueden ayudarnos a tratar esta enfermedad.

Uno de los mejores indicativos para saber si podemos o no tomar una bebida son las calorías, cuanto más bajas sean, más saludable es. El agua mineral es y será siempre la opción más recomendable; posee 0 calorías y es la mejor fuente de hidratación que existe. Otras bebidas que podemos tomar sin riesgo si sufrimos diabetes es la leche de almendras (nutritiva, baja en calorías y con un índice glucémico bajo) y los licuados verdes naturales, es decir, los que preparamos en casa.

¿Quieres conocer más sobre estas y otras bebidas? No te pierdas la siguiente lista de bebidas saludables para personas con diabetes:

Bebidas saludables contra la diabetes

Infusión de manzanilla

La manzanilla posee numerosos beneficios para la salud: desde mejorar la digestión hasta combatir la inflamación o reducir los niveles de glucosa en sangre. No contiene calorías y es rica en antioxidantes, por lo que no sólo nos ayuda a combatir la diabetes, sino también sus complicaciones, incluyendo las enfermedades renales y los problemas de nervios o circulación.

Leche de quinoa

Un alimento que empieza a ponerse de moda gracias, en parte, a sus grandes propiedades y beneficios para la salud.


La quinoa es una semilla muy rica en fibra insolubre, calcio, fósforo, hierro, magnesio, zinc, vitaminas B y E y ácidos grasos omega 3 y omega 6, muy útil para bajar los niveles de colesterol y glucosa en sangre, así como para adelgazar, gracias a su efecto saciante.

Leche de almendras

Como comentamos antes, la leche de almendras es una gran opción para diabéticos, ya que además de ser muy nutritiva, nos ayuda a reducir la glucosa en sangre. Si la compras en supermercados debes fijarte que no le hayan añadido azúcar.

Vinagre de manzana

Este ingrediente tan común en cocina es muy útil para el tratamiento natural de la diabetes, ya que inhibe la actividad de los azúcares complejos, mejora la sensibilidad a la insulina y regula el metabolismo, contribuyendo así a reducir los niveles de azúcar en sangre.

Para que sea más fácil tomarlo, puedes mezclar una cucharada de vinagre de manzana con el zumo de un limón exprimido y un vaso de agua.

Café

Una taza al día de café tiene efectos positivos en nuestra salud. Un poderoso antioxidante natural que nos ayuda a combatir el envejecimiento celular prematuro y reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según un estudio realizado por la Universidad de Harvard.

Tómalo solo o con leche de almendras, y siempre sin azúcar.

Té de cúrcuma y miel

La cúrcuma y la canela son dos especias con propiedades hipoglucémicas, por lo que resultan muy útiles para el control de la diabetes.


Una buena forma de preparar esta infusión es añadir al agua con manzanilla una ramita de canela y hervir durante unos minutos. Deja reposar, cuela la infusión, añádele media cucharada de cúrcuma en polvo, una cucharada de miel para endulzar, mézclalo y tómalo al momento.

Agua de coco

El agua de coco es un manjar de la naturaleza; una bebida altamente hidratante, antioxidante, rica en vitaminas, minerales y fibra y baja en azúcar. Una gran elección para diabéticos, hipertensos y personas con problemas digestivos.

Té negro

El té negro estimula la respuesta del organismo a la insulina y ralentiza la absorción de azúcar en sangre, por lo que es un gran aliado contra la diabetes. Sin embargo, es el más rico en cafeína de los tés, por lo que debemos moderar su consumo (no más de dos tazas al día).

Como ves, existen una gran variedad de alternativas saludables para tratar la diabetes de una forma sencilla y totalmente natural. Elimina los refrescos de tu dieta y cambíalos por alguna de estas bebidas. Sanas, ricas y muy beneficiosas.

También te va a interesar leer:
- Cómo bajar el colesterol y combatir la diabetes con canela
- Pierde peso y controla la diabetes con agua de avena
Síguenos en facebook y descubre nuevos remedios cada día.
Fuente: este post proviene de Soluciones Caseras, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

remedios caseros enfermedades comunes diabetes ...

¿Sabías que la canela puede ayudarnos a combatir la diabetes reduciendo el azúcar en sangre eficazmente? Un alimento con grandes propiedades que debes empezar a incluir ya en tu dieta, más aún si sufres esta enfermedad. Existen dos tipos de diabetes, la 1 y la 2, una más leve y otra que requiere la inyección diaria de insulina para poder sobrellevarla. Tanto si estás en un caso como en otro, la ca ...

salud depurar organismo diabetes

Como ya sabrás, un porcentaje muy elevado de nuestra alimentación está basada en alimentos refinados: desde el pan hasta los ingredientes y aderezos de un sinfín de platos, ya sean frescos o preparados. El azúcar blanco o las harinas refinadas son el principal ejemplo de ello. Los alimentos refinados son perjudiciales para la salud, y abusando de ellos aumentamos a su vez las probabilidades de des ...

remedios caseros naturales remedios caseros remedios caseros para la diabetes ...

Cuando se trata de controlar y combatir la diabetes es fundamental entrar a mejorar la alimentación. Además, se ha de realizar actividad física de manera regular y además se puede hacer uso de ciertos suplementos así como de remedios caseros para la diabetes que han evidenciado muy buenas mejoras en pacientes que padecen este tipo de enfermedad. Algunos de estos remedios te los presentaré a contin ...

Salud

Una cintura bien formada es algo que la mayoría de nosotras queremos portar, aunque en ocasiones pensamos que es una misión casi imposible lograrlo debido a nuestros hábitos alimenticios. Pero ¿Alguna vez te has puesto a pensar que lo puedes lograr mientras bebes ricas bebidas? Si así como lo lees, hay una serie de bebidas que pueden ayudarte a controlar tu peso y reducir esa grasa que tanto te mo ...

combatir la diabetes reducir azúcar reducir glucosa ...

La diabetes es una enfermedad muy común caracterizada por una baja producción de insulina, la hormona encargada de mantener el equilibrio de glucosa en sangre en niveles normales.La mala alimentación, el estrés, la obesidad así como la herencia genética son las causas más comunes que provocan su aparición. Entre los síntomas que suelen acompañar a esta enfermedad destacan las ganas de orinar cont ...

consejos de salud enfermedades comunes enfermedades digestivas ...

El número de personas con diabetes tipo 2 ha tenido un gran repunte en los últimos años, y lo que es aún más preocupante, la edad de aparición de esta popular enfermedad ha bajado de 60 a 40 años de edad (como media) en sólo diez años, propiciado principalmente por la mala alimentación y los hábitos de vida poco saludables implantados en gran parte de la población moderna. En el artículo de hoy va ...

remedios caseros enfermedades comunes diabetes ...

El páncreas es el órgano encargado de la fabricación de la insulina, una hormona cuya función es la de regular el paso de la glucosa de nuestra sangre a las células, donde se convertirán en energía para las mísmas. Cuando la producción de insulina es insuficiente (diabetes tipo 1), o nuestro organismo se ha hecho resistente a ella (diabetes tipo 2), la transferencia de glucosa a las células se int ...

salud bebidas permitidas para diabeticos jugos para diabeticos ...

Es indispensable un estilo saludable acompañado con buena alimentación para que ayuden a controlar esta enfermedad tan común. A continuación, te ofreceré una amplia lista de bebidas permitidas para diabéticos que puedes hacer tu mismo en tu casa y llevar a cabo un excelente tratamiento efectivo. Son muchas las frutas y alimentos efectivos para disminuir los niveles de azúcar. Alimentos y bebidas p ...

general salud

La diabetes es una de las enfermedades mas comunes en la humanidad, en donde los niveles de glucosa (azúcar) están muy elevados, el problema se empieza a generar por la alimentación, aunque pueden haber otras causas,  la glucosa proviene de los alimentos que consumimos, lo recomendable es tratar de controlar la diabetes naturalmente y no volverse adictos al consumo de medicamentos. Para determinar ...

desayuno para diabeticos

7 Alimentos Para Controlar la Diabetes Hoy quiero revelarte mi lista secreta de alimentos para controlar la diabetes y que te serán de gran ayuda. A la hora de entrar a combatir la diabetes es esencial tener una adecuada alimentación. Las verduras así como las proteínas magras, hierbas, especias y grasas buenas son muy recomendadas dentro del proceso, pero hoy he querido entrar a hablarte de 7 ali ...