Salud

Plan Anticelulitis Idea guardada 19 veces
La valoración media de 70 personas es: Muy buena

8 alimentos para combatir la celulitis

Prácticamente 9 de cada 10 mujeres sufren con la celulitis en todo el mundo, gracias a la rutina estresante que las priva de ejercitarse y de alimentarse correctamente. Esto es porque estos temibles agujeros son el resultado de la acumulación de toxinas en el organismo, el sedentarismo y el exceso de grasa.

Los 8 Mejores Alimentos Para Combatir La Celulitis


Si sufres con este problema, en este post expondremos cuáles son los mejores alimentos para eliminar celulitis de piernas y glúteos, después de todo, ¡todo comienza de dentro hacia afuera!

Alimentos Para Combatir La Celulitis En Las Piernas Y Glúteos

Manzana

Según un dicho chino, quien come una manzana al día, no necesita ir al médico por el resto de su vida. Es muy cierto, pues esta fruta contiene innumerables nutrientes y vitaminas que favorecen la salud, tanto en la prevención como en el tratamiento de enfermedades. Con respecto a la celulitis, la manzana es rica en pictina, una fibra capaz de neutralizar las toxinas causantes de inflamaciones en el organismo, siendo una de ellas la celulitis.

Banana

Fácil de comer, se puede llevar a cualquier lugar, sirviendo como un gran bocadillo a mitad de día. Es rica en potasio, mineral que favorece el drenaje linfático, o sea, retira las toxinas a través de las glándulas linfáticas. Además, tiene muchas fibras, responsables de hacer una “exploración” en el organismo.

Nuez de Brasil

Esta deliciosa castaña posee un enorme poder antioxidante. Esto significa que combate con destreza a los radicales libres, uno de los causantes de la aparición de los agujeros dejados por la celulitis.

Aceite de Oliva Extravirgen

Su grasa monoinsaturada y la vitamina E son excelentes anti-inflamatorios. Con ello, aumenta el flujo sanguíneo y la eliminación de toxinas, favoreciendo la reducción de los agujeros. Sin embargo, a tal efecto, el aceite de oliva debe ser consumido crudo, en ensaladas.

(Negro, Blanco, Verde y Centella)

Estos tés se conocen como antioxidantes y diuréticos. Así, además de combatir los radicales libres, eliminar las toxinas a través de la orina.

Frutas Cítricas (Limón, Naranja, Acerola Etc.)

Por su gran cantidad de vitamina C, las frutas cítricas son altamente antioxidantes y anti-inflamatorias, lo que significa que también previenen el envejecimiento precoz de las células. Esta vitamina también combate los radicales libres y elimina la grasa corporal, siendo este el motivo principal para ingerirlas si quieres prevenir, reducir o hasta acabar de vez con la celulitis de tu cuerpo.

Avena

Este grano es famoso por ayudar en la prevención de enfermedades cardiovasculares y por ayudar en dietas de adelgazamiento porque elimina la grasa y aumenta la circulación de la sangre. Por otro lado, su silicio participa de la reorganización de las fibras que sostienen la piel. De este modo, la piel se estira y las señales de la celulitis son altamente amenizadas.

Arroz integral

Con bajo índice glucémico, su carbohidrato es absorbido poco a poco por el organismo, lo que da bastante energía para la práctica de actividades físicas. Además, sus fibras hacen que el hambre demore más a llegar, lo que trae como excelente consecuencia la pérdida de peso.

El cromo encontrado en su composición es capaz de metabolizar el carbohidrato y de inhibir la absorción de las toxinas, eliminando las impurezas de la sangre. De ese modo, su organismo queda limpio y los hoyuelos empiezan a desaparecer. Incluye estos 8 alimentos en tu dieta para la celulitis y ve rápidamente los resultados en tu cuerpo.

 

La entrada se publicó primero en Plan Anticelulitis.  

Fuente: este post proviene de Plan Anticelulitis, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

nutrición para la piel alimentación ...

Los mejores alimentos para combatir la celulitis

La celulitis es un desorden funcional y estético muy común entre las mujeres que afecta la piel y los tejidos subcutáneos en zonas localizadas, especialmente en las nalgas y los muslos. Una alimentación adecuada acompañada de ejercicio físico son la mejor manera de luchar contra esta antiestética afección. Estos son los mejores alimentos a incluir en nuestra dieta para combatir la celulitis: Agua. ...

dietas y nutrición alimentación celulitis ...

Los mejores alimentos para combatir la celulitis

Poder combatir la celulitis y lucir un cuerpo libre de piel de naranja es el sueño de muchísimas mujeres, aunque para hacerlo realidad es necesario tener paciencia, ser constante y recurrir a buenos hábitos. Prácticas saludables que incluyan la realización de ejercicio físico, una dieta sana y equilibrada y el consumo de alimentos que sean capaces de combatir la celulitis. Por suerte, la naturalez ...

alimentación depresión salud ...

Los 8 mejores alimentos para combatir la depresión

La depresión es una trastorno muy extendido en la actualidad y que se relaciona con un estado anímico muy bajo, profunda tristeza y la falta de interés en cualquier aspecto de nuestro vida. Una enfermedad de la que parece difícil salir, pero que apoyándonos en nuestro entorno y nuestra fortaleza mental, lograremos superar. Entre las causas que provocan la aparición de la depresión cabe mencionar e ...

alimentación la salud natural acidez ...

Los mejores alimentos para combatir la acidez

Según afirman los expertos de la enciclopedia médica on-line MedlinePlus, la acidez gástrica es "una sensación de ardor justo debajo o detrás del esternón que generalmente proviene del esófago. El dolor suele originarse en el pecho y puede irradiarse hacia el cuello o la garganta". Una dolencia que afecta a buena parte de la población y que se puede combatir alejando al estrés de tu vida ...

psicología remedios caseros alimentación ...

Los 5 mejores alimentos para combatir la ansiedad

Superar la ansiedad sin recurrir a medicación es totalmente factible, pero además del esfuerzo a realizar, hemos de cambiar ciertos cambios en nuestro estilo de vida, incluyendo la alimentación, ya que por su composición, existen alimentos que pueden ayudarnos a combatirla o por el lado contrario, la favorecen. Entre los alimentos a evitar están los fritos, los azúcares refinados (pastelería y bol ...

dietas y nutrición enfermedades comunes enfermedades digestivas ...

Los 20 mejores alimentos para combatir el estreñimiento y adelgazar

Los laxantes naturales son alimentos que facilitan la limpieza de los intestinos y la expulsión de los desechos, por lo que son una opción muy recomendada tanto para tratar el estreñimiento (ya sea ocasional o frecuente) como bajar de peso, ya que al depurar los intestinos éstos funcionan con mayor eficacia, mejorando la absorción de nutrientes y acelerando el metabolismo. Hace unas semanas aprend ...

salud estrés alimentos ...

Los mejores alimentos para combatir el estrés

Conoce que alimentos son buenos para eliminar el estrés Si sufres de estrés, o tienes amigos o familia cercana que lo padece, este articulo es para ti, estudios han comprobado que el estrés es la respuesta que da nuestro cuerpo ante lo que considera una amenaza, la vida misma hace que la gran mayoría de nosotros estemos constantemente propensos a pasar por un estado de estrés, es por eso que hoy t ...

general alimentación salud ...

8 Alimentos para combatir la anemia

La anemia es un trastorno de la sangre que puede causar problemas de salud, leves y temporales; así como también puede derivar síntomas que duran toda la vida, dependiendo de la causa especifica de la condición de la anemia. Entre las principales causas de la anemia que podemos encontrar están: la deficiencia de hierro, ácido fólico y vitamina B12; factores hereditarios de las células sanguíneas y ...

nutrición consejos definición ...

Consejos para combatir la celulitis

Evita el exceso de sal y azúcar Si estas determinado a combatir la celulitis empieza por disminuir el consumo de sal y azúcar en tu dieta. El azúcar se acumula en las células de grasa y causa su expansión. La sal en cambio promueve la retención de agua en el cuerpo haciendo que la celulitis empeore. Para evitar que esto suceda evita comer mas de 6 cucharadas pequeñas al día y mantente alejado de l ...

belleza remedios caseros como eliminar la celulitis ...

Celulitis, tips para quitar la piel de naranja de forma efectiva

La Celulitis o Piel de Naranja... ese mal que tanto agobia a millones de mujeres alrededor del mundo y que se hace tan complicado encontrar una solución que "realmente" funcione. Pero... realmente no es tu cumpla, si no tienes una idea clara de cuales son los pasos que debes seguir para combatir y eliminar la celulitis de tu cuerpo, ya que los medios informativos, y las campañas publicit ...