Asimismo, si deseas llenar la piel de luminosidad también será muy importante que incluyas alimentos saludables en tu dieta que, además de potenciar tu bienestar, te ayuden a cuidar el rostro y el cuerpo desde el interior.
En Trucos de belleza caseros hemos recopilado un total de 6 alimentos saludables que te darán la oportunidad de lucir una piel luminosa, de mantenerte joven durante más tiempo y de sentirte de maravilla. ¡Toma nota!
Manzana
La manzana es una fruta rica en vitamina C, fibra, pectina, ácido málico y ácido tartárico. Estas sustancias la convierten en el ingrediente perfecto para presumir de una piel luminosa, eliminar el acné y las células muertas y retrasar el envejecimiento cutáneo.
Además, la manzana también es ideal para mejorar el tránsito intestinal, prevenir el cáncer, cuidar el corazón y combatir la retención de líquidos.
Piña
La piña está deliciosa, se puede consumir durante todo el año y es fantástica para aportar luminosidad al cutis recurriendo a alimentos saludables.
¿El motivo? Que contiene sustancias depurativas y antioxidantes que mantienen la piel limpia y joven y que, además, nos ayudan a eliminar toxinas del organismo.
Zanahoria
La zanahoria es una hortaliza rica en vitamina A, antioxidantes y betacarotenos, los cuales se ocupan de prevenir la aparición de líneas de expresión, mantener el bronceado y eliminar los granos e impurezas de la piel.
Se trata, además, de un alimento que no puede faltar en ninguna dieta saludable debido a que protege el esmalte dental, cuida la vista, mejora el tránsito intestinal y fortalece las uñas y el cabello.
Granada
Cada vez son más las marcas y empresas de cosmética que se animan a elaborar cremas con granada. Algo que no es de extrañar si tenemos en cuenta que esta saludable fruta es magnífica para retrasar el envejecimiento del cutis, acabar con el acné y mantener la piel tersa, suave, elástica, flexible y llena de luminosidad.
Cereales integrales
Si desayunas cereales integrales todas las mañanas podrás nutrir el rostro y el cuerpo desde el interior, lo que se traducirá en una piel luminosa, elástica, joven, hidratada y libre de granos y espinillas.
Además, también podrás proteger tu cutis de los efectos dañinos de los rayos solares gracias a las elevadas dosis de antioxidantes presentes en este alimento saludable, que también tiene el poder de reducir los niveles de colesterol malo y de proteger y mimar el corazón.
Pimiento verde
La vitamina C no solo se encuentra en frutas como la naranja, el limón o el kiwi; ya que el pimiento verde también es muy rico en este antioxidante capaz de mantener la piel luminosa, joven y libre de impurezas.
Puedes consumirlo crudo, a la plancha, en ensaladas o, incluso, agregarlo a tus batidos verdes.
Descubre más trucos de belleza para tener una piel luminosa en el post titulado Cómo dar luminosidad a la piel del rostro con plátano.
¿Qué opinas sobre estos alimentos saludables para lucir una piel luminosa, joven y sin impurezas?
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