El sufrir de problemas para deponer o tener estreñimiento puede ser ocasionado por múltiples factores que son de considerar, ya que entre las muchas causas se pueden mencionar la deshidratación, el estreñimiento, mala alimentación y hasta un estilo de vida sedentario.
Como saber si tenemos problemas para ir al baño
Los problemas para ir al baño pueden aparecer en cualquier momento de la vida, este se caracteriza por una dificultad para evacuar y además cuando pasamos varios días sin ir al baño de forma natural y debemos forzar nuestro organismo para que ocurra este acto natural del ser humano.
Se puede considerar que una persona esta teniendo esta dificultad cuando pasa mas de 72 horas sin ir al baño, ya sea deponiendo duro o escaso, así también cuando van a diario pero es casi nula la cantidad de heces que deponemos.
Es importante saber que cada persona acude al baño de forma distinta y debemos considerar tanto la edad, el peso y el estado físico, así como la dieta que este este llevando. La dificultad para ir al baño puede ser leve y tratada fácilmente o se puede volver drástica y convertirse en un estreñimiento que necesite de un tratamiento superior.
Muchas personas consideran que la dificultad para ir al baño en las personas es algo leve, la verdad es que no es así ya que debe ser tratado lo mas pronto posible y así evitar una complicación muy grave que podría traer consecuencias incluso fatales.
5 Remedios caseros para ir al baño regularmente
La mayoría de las personas que sufre de este problema suelen acudir a los laxantes comerciales, sin saber que a al alarga este puede convertirse en su gran enemigo, ya que el cuerpo suele desarrollar una dependencia de los laxantes para poder hacer la función de la deposición, por ello es el típico caso en que la cura es peor que la enfermedad.
Pero para ello también podemos acudir a los remedios caseros para ir al baño, ya que con ellos podremos ayudar a nuestro organismo, gracias a que cada uno de ellos poseen un componente que actúa como laxante natural que ayudara efectivamente a nuestro organismo.
Jugo de aloe vera
Por ser una de las mas efectivas plantas medicinales, el aloe vera se ha convertido en uno delos mejores laxantes naturales ayudando en personas que sufren de dificultad para ir al baño y estreñimiento.
El consumir el jugo de aloe vera te ayuda a en el proceso digestivo y apresura un poco el proceso de la deposición, esto acurre gracias a un compuesto que se halla en ella llamado Aloína la cual contribuye en la limpieza del colom.
El jugo de sábila lo puedes preparar al mezclar unos poco cristales de sábila con un poco de agua, luego agrégale un poquito de miel y lo puedes beber.
No bebas esta mezcla todos los días puedes beberlo día por medio en la tarde para que puedas deponer en horas de la noche.
Manzana
Sin duda ha demostrado ser u n efectivo laxante natural al ayudar a recuperar el funcionamiento optimo de nuestro organismo y facilitando la expulsión de los desechos que están en el sistema digestivo.
Su alto contenido de Pectina, facilita la óptima función del organismo.
Otro punto a favor de la manzana es que su contenido en fibra ayuda a ablandar un poco las heces y así está estimulando la expulsión de las mismas.
Avena
Incluir la avena en las dietas para las personas que sufren de problemas para ir al baño o estreñimiento, su contenido en carbohidratos, vitaminas, minerales y la fibra. Mejoran la digestión.
Puedes beberte una rica avena como desayuno o tomarte la conocida leche de avena casera que te enseñamos como preparar a continuación: ¡Descubre! Como Preparar Tu Propia Leche De Avena Casera
Plátano
El plátano es uno de los mejores remedios caseros para ir al baño, ya que con su consumo estaremos apoyando un poco mas a nuestro movimiento intestinal.
Aportando una muy buena cantidad de la tan necesitada fibra, que a su vez ayuda a actuar como un buen laxante natural, facilitando así la deposición y expulsión de las heces.
Comer medio plátano maduro mediano aporta por lo menos 35% de la cantidad de fibra necesaria para el buen funcionamiento diario del intestino grueso y delgado.
Té verde
El te verde también se ha hecho muy famoso entre los remedios caseros para ir al baño gracias a que posee unas muy efectivas propiedades antioxidantes que benefician la salud. Entre las principales propiedades medicinales que hallamos en ella es la posibilidad de estimular la digestión rápida de los alimentos y el regular las deposiciones en las personas con este problema.
Además gracias al efecto laxante del plátano se puede combatir positivamente el estreñimiento en grandes y niños.
Recomendaciones de los remedios caseros para ir al baño
Antes de consumirlos debes hidratarte muy bien
Mantén una dieta saludable para que el efecto sea el esperado.
Toma los remedios caseros con precaución.
Si el problema sigue consulta a tu medico de confianza.
Ya te hemos presentado los mejores remedios caseros para ir al baño, efectivos y confiables para usarlos regularmente y olvidarte de este molesto problema, también te servirán en problemas de estreñimiento, así que no dudes en usarlos a diario e incluirlos en la dieta según sea el caso.
Por llegar hasta el final de este post te recomendamos leer: 11 Soluciones Rápidas Para El Estreñimiento Que No Puedes Ignorar!
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