Salud

¡Siéntete Guapa! Idea guardada 163 veces
La valoración media de 97 personas es: Excelente

5 ejercicios divertidos para perder peso

El paintball y el patinaje son algunos de los ejercicios divertidos para perder peso que te proponemos en este post

Si pones en práctica algunos ejercicios divertidos para perder peso podrás cuidar la salud y deshacerte de los kilos de más mientras lo pasas de maravilla.

En ¡Siéntete Guapa! hemos recopilado un total de cinco ejercicios divertidos para perder peso que nos encantan y que no solo son perfectos para adelgazar, sino también para fortalecer los músculos y mantener la piel libre de toxinas e impurezas.

Pero no olvides que, para bajar de peso, deberás combinar el deporte con una dieta muy sana que no contenga frituras, grasas saturadas, bollería, comida rápida ni bebidas con gas.

Zumba
Cada vez son más las personas que se animan a practicar zumba, una disciplina nacida en Colombia que mezcla ritmos latinos y ejercicios aeróbicos para crear bailes de lo más moviditos y amenos.

Si decides apuntarte a zumba recuerda que son muchos los gimnasios que incluyen este tipo de baile en su catálogo de actividades.



Patinaje
¿No sabes patinar? ¡No te preocupes, nunca es tarde para aprender! Si quieres adelgazar a través de ejercicios divertidos para perder peso será una buena idea que acudas a tu tienda de deportes favorita y te hagas con unos patines en línea.

Y es que el patinaje es súper entretenido, ideal para echar unas risas juntos a los amigos y perfecto para quemar calorías y fortalecer el abdomen, los glúteos y los muslos.

Paintball

El paintball se ha convertido en un juego con multitud de adeptos. Consiste en reunirse con varias personas en una nave o espacio al aire libre especialmente preparado para desarrollar esta actividad y dividirse en grupos.

¿El objetivo? Disparar bolas de pintura a los adversarios hasta eliminarlos a todos. Pero, para conseguirlo, es necesario esconderse, agacharse, correr y saltar, unas prácticas magníficas para quemar calorías y perder peso a través del juego.

Hula hop
¿Te encantaba jugar al hula hop cuando eras pequeña? Que hayas alcanzado la edad adulta no significa que no puedas seguir disfrutando de este aro ideal para reducir cintura, eliminar grasa del área abdominal y perder peso con mucha diversión.

Saltar a la comba
La comba es, al igual que el hula hop, un juego de la infancia que se pierde al crecer pero que también es perfecto para bajar de peso.

Además, se puede utilizar tanto en casa como en escenarios abiertos y permite quemar muchas calorías mientras se tonifican los músculos de los brazos, los hombros, el tórax, el abdomen y las piernas.

Descubre más ejercicios ideales para adelgazar y cuidar la salud en el post titulado Ejercicios para el abdomen que puedes hacer en casa.

Ponte en forma


The post 5 ejercicios divertidos para perder peso appeared first on ¡Siéntete Guapa!.

Fuente: este post proviene de ¡Siéntete Guapa!, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Jugos detox para bajar de peso

La espinaca y el limón son algunos de los ingredientes que hallarás en estos jugos detox para bajar de peso Los jugos detox para bajar de peso combinan a la perfección con una dieta sana, son fantásti ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

general como bajar de peso con ejercicios adelgazar ...

Ejercicios para adelgazar en casa

La zumba y el hula-hop son algunos de los ejercicios para adelgazar en casa que te proponemos en este post Los ejercicios para adelgazar en casa te ayudarán a bajar de peso sin gastar dinero y sin que tengas que desplazarte hasta el gimnasio.Para ponerlos en práctica, tan solo necesitarás ataviarte con ropa cómoda y con el calzado adecuado para no lastimarte los pies y las rodillas, así como disp ...

belleza ponte en forma bajar de peso ...

Los mejores ejercicios para perder peso

No hay necesidad de recordarte que para perder peso de manera segura y permanente, necesitas alimentarte sanamente y hacer bastante ejercicio. El ejercicio quema calorías y construye músculos, lo cual es esencial para incrementar tu metabolismo de manera que puedas quemar muchas más calorías y perder más peso. Así que desempolva tu ropa de hacer ejercicio y escoge uno de estos mejores ejercicios ...

belleza bienestar salud ...

8 consejos para que los ejercicios te ayuden a perder peso

Si tu programa de ejercicios no te esta dando los resultados que deseas, es hora de revisar lo que haces y hacer los cambios necesarios para que que sí funcione.Observa estos consejos para ver en qué puedes estár fallando.1. Llevar  una  rutina  balanceada  de ejerciciosTu entrenamiento debe componerse de ejercicios variados, que incluyan cardio – aeróbicos, saltar cuerda, bicicleta, zumba & ...

general aeróbicos análisis ...

4 alternativas divertidas a los ejercicios aeróbicos

Si estás empezando a leer este artículo es probable que te encuentres bajo una rutina de ejercicios que con el tiempo ha ido perdiendo la diversión o seas una persona que no le apasionan los aeróbicos convencionales como salir a correr o andar. Este tipo de situaciones suele darse con normalidad, pues a todas las personas les viene bien probar otras opciones para mantenernos motivados.Sean cuales ...

general adelgazar bajar barriga ...

Como perder peso sin hacer ejercicios

¿Buscas la mejor manera de perder peso sin hacer ejercicios? Así que no están solos; muchas personas no son capaces de incluir el ejercicio en su apretada agenda. Mientras que el ejercicio es sólo una parte de la ecuación de pérdida de peso, puede ayudar a aumentar el metabolismo y aumentar la pérdida de peso.Puedo entender sus preocupaciones; Probablemente piensas que tienes que hacer ejercicio d ...

Bajar De Peso Recetas para adelgazar adelgazar ...

5 ejercicios para bajar de peso

Hoy en día con el paso del tiempo, cada vez mas personas optan por seguir rutinas mas sanas que con lleven una buena alimentación y una rutina de ejercicios que les permita perder esos kilitos de mas.Si eres de las personas que desean mantenerse en forma es importante que conozcas las formas mas efectivas que estan a tu alcance para que puedes alcanzar esa meta. Esta es la razón por la que en esta ...

Ejercicios

Los 12 mejores ejercicios para perder peso

Realizar ejercicios efectivos es esencial para poder perder peso. Y así como llevar una dieta saludable es vital para lograr nuestro objetivo, también es importante realizar un programa de entrenamientos acorde a lo que estamos buscando.Para eso hemos desarrollado una lista con los 12 mejores ejercicios que puedes hacer para quemar grasa y adelgazar, al mismo tiempo que tonificas tus músculos. Den ...

general adelgazar consejos para bajar de peso ...

Ejercicios para Bajar de Peso

¿Cuales son los mejores ejercicios para perder peso?No se puede subestimar la importancia del ejercicio como parte de un estilo de vida saludable. Tratando de perder una buena cantidad de peso y mantenerlo fuera para siempre sin hacer ejercicio con regularidad es tan inútil como tratar de escalar el Everest sin zapatillas. Se pierde peso quemando más calorías de las que consume a diario simplement ...

Bajar de Peso

20 desafíos para ayudarte a perder peso (divertidos, saludables y motivadoros)

Perder peso puede ser algo difícil, especialmente cuando apenas estás empezando.Las ideas de desafíos para perder peso, tales como las que enumeraremos abajo, son una manera efectiva de dar un buen comienzo a tu viaje a un estilo de vida saludable.No solo te obligan a tomar de una vez de la decisión de hacer un cambio, sino que también te motivan, inspiran y te ayudan a rendir cuenta por tus accio ...

nutrición entrenamiento entrenamientos y ejercicios

5 ejercicios para trabajar piernas con peso corporal

Si no tienes tiempo para ir al gym a entrenar piernas, no importa, tenemos para ti 5 ejercicios para trabajar piernas con peso corporal que puedes hacer en la comodidad de tu casa. Y no necesitas de ninguna maquina o pesa, solo hace falta tu cuerpo y tu peso para ejecutarlos.5 ejercicios para trabajar piernas con peso corporalSquat con una sola piernaSi ya has realizado los squats o sentadillas an ...