Salud

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5 Ejercicios de flexibilidad

Los ejercicios que verá a continuación le proporcionaran no solo flexibilidad, sino que también le ayuda a reducir el estrés, el dolor, prevenir lesiones y mejorar la circulación.

El primer ejercicio le ayudará a mantener la flexibilidad en las pantorrillas, el dolor de espalda baja. El segundo movimiento va dirigido a la cadera, y así sucesivamente cada ejercicio hasta lograr todos los beneficios para cada parte del cuerpo.

Sigue la rutina del vídeo y luego me cuentas!



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