Salud

Centro Dental Innova Idea guardada 6 veces
La valoración media de 74 personas es: Muy buena

5 consejos para mantener los dientes sanos

Llevar a cabo una limpieza correcta de nuestra boca diariamente y asistir al dentista de forma periódica, son unos de los pasos que debemos seguir para mantener los dientes sanos. Si seguimos estos pasos conseguiremos tener una boca saludable y evitarnos problemas mayores en el futuro.

Cepíllate durante 2 minutos 3 veces al día con una pasta fluorada


centro-dental-innova-clinica-dental-aviles-dientes-sanos-cepillar-dientes


La acumulación de placa bacteriana y los restos de alimentos pueden provocarnos una serie de problemas como las caries, la enfermedad de las encías o el mal aliento. Si nos cepillamos después de cada comida durante 2 minutos podremos eliminar los restos de alimentos y prevenir la formación de placa. Si la pasta contiene flúor, este nos ayudará a reforzar la estructura del esmalte para que sea más resistente a los ácidos de las bacterias.
 

Limpia entre los dientes, al menos, 1 vez al día



centro-dental-innova-clinica-dental-aviles-dientes-sanos-usar-hilo-dental


Los espacios entre los dientes son rincones donde se acumula alimentos y se deposita la placa, que con el cepillado normal no se logran retirar, ya que este no los alcanza. Por eso, es recomendable realizar la limpieza diaria entre los dientes, ya sea con el hilo dental o con un cepillo interproximal, para evitar problemas de salud bucal.

Mantén una dieta sana para tus dientes



centro-dental-innova-clinica-dental-aviles-dientes-sanos-dieta-sana


Al ingerir productos dulces, el pH de la saliva disminuye, por lo que provoca más ácidos, que perjudican a la superficie de nuestros dientes. Si no tenemos una higiene bucal adecuada puede producir caries u otras patologías, que afecten a la salud de nuestra boca.

Por eso, recomendamos evitar los alimentos dulces, sobre todo entre horas, y consumas más alimentos saludables como las frutas y verduras, que ayudan a la protección y limpieza de los dientes. También debemos evitar alimentos pegajosos, que son más propensos a producir caries.

Recuerda que no solo los dulces llevan azúcar añadido, también productos como los zumos, refrescos, snacks, pan o salsas, entre otros.

 

No fumes, ni consumas alcohol u otras drogas


centro-dental-innova-clinica-dental-aviles-dientes-sanos-no-fumar


El tabaco: tiñe los dientes y causa mal aliento. Además disminuye la producción de saliva. Esto se traduce en boca seca y pérdida del gusto de los alimentos progresiva. También produce el cierre de los capilares que irrigan las encías y las mucosas de la boca. Esto favorece la aparición de periodontitis y cáncer oral.

El consumo de alcohol: irrita las mucosas de la boca favoreciendo la aparición de cáncer oral.

El consumo de drogas: lleva a un deterioro muy rápido de la boca. Favorece la caries de forma masiva y actúa rápidamente. En 1 o 2 años de consumo se puede perder gran parte de los dientes, incluso en personas jóvenes. Por supuesto también favorece la aparición de periodontitis y cáncer oral.  

Acude periódicamente al dentista



centro-dental-innova-clinica-dental-aviles-dientes-sanos-ir-al-dentista


Es importante ir al dentista para detectar los problemas bucales a tiempo. Si estos problemas se detectan en sus etapas iniciales su tratamiento es sencillo, rápido y poco costoso. Evitarás problemas más importantes en el futuro cuya solución y coste será más importante para tu salud y tu bolsillo y requerirá más tiempo.
Debemos visitar al dentista, al menos, dos veces al año, aproximadamente, cada 6 meses. El especialista realizará un diagnóstico de tu boca y te aconsejará lo mejor para mantener la salud de tus dientes.

Fuente: este post proviene de Centro Dental Innova, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Ortodoncia para adultos

La ortodoncia no es solo para niños Normalmente, tendemos a pensar que la ortodoncia es solo solución para niños y adolescentes. Sin embargo, esto ha cambiado en los últimos años y cada vez son más lo ...

Recomendamos

Relacionado

niños actitud consejos ...

7 Consejos Para Llevar A Tus Niños Al Dentista

El dentista puede ser una de las experiencias que no les agrada mucho a los niños, puede ser de pesadilla o muy divertida, en este artículo te mostraremos 7 geniales consejos para que esa temerosa visita no se convierta en la peor experiencia. El cuidado de los dientes es vital para la salud, el bienestar y la apariencia, ya que al tener dientes sanos puedes evitar problemas en la boca e incluso e ...

medicina natural remedios caseros enfermedades bucodentales ...

Cómo mantener los dientes blancos o blanquearlos de forma natural

Os voy a hablar de unos remedios naturales que son muy antiguos, yo personalmente los he visto usar en casa desde muy pequeña, en realidad son buenos hábitos que terminan convirtiéndose en un remedio. Son tres productos que normalmente se tienen al alcance de la mano ya que son alimentos o se utilizan para cocinar. Sin mas preámbulo os cuento como podéis blanquear vuestros dientes o mantenerlos bl ...

consejos de salud enfermedades bucodentales salud bucal

Consejos para mantener unos dientes blancos

En el pasado, cuando queríamos tener los dientes blancos debíamos ir al dentista, para que nos sometiera a un método de blanqueamiento dental que muy probablemente se basara en alguna tintura blanqueadora muy corrosiva. Aunque las tinturas han mejorado mucho desde entonces, aún en la actualidad pueden generar algunos perjuicios. Actualmente hay métodos seguros y efectivos basados en alta tecnologí ...

Uncategorized como superar el miedo al dentista como superar la odontofobia ...

Cómo superar el miedo al dentista

Supera la odontofobia: el miedo al dentista La odontofobia es el miedo al dentista, un pánico profundo que sufre más del 15% de la población, que produce ansiedad y malestar cada vez que tenemos que ir al especialista dental. El problema de tener miedo al dentista, está en que la mayoría de las personas que lo padecen evitan asistir y no van hasta que el problema que tienen se agrava y el dolor e ...

Remedios Caseros

Como Quitar El Sarro De Los Dientes Sin Ir Al Dentista

El cálculo dental, también conocido como sarro o tártaro dental, es una acumulación de sales de calcio y fósforo que se da sobre la superficie de nuestros dientes. Se trata del resultado de una mineralización de la placa dentobacteriana, esto debido a un conjunto de microorganismos, saliva y restos de alimentos que consumimos los cuales se van depositando en los dientes con el paso del tiempo. Est ...

salud blanqueamiento de dientes como cuidar los dientes ...

Como tener dientes saludables, mitos y verdades

Desde niños nos han enseñado que debemos cepillarnos los dientes tres veces al día, después de cada comida y durante tres minutos, pero los dentistas no tienen claro que  ésta sea la mejor de las recomendaciones. Según un articulo del diario digital El Confidencial,   éstas son varias recomendaciones sobre el cepillado de dientes que todos deberíamos conocer: 1 – Los  dientes  no  deben  lav ...

pasta de dientes dientes cepillar los dientes ...

Cómo lavarse los dientes correctamente

Partiendo de que la mirada es el reflejo del alma, una bonita sonrisa es el paso a la confianza. Por lo tanto hay que tener en cuenta que para ello hay que tener una dentadura correcta y una boca limpia. Por eso es necesario saber como se debe limpiar correctamente, cuanto tiempo cepillarse los dientes y las veces al día que tenemos que hacerlo. Una de las cosas más importante es saber ya desde pe ...

Tratamientos blanqueamiento dental casero como blanquear dientes ...

4 Excelentes productos para blanquear los dientes en casa

Los dientes es lo que se encuentra a primera vista, y al establecer una conversación de dos o más personas las miradas siempre irán directo a la boca lo cual se observa si se encuentra cuidada, si están limpios o sucios. La sonrisa es la mejor forma de expresar la felicidad, sin embargo la higiene presenta una gran importancia, ya que de ella prende la buena salud bucal, y si está libre de bacteri ...

Consume estos 8 alimentos y tendrás dientes más sanos

Un grupo de estudios están demostrando que además del básico cuidado que se le da a los dientes, hay algunos alimentos y bebidas especificas que pueden tener resultados positivos en la salud dental. La mayoría de los dentistas y profesionales de la salud recomiendan cepillarse los dientes al menos dos veces al día, pasarse el hilo dental regularmente, y visitar al dentista al menos una vez al año. ...

perder peso operación bikini salud dental ...

4 consejos para adelgazar sin dañar los dientes

Aunque todos sabemos (o deberíamos) que hay cuidar nuestros hábitos durante todo el año, y así os lo hacemos saber a menudo, muchos soléis esperar a la llegada del buen tiempo o a la finalización de festividades importantes como la Navidad para empezar a cuidaros y no siempre de la forma más acertada. Muchas personas, con el objetivo de perder peso, se someten a dietas sin sentido y, lo peor de to ...